Jahrelang war Run To The Finish nur ein Blog über mein Laufen und dann, im Jahr 2012, wurden plötzlich meine journalistischen Wurzeln sichtbar und es wurde zu einer vollwertigen Lauf-Website mit tiefgründigen, recherchierten Artikeln zu jedem erdenklichen Thema des Laufens.

Während ich hoffe, dass du hier viel von dem finden kannst, was du brauchst, von der Entlarvung von Laufmythen über verlorenes Mojo bis hin zu „Ich bin zu alt“, gibt es eine Menge anderer wirklich unglaublicher Websites da draußen.

Einige konzentrieren sich auf Trails oder Boston-Qualifikationsgeschwindigkeiten oder einfach eine andere Sichtweise auf die Dinge, über die ich schreibe. Ich hoffe, diese Liste der besten Lauf-Websites hilft dir, genau das zu finden, was du brauchst.

Wenn du speziell nach Top-Lauf-Blogs suchst, schau dir zuerst diesen Beitrag an!

Bevor ich loslege, möchte ich zwei unglaublich wichtige Punkte ansprechen:

1. Lass dich nicht davon abhalten, zu viel zu lesen, geh einfach raus und laufe.
2. Feier jeden einzelnen Meilenstein.

Die Gels, die Schuhe, die Form – das sind die 10%, die einen Unterschied machen, wenn du erst einmal losgelaufen bist.

90% sind einfach nur, immer wieder vor die Tür zu gehen, damit sich dein Körper an diese verrückte neue Idee gewöhnen kann, die du beschlossen hast, auszuprobieren.

Ohne Umschweife alle Informationen über das Laufen, die du jemals brauchen könntest (vorausgesetzt, du hast mein Buch nicht gelesen).

Top-Lauf-Webseiten

Die folgenden Seiten bieten die ganze Woche über eine Menge Laufinformationen, die sich mit Training, Ernährung, Ausrüstung, Motivation und Geschichten von echten Läufern befassen.

Viele sorgen auch dafür, dass ihre Artikel von Trainern, langjährigen Läufern oder solchen mit Zertifizierungen im Bereich des Artikels stammen.Ein paar meiner Lieblingsartikel von diesen Seiten, um Ihnen einen Eindruck von den Inhalten zu vermitteln, die sie bieten:

• Runners Connect – Kann Gurkensaft wirklich Muskelkrämpfe heilen
• Greatist – Eine riesige Sammlung von Tipps, die ständig auf Sie zukommen, und die meisten sind wirklich logisch und nützlich, wie z.B. was beim Schuhkauf wirklich wichtig ist und 5 Tipps für den perfekten Taper.
• Podium Runner – Schnellere Schritte für schnellere Rennen von Amby Burfoot
• DailyBurn – Ideen für das Krafttraining zu Hause
• The Active Times – Schwierigkeiten neuer Läufer und wie man sie überwindet
• Active.com – Trainiere dein Gehirn, damit du schneller laufen kannst (und finde natürlich einen Lauf, für den du dich anmelden kannst!)

Runner’s World muss ich wirklich nicht erwähnen, oder?

Laufinformationen, die bei Verletzungen helfen

Schritt 1: Googeln Sie keine potenziellen Verletzungen.

Schritt 2: Lernen Sie von all denen, die vor Ihnen das Krafttraining vernachlässigt haben und verletzt wurden.

Schritt 3: Schauen Sie sich meine Liste der häufigsten Laufverletzungen an, um mit der Genesung zu beginnen.Sage Rountree
Großartiges Hilfsmittel für Läufer-Yoga, sowohl aus der sportlichen Perspektive als auch, wie man restauratives Yoga einbezieht, wenn man tiefer ins Training einsteigt.

Finish Line PT
Sie haben eine Reihe von Videos online gestellt, die helfen, die Beweglichkeit zu verbessern und lästige Probleme wie das IT-Band-Syndrom in Schach zu halten.

Strength Running
Großartige Zusammenstellung von Beiträgen hier für Ideen zu Geschwindigkeit, Kraft und Foam Rolling. Sie haben auch großartige Programme mit Krafttraining (wie Sie vielleicht schon erraten haben).

Sweat Science
Brechen Sie Ihren inneren Nerd aus und erfahren Sie, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie nach dem Laufen ein Advil einwerfen, oder wie man herausfindet, was wirklich in diesen Vitamingetränken enthalten ist und ob es Ihnen hilft.

Sprint Rehab
Bietet fortlaufende Tipps und einen großartigen Online-Kurs, der Ihnen wöchentliche Übungen gibt, um bei einer Verletzung nicht zum Arzt zu müssen. Ich habe viele ihrer Vorschläge umgesetzt.

Tipps zur Verletzungsvorbeugung hier:

Bestes Krafttraining für Läufer >>
Top-Bewegungen zur Verletzungsvorbeugung für Läufer >>
Bestes Crosstraining für Läufer >>

Sportnahrungs-Websites

Schlauer laufen ist nicht nur eine Frage der Kilometerzahl.

Die Sporternährung sollte auf Ihren Körper, Ihre Ziele und Ihren Lebensstil abgestimmt sein. Ich hatte zwar das Glück, in den letzten Jahren mit einer Reihe von zertifizierten Ernährungsberatern zu sprechen, aber das war nicht immer der Fall.

Im Folgenden finden Sie einige Ressourcen, die Ihnen dabei helfen sollen, verschiedene Ernährungsstile auszuprobieren und sich mit den Grundlagen der Ernährung und Nahrungsergänzung für Läufer vertraut zu machen.
No Meat Athlete
Natürlich bin ich ein Anhänger des pflanzlichen Lebensstils, auch wenn ich ihn nicht zu 100 % befolge, aber was ich hier wirklich liebe, ist die Vielfalt der Informationen, von Rezepten über Tipps für Veränderungen bis hin zu Details über bestimmte Nährstoffe.

Outside Online
Großartiger Artikel über Ernährungsfehler von neuen Läufern (unbedingt lesen), der Sie natürlich in den Kaninchenbau anderer großartiger Artikel auf der Website führt.

TriMarni
Marni ist nicht nur eine registrierte Ernährungsberaterin, sondern auch eine 9-fache Ironman-Finisherin und ein außergewöhnlicher Coach. In ihrem Blog gibt sie oft Rezepte, Tipps zum Tanken und vieles mehr… aber Vorsicht, sie liebt ihre Wissenschaft, also müssen Sie sich vielleicht durchwühlen, wenn das nicht Ihr Ding ist.

Hammer Nutrition
Ich mag die Vielfalt an Details, die von 5 Anzeichen für chronische Dehydrierung bis hin zu der Frage reichen, warum Sie Honig als Treibstoff in Betracht ziehen sollten.

Recipes for Runners

Einer der Schlüssel zu den oben genannten Ernährungsempfehlungen ist immer Vollwertkost. Hier sind einige großartige Websites von Läufern, Ärzten und gesunden Essern, die Ihnen dabei helfen werden, sich mit Energie zu versorgen.

• The Big Man’s World – Wenn Sie eine gute Süßigkeit lieben, diese aber gesund, proteinreich, glutenfrei oder zuckerfrei sein soll, dann sind Sie bei ihm an der richtigen Adresse.
• Oh She Glows- Hier gibt es nichts als 100 % vegane, vollwertige Rezepte. Von hausgemachtem Taco-Gewürz bis zu grünen Smoothies. Die Rezepte sind etwas komplexer und abwechslungsreicher für Feinschmecker.
• The Healthy Apple – Wenn du merkst, dass du dich aufgrund von Lebensmittelallergien schlecht fühlst, kannst du hier mehr erfahren und Rezepte finden, mit denen du dich großartig fühlst.
• KalynsKitchen – Du willst dich kohlenhydratarm ernähren, brauchst aber noch genug zum Laufen? Schauen Sie sich ihre auf Vollwertkost basierenden Rezepte an.
• Pinterest – Ich habe ein Board, das ich fast täglich mit weiteren Rezeptideen aktualisiere

Food Logging Sites – Viele Läufer finden es auch hilfreich, ein wenig Zeit damit zu verbringen, ihre Nahrungsaufnahme zu verfolgen, um zu sehen, ob sie sich tatsächlich ein bisschen zu viel für gelaufene Kilometer belohnen oder ob sie nicht genug Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett zu sich nehmen, um ihr Training zu finanzieren. Ich empfehle ein Gerät mit einer App, damit Sie die Aufzeichnung nicht verpassen.

Kostenlose Optionen: MyFitnessPal | My Plate

Laufgruppen

Schrecken Sie nicht vor Laufgruppen zurück. Sie sind nie zu langsam, zu alt oder zu irgendetwas, um von echten Läufern willkommen geheißen zu werden. Wir LIEBEN es, wenn jemand mit dem Sport beginnen will. Wenn eine Gruppe nicht funktioniert, versuchen Sie es mit einer anderen, denn jede Gruppe hat eine andere Dynamik.

Lesen Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Angst davor überwinden können, einer Gruppe beizutreten >>

Diese Lauf-Websites geben Ihnen Möglichkeiten, Läufer in Ihrer Nähe zu finden.

MeetUp.com
Einer der einfachsten Orte, um nach Gruppen in deiner Gegend zu suchen, ist MeetUp.com, dort findest du oft die Bierlaufgruppe, die Speedwork-Gruppe und die Run/Walk-Gruppe.

Lokale Läden
Die meisten lokalen Laufläden, von großen Ketten wie Fleet Feet bis hin zu Einzelhandelsgeschäften, bieten mindestens einen wöchentlichen Gruppenlauf an.

Charity-Teams
Charity-Teams wie Team in Training oder World Vision sind eine gute Anlaufstelle, da sie einen Trainer und sofortige Verantwortung haben.

CoolRunning.com
Sind Sie sich noch nicht sicher, ob Sie eine Gruppe suchen? Versuchen Sie es mit einem Online-Forum wie CoolRunning, dort finden Sie jede Menge Unterstützung und viele erfahrene Läufer, die Ihre Fragen beantworten.

Ressourcen zur Laufmotivation

Ich bin im Herzen ein Leser, also habe ich einige davon wahrscheinlich schon mit Ihnen geteilt… aber der Schwerpunkt liegt hier wieder auf kostenlos!

Spaß am Laufen ist ein RIESIGER Grund, sich zu zeigen. Nicht bei jedem Lauf geht es um Geschwindigkeit oder einen Trainingsplan, sondern um das, was uns das Laufen gibt. Photo by GoKCenarkian

Rich Roll – Sein Podcast wird dich sicherlich mit Menschen bekannt machen, die außergewöhnliche Dinge tun, und dir Zeit geben, darüber nachzudenken, wie sich deine Ernährungsgewohnheiten auf dein Leben, dein Laufen und deine Stimmung auswirken.

Bibliothek
Schauen Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek nach, viele Zeitschriften wie Runners World sind online verfügbar und können bis zu 7 Tage lang ausgeliehen werden. Außerdem finden Sie dort viele der Hörbücher für Läufer, die ich so liebe.

Blogs
Ich lese gerne Blogs, um mich zu motivieren, weil ich mich oft so gut mit den Menschen identifizieren kann, die ihre Geschichte erzählen. Hier sind nur ein paar, denen ich über die Jahre gefolgt bin, um mich an die große Vielfalt der Läufer da draußen zu erinnern – ich habe eine Liste von Bloggern erstellt, die immer noch schreiben, und sie hier kategorisiert >>

Instagram
Außerhalb von Blogs bin ich SEHR motiviert, wenn ich jeden Tag durch meinen Instagram-Feed scrolle und Leute sehe, die ihr Training durchziehen, die Spaß am Laufen haben oder ernsthafte Schwierigkeiten teilen, aber immer noch dabei sind. Hier sind nur ein paar meiner Favoriten:

• Tri and Run Girl – Heiliger Strohsack, diese Frau wird einfach immer schneller, aber immer mit einem Lächeln und totaler Freude
• Toni Hearts Running – Ein befreundeter Lauftrainer, ich schätze die Denkwerkzeuge, die sie bespricht, und sie liebt es, schnell zu laufen
• Ich – Ich hoffe, ich bringe dich dazu, laufen zu wollen und es zu genießen, unabhängig vom Tempo.
• Danielle Pascente – Ich habe noch nie jemanden getroffen, der mich dazu gebracht hat, einen Burpee zu machen, bis zu ihr!

Marathon-Trainingspläne

Marathon-Trainingswebseiten sind oft auf einen bestimmten Trainingsstil ausgerichtet. Ich habe viele dieser verschiedenen Optionen auf dieser Website behandelt, um Ihnen zu helfen, die RICHTIGE für Sie zu finden.

Ich habe besprochen, wie Sie Ihren eigenen Trainingsplan erstellen und die Vorteile eines Trainers, aber wenn Sie gerade erst anfangen und unsicher sind, wie viele Kilometer Sie laufen müssen, um in Gang zu kommen, kann ein kostenloser Online-Plan eine großartige Möglichkeit sein, um zu lernen, was zu viel und was zu wenig ist.

• Galloway – Lauf/Geh-Trainingspläne
• Hal Higdon (jede mögliche Distanz und jedes Niveau kostenlos)
• Jenny Hadfield – langjähriger Trainer mit realistischen Plänen für viel beschäftigte Menschen
• Kostenlos ausdruckbarer Plan für den ersten Halbmarathon
• Wahl zwischen verschiedenen Plänen von Galloway bis Hanson
• Couch to 5K für Anfänger

76 Top-Laufressourcen für das Training, Motivation und Ernährung #RunChat Click To Tweet

Racing Tools

Wenn du dir einen Plan zurechtgelegt hast, ist es am besten, ein wenig Geld und Stolz in die Waagschale zu werfen, indem du dich für ein Rennen anmeldest.

Hier sind ein paar Websites, die dir helfen, ein Rennen in deiner Gegend zu finden oder vielleicht einen Rennurlaub zu genießen {mein persönlicher Favorit}.Foto von Tattooedandrunningit

• Laufen in den USA – jede Distanz aufgeschlüsselt nach Bundesstaaten
• MarathonGuide.com – enthält Rennberichte
• MudRunGuide
• RunLocator
• HalfMarathons.net

Kostenlose Lauf-Apps

Man muss nicht viel Geld ausgeben, um loszulegen. Es gibt einige Tools, auf die man vom ersten Tag an zugreifen kann, um seine Kilometer zu verfolgen oder herauszufinden, wie weit man gelaufen ist oder wie weit man laufen muss!

MapMyRun
Keine GPS-Uhr, kein Problem. Du kannst einen Lauf aufzeichnen, um nach dem Zieleinlauf deine Distanz zu sehen. Es ist auch ein fantastisches Tool, um Läufe auf Reisen zu planen.

C25K
Eine kostenlose App, die dich von der Couch zu deinen ersten 5 Kilometern bringen wird! Ich habe allerdings auch einen kostenlosen, ausdruckbaren C25K-Plan für dich!

Kostenlose Musik
Du musst nicht tonnenweise Songs herunterladen, um herauszufinden, was für dich funktioniert. Versuchen Sie Spotify oder Amazon Prime Music (ich lade gerne Songs herunter, um sie am Tag des Rennens offline und ohne WiFi nutzen zu können) oder einen meiner Lieblingspodcasts zum Laufen.

Kostenloses Tracking
LogYourRun, Daily Mile, es gibt eine Menge großartiger kostenloser Online-Tools – Wenn Sie es gerne mit anderen teilen, um Unterstützung und Feedback zu erhalten, dann schauen Sie sich DailyMile an, wenn Sie Ihre Zahlen lieber für sich behalten, dann ist LogYourRun vielleicht besser.

DC Rain Maker
Es handelt sich zwar nicht um eine App, aber diese sollte ganz oben auf Ihrer Liste stehen, wenn Sie eine größere Anschaffung im Fitnessbereich in Erwägung ziehen, denn er hat sie wahrscheinlich sehr ausführlich getestet. Wenn Sie bereit sind, ein Laufband zu kaufen, dann empfehle ich Ihnen auf jeden Fall die ausführlichen Testberichte auf TreadmillReviews.net.

Spezifische Laufthemen

Nachfolgend finden Sie einige Artikel und Themen, die wichtige Fragen beantworten, aber nicht unbedingt eine ganze Seite, die sich mit dem Thema Laufen beschäftigt.

Laufen mit einem Joggingwagen von The Runner Dad
Laufen mit kleinen Kindern – Tipps für jedes Alter
Laufen während der Schwangerschaft – Tipps von einer Mutter, die es geschafft hat
Lassen Sie sich von Übergewicht nicht vom Laufen abhalten
Laufen Dein erster Ultramarathon
Laufen mit Deinem Hund
Lösung von IT-Band-Schmerzen

Top 10 RUNTOTHEFINISH TOPICS

Natürlich muss ich meine Lieblingsartikel empfehlen, die im Laufe der Jahre auf RunToTheFinish erschienen sind.

Vielleicht ist Favorit das falsche Wort…aber die Geschichten, die ihr mir oft erzählt habt, waren unmittelbar bei euren Läufen am nützlichsten.

Läufertrott vermeiden
7 Carbo-Loading Fehler
Laufschmerzen vs. Unbehagen
4 einfache Tipps, um die Laufform zu verbessern
17 lustige Laufmemes
10 Geheimnisse des Marathontrainings, die jeder neue Läufer kennen sollte
9 Wege, um mit der Nervosität am Wettkampftag umzugehen
Vermeiden Sie diese 6 Fehler am Wettkampftag
18 Tipps zum Laufen Ihres ersten Halbmarathons
Wie tanken Sie für einen Halbmarathon

Wo finden Sie Laufinformationen?

Haben Sie eine Lauf-Website, die hier aufgeführt werden sollte?

Weitere Möglichkeiten, mit Amanda in Kontakt zu treten
Instagram Daily Fun: RunToTheFinish

Facebook Community Chatter: RunToTheFinish

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