Haben Sie schon einmal jemanden getroffen, der nie ganz nüchtern zu sein schien? Sie haben vielleicht eine allgemeine Wolke der Melancholie um sich herum, haben vielleicht gesundheitliche Probleme, bei denen Alkohol eine Rolle spielt, und es geht ihnen im Allgemeinen einfach nicht gut. Die meisten Menschen, die so sind, sind einfach nur alkoholabhängig.

Die meisten Menschen trinken in Maßen, und das ist in Ordnung. Getränke sind dazu da, um genossen zu werden. Einige von uns wissen, dass tägliches Trinken oder wöchentliche Saufgelage nicht maßvoll sind.

Das Problem ist, dass Alkohol trügerisch sein kann, wenn es um Sucht geht. Einmal trinkt man nur regelmäßig, um „die Nerven zu beruhigen“ oder um „alles zu feiern“. Man beginnt, Gründe zu finden, um Leute zu ignorieren, die einen darauf hinweisen, dass man mit dem Trinken aufhören sollte.

Im nächsten Moment wirst du mürrisch, wenn du nicht trinkst. Du fühlst dich schrecklich, selbst wenn du angeheitert bist. Du bist süchtig, und das fordert seinen Tribut.

Deshalb solltest du immer auf Anzeichen achten, die darauf hindeuten, dass du mit dem Trinken aufhören musst. Wenn du sie nicht bemerkst oder, schlimmer noch, die Warnungen nicht beachtest, die sie dir geben, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du süchtig wirst und dich in einer Welt voller Schmerzen wiederfindest.

Sind Sie nicht sicher, ob Sie schon so weit sind? Hier sind einige der klassischen Anzeichen dafür, dass du mit dem Trinken aufhören musst.

Du bist dafür bekannt, dass du ganze Weinflaschen an einem Tag leerst.

Eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie mit dem Trinken aufhören sollten, ist die Menge, die Sie trinken. Es ist völlig in Ordnung, wenn du ein paar Mal im Jahr einen „Rausch“ hast, bei dem du dich bis zur Besinnungslosigkeit volllaufen lässt. Im Allgemeinen wird dir das nicht den Ruf einbringen, dass du bei jeder Sitzung eine Menge trinkst.

Wenn Sie dafür bekannt sind, dass Sie jedes Wochenende eine Flasche Wein an einem einzigen Tag trinken, sollten Sie mit dem Trinken aufhören – zumindest für eine Weile. Das Gleiche gilt, wenn du dafür bekannt bist, große Mengen Bier oder Wodka verschwinden zu lassen.

Ob es Spaß macht oder nicht, große Mengen in einer Sitzung auf einer halbwegs regelmäßigen Basis zu trinken, ist eine Definition von Alkoholismus. Vor allem ist es ein Zeichen dafür, dass du ein Saufbold bist. Komatrinken kann den Körper genauso stark belasten wie tägliches Trinken, wenn nicht sogar noch mehr.

Es ist völlig in Ordnung, eine Pause zu machen, wenn du das bei dir selbst bemerkst. Ihr Körper muss sich erholen, und Sie brauchen vielleicht auch Zeit, um sich von den Verlockungen des Alkoholismus zu lösen. Vielleicht hilft es dir sogar, Gewicht zu verlieren.

Du trinkst jeden Tag oder fast jeden Tag.

Die Häufigkeit ist das am zweithäufigsten genannte Anzeichen dafür, dass Sie mit dem Trinken aufhören müssen. Wenn Sie jeden Tag trinken, ist es vielleicht an der Zeit, eine Woche lang zu pausieren, um zu sehen, ob Sie es schaffen.

Meistens merken hartgesottene Alkoholiker erst dann, wie schlecht es ihnen geht, wenn sie eine Weile nicht trinken. Versuchen Sie, sich eine Zeit lang nüchtern zu entspannen, und schauen Sie, wie Sie sich fühlen. Fühlen Sie sich seltsam, schlecht oder schwindelig? Dann musst du eine längere Pause einlegen.

Du verbringst einen Großteil deiner Zeit mit dem Trinken allein.

Für viele Menschen ist dies eines der Anzeichen dafür, dass sie mit dem Trinken aufhören müssen, das relativ leicht entschuldigt werden kann.

Es gibt Menschen, die zu Recht gerne ein einziges Glas Wein zum Abendessen trinken, unabhängig davon, ob sie allein oder in Gesellschaft essen. Diese Menschen müssen nicht unbedingt aufhören zu trinken. Aber es könnte eine gute Idee sein.

Aber die meisten Menschen, die trinken, tun dies gerne in ihrer Umgebung. Wenn niemand in ihrem Kreis ausgehen will, wollen sie vielleicht trotzdem trinken. Manche können sich vielleicht damit abfinden, in Bars zu gehen und zu hoffen, dass sie jemanden ansprechen. Andere hingegen werden sich einfach mit einer Flasche Wein verkriechen und allein trinken.

Viele Menschen sehen darin ein Anzeichen für Alkoholismus, vor allem, wenn dies täglich geschieht. Es ist zwar kein todsicheres Anzeichen dafür, dass man mit dem Trinken aufhören muss, aber es ist ein guter Indikator dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Menschen haben Sie gebeten, mit dem Trinken aufzuhören, oder haben Ihnen gesagt, dass Sie ein Problem haben könnten.

Die große Mehrheit der Menschen wird sich nie mit den großen, beunruhigenden Themen auseinandersetzen, die wie ein Elefant im Raum stehen. Die meisten Menschen vermeiden es aktiv, die Sucht zu erwähnen oder über die Probleme zu sprechen, die der Alkoholkonsum verursachen kann, einfach weil es ein so unangenehmes Thema ist.

Wenn du merkst, dass die Leute sich Sorgen um dich machen, dir sagen, dass du Probleme mit dem Trinken hast, oder dir sagen, dass sie dir nicht mit gutem Gewissen einen Drink geben können, ist das ein schlechtes Zeichen. Es gehört eine Menge Mut dazu, jemanden mit seinem Alkoholismus zu konfrontieren. Wenn sie das tun, ist das ein Hinweis darauf, dass du vielleicht schon außer Kontrolle geraten bist.

Du fühlst dich schlecht, wenn du mal einen Tag nicht trinkst.

Eines der ernsthafteren Anzeichen dafür, dass du mit dem Trinken aufhören solltest, ist die Reaktion deines Körpers, wenn du einen Tag auslässt. Menschen, die über einen längeren Zeitraum trinken, bemerken oft, dass sie Entzugserscheinungen bekommen.

Es ist leicht, Entzugserscheinungen zu erkennen, vor allem, wenn man anfängt zu zittern, zu erbrechen, sich schwindlig zu fühlen oder einen Anfall zu bekommen. Aber das ist nicht alles, was der Entzug mit einem anstellen kann.

Man geht davon aus, dass ein Alkoholentzug schwerwiegend und dramatisch sein muss; das ist nicht immer der Fall. Manchmal äußert sich der Entzug nur in Form von schlechter Laune oder starken Kopfschmerzen.

Wenn du nicht aufhörst zu trinken, wenn du Entzugserscheinungen bemerkst, wird es nur schlimmer und schlimmer. Unnötig zu sagen, dass es entscheidend ist, die Symptome des Alkoholentzugs zu kennen – und clean zu werden, wenn man sie bemerkt.

Eine gute Methode, um festzustellen, ob Sie mit dem Trinken aufhören müssen, ist eine dreitägige Trinkpause. Wenn Sie Entzugserscheinungen bemerken, müssen Sie möglicherweise mit dem Trinken aufhören.

Sie haben sich durch Ihre betrunkenen Eskapaden von Freunden entfremdet.

Ob die Leute es zugeben wollen oder nicht, es gibt bestimmte Leute, die mit Alkohol einfach nicht zurechtkommen. Jeder kennt „diesen Typ“. Viele wissen auch, dass sie die Person in ihrem Freundeskreis sind, die keinen Alkohol verträgt, ohne sich zu prügeln, sich auszuziehen oder sich sonstwie lächerlich zu machen.

Wenn du merkst, dass deine Freunde dich nicht mögen, wenn du betrunken bist, oder wenn deine Wutausbrüche dazu geführt haben, dass die Leute nicht mehr mit dir reden, bist du „dieser Typ“. Wenn du dich regelmäßig bis zum Umfallen betrinkst, ist das auch eine Möglichkeit, Freunde zu entfremden.

Du musst kein Alkoholiker sein, um zu erkennen, dass deine Mätzchen unter Alkoholeinfluss zu Problemen führen. Wenn du merkst, dass die Leute nicht mehr mit dir reden wollen, nachdem sie mit dir getrunken haben, oder wenn du merkst, dass die Leute dich nicht mehr zu Partys einladen, sind das Anzeichen dafür, dass du mit dem Trinken aufhören musst.

Das Trinken hat dich pleite gemacht.

Trinken ist ein ziemlich teures Hobby, in mehr als einer Hinsicht. Man kann seinen Job verlieren, weil man nicht mehr ohne Kater zur Arbeit erscheinen kann. Man kann auch schnell mehr Geld für Alkohol ausgeben, als man sich leisten kann.

Es gibt Leute da draußen, die sich ihren Weg aus Häusern, Autos und Vollzeitstellen herausgesoffen haben. Sie müssen nicht zu diesen Menschen gehören. Wenn Sie bemerken, dass Sie nicht mehr das Budget haben, um erschwinglich zu trinken, ist das eines der ernsthaften Anzeichen dafür, dass Sie mit dem Trinken aufhören müssen.

Wenn du ehrlich bist, trinkst du deine Gefühle weg.

Viele von uns werden süchtig nach den Gefühlen, die Alkohol uns geben kann – und das ist nicht gut. Wenn man mit Alkohol versucht, die Gefühle zu unterdrücken, geht man auf eine schlechte Zeit zu, und die Sucht wird sich schließlich durchsetzen.

Eines der Anzeichen dafür, dass du mit dem Trinken aufhören musst, ist, wenn du merkst, dass du den Alkohol als Verband für deine Wunden benutzt. Dadurch fühlt sich niemand besser, und deine Gefühle lassen sich vielleicht besser auf andere Weise bewältigen.

Du fragst dich regelmäßig, ob du trinken solltest.

Generell ist das Trinken eines dieser Dinge, die man entweder genießen kann oder bei denen man das Gefühl hat, dass man sie kontrollieren muss. Wenn man das Gefühl hat, dass man es kontrollieren muss, ist es wirklich schwer, das zu genießen, was man trinkt.

Wenn du mit der Option des Trinkens kämpfst, besonders wenn du weißt, dass du wirklich nicht trinken solltest, es aber einfach zu verlockend ist, lass es sein. Es gibt bessere Dinge, die du tun kannst, und das ist wirklich eines der Anzeichen dafür, dass du mit dem Trinken aufhören und dein Leben neu überdenken solltest.