Was hilft gegen nächtlichen trockenen Husten?

Nachts im Bett kann sich der Husten verschlimmern, weil sich der Schleim im hinteren Teil des Rachens sammelt, wenn man sich hinlegt, und wenn die Schleimmenge zunimmt, wird der Hustenreflex ausgelöst. Obwohl der Hustenreflex an sich nichts Schlimmes ist, kann er sehr unangenehm sein, wenn man versucht zu schlafen. Es gibt eine Reihe von Ursachen für nächtlichen trockenen Husten, wobei einige häufiger auftreten als andere. Es gibt mehrere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren nächtlichen Husten zu lindern:

1. Legen Sie Ihren Kopf beim Schlafen auf ein Kissen
2. Bereiten Sie sich mit Nachtmitteln vor
3. Nehmen Sie Echinacea
4. Schützen Sie Ihr Schlafzimmer vor Allergien
5. Bekämpfen Sie Ihren Magenreflux
6. Geben Sie das Rauchen auf
7. Trinken Sie Honig und Zitrone vor dem Schlafengehen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie diese Schritte Ihren trockenen Husten in der Nacht reduzieren können.

Erhöhen Sie Ihren Kopf beim Schlafen auf Kissen

Wenn Sie im Bett flach auf dem Rücken liegen, können Reizstoffe und Schleim leichter in den hinteren Teil Ihres Rachens gelangen. Dies kann zu Reizungen im Hals führen und Husten auslösen. Das Schlafen mit einem zusätzlichen Kissen kann eine gute Möglichkeit sein, den Kopf anzuheben und die Ansammlung von Schleim im hinteren Teil des Rachens zu verhindern.

Seien Sie mit nächtlichen Heilmitteln vorbereitet

Wir alle wissen, dass ein Schluck Wasser gegen Husten hilft, also stellen Sie sicher, dass Sie ein Glas auf Ihrem Nachttisch bereitstehen haben. Wenn Sie ein Hustenmittel oder ein Hustenspray verwenden, sollten Sie auch dieses bereithalten.

Wenn Sie kürzlich eine Erkältung oder eine Grippe hatten, kann es sein, dass Sie einen trockenen Husten haben, der lange anhält, Schmerzen in der Brust verursacht und im Hals kitzelt. Suchen Sie nach Vorschlägen? Unser Bronchosan Hustensaft enthält Extrakte aus frisch geernteten Kieferntrieben und Honig, die bei trockenem und reizendem Husten Linderung verschaffen. Er kann in Kombination mit unserem Hustenspray eingenommen werden, das bequem während der Nacht angewendet werden kann und Königskerze und Eibisch enthält, um schnelle und wirksame Linderung bei Reizhusten zu bieten.

Echinacea einnehmen

Als wir beim Thema pflanzliche Heilmittel sind, wenn Ihr Husten die Folge einer Virusinfektion ist, könnte Echinacea helfen. Virusinfektionen werden oft von vielen unerwünschten Symptomen begleitet, zu denen auch Husten gehört. Das liegt daran, dass die Schleimproduktion zunimmt, um die Erreger abzufangen und sie durch Husten auszuscheiden. Echinacea kann helfen, diese Infektion zu bekämpfen, indem es Entzündungen und Symptome in den oberen Atemwegen reduziert.

Unsere Echinaforce Echinacea Tropfen werden aus frisch geerntetem Echinacea hergestellt, so dass die Pflanzen ihre wohltuenden Eigenschaften während des Produktionsprozesses nicht verlieren.

Das macht sie zur idealen Wahl, wenn Sie das Kraut selbst ausprobieren möchten.

Allergieschutz für Ihr Schlafzimmer

Sicherstellen, dass Ihr Schlafzimmer sauber und frei von möglichen Allergenen gehalten wird, kann helfen, Ihren nächtlichen Husten zu reduzieren. Das Einatmen von Staub, Tierhaaren und anderen Reizstoffen kann eine allergische Reaktion im Körper auslösen, die zu Husten führen kann. Allergiebezüge für Kissenbezüge, Bettdecken und Matratzen können die Ausbreitung von Hausstaubmilben verhindern.

Auch das Fernhalten von Haustieren aus dem Schlafzimmer, das Staubsaugen des Teppichs und das häufige Waschen der Bettwäsche können dazu beitragen, die Ausbreitung von Reizstoffen in der Luft zu verhindern. Manchmal ist der Verursacher jedoch nicht so offensichtlich. Haushaltsreiniger, Lufterfrischer, Düfte und Schimmelpilze von Zimmerpflanzen können die Ursache für Ihren lästigen Husten sein. Es lohnt sich also, auch diese Dinge zu überprüfen.

Bekämpfen Sie Ihren Magenreflux

Dieses spezielle Problem wird zunehmend als eine häufige Ursache für nächtlichen Reizhusten erkannt. Reflux entsteht, wenn der saure Mageninhalt nach hinten und dann nach oben in die Speiseröhre wandert. Wenn er den Rachen erreicht, kommt es zu einer Reizung, die Husten auslösen kann.

Wenn Sie flach im Bett liegen, kann Reflux aufgrund der Lage von Magen und Rachen leichter auftreten. Wie bereits erwähnt, kann das Anheben des Kopfes während des Schlafs ebenfalls von Vorteil für den Säurerückfluss sein, da es dadurch schwieriger wird, die Säure in den Rachen hochzudrücken.

Es gibt viele weitere einfache praktische Tipps, die bei der Linderung von Säurerückfluss wirksam sein können. Aufrechtes Sitzen beim Essen und richtiges Kauen der Nahrung lassen den Verdauungsprozess richtig beginnen und verringern das Risiko, dass Säure in die Speiseröhre aufsteigt. Wenn man sich während der Mahlzeiten entspannt und Stress abbaut (nicht nur beim Essen, sondern auch im Alltag), können die Lebensmittel besser verdaut werden.

Auch das Vermeiden großer Mahlzeiten oder das Essen am späten Abend kann die Gefahr eines nächtlichen Säurerefluxes verringern. Wenn spät abends große Mahlzeiten verzehrt werden, bleibt die Nahrung im Magen liegen und übt Druck auf den Speiseröhrenschließmuskel aus.
Das Gleiche gilt für das Trinken großer Mengen an Flüssigkeit vor dem Schlafengehen. Wenn man viel Flüssigkeit zu sich nimmt, erhöht sich nicht nur der Druck, sondern es werden auch die Verdauungsenzyme im Magen verdünnt, so dass sie die Nahrung nicht mehr so effizient aufspalten können.

Wenn die Speiseröhre aufgrund früherer Probleme mit saurem Reflux bereits geschädigt ist, reagiert sie empfindlicher auf Reizstoffe in der Luft, so dass die Wahrscheinlichkeit steigt, dass man unter Husten leidet. Deshalb ist es wichtig, das Problem von vornherein anzugehen.

Bittere Kräuter helfen, wenn Sie unter Magenreflux sowie unter Symptomen wie Verdauungsstörungen und Blähungen leiden. Bittere Kräuter sind am besten in Tinkturform und sollten 5 bis 10 Minuten vor jeder Mahlzeit eingenommen werden.

Hier kann unser Digestisan Heilmittel aus Cynara, Löwenzahn, Pfefferminze und Boldo ein tolles Produkt zum Ausprobieren sein! Nehmen Sie einfach dreimal täglich 15-20 Tropfen in etwas Wasser ein.

Hören Sie mit dem Rauchen auf

Wie Sie vielleicht wissen, entwickeln Menschen, die rauchen, oft einen Husten. Damit versucht der Körper, die Giftstoffe und Chemikalien auszuscheiden, die durch den Tabakkonsum in die Atemwege und die Lunge gelangt sind. Der Husten eines Rauchers kann sich nachts verschlimmern, da der Körper versucht, die tagsüber eingeatmeten Stoffe auszuscheiden.

Darüber hinaus kann Rauchen mit saurem Reflux in Verbindung gebracht werden. Rauch kann nicht nur den Magen-Darm-Trakt reizen, sondern auch die Muskeln in der Speiseröhre entspannen, die dafür sorgen, dass keine Magensäure freigesetzt wird.

Wenn Sie sich entschließen, mit dem Rauchen aufzuhören, kann es sein, dass Sie danach noch eine Weile von Husten geplagt werden. Das liegt daran, dass Ihre Atemwege versuchen, den Schleim zu lösen, der von früheren „Rauchen“ übrig geblieben ist. Bronchoforce ist hier ein praktisches Produkt, da es die Häufigkeit und Heftigkeit des Hustens verringern und den Schleim verdünnen kann, so dass er leichter abtransportiert werden kann.

Trinken Sie Honig und Zitrone vor dem Schlafengehen

Eine Tasse heißes Wasser mit einer Zitronenscheibe und einem Teelöffel Honig kann oft dazu beitragen, Reizungen zu lindern und den Schleim im Rachen zu lösen, bevor Sie schlafen gehen. Der klebrige Honig kann auch eine Schutzschicht auf der Rückseite des Rachens hinterlassen, die helfen kann, Husten während der Nacht zu verhindern. Probieren Sie das folgende Mittel aus, um Ihren Husten auf einfache Weise zu behandeln.

Ein selbstgemachtes Honigmittel:
1) Kochen Sie 300ml Wasser
2) Gießen Sie das Wasser in einen Becher und lassen Sie es einige Minuten abkühlen
3) Fügen Sie dem Wasser 2 Esslöffel hochwertigen Honig hinzu
4) Drücken Sie eine kleine Zitrone aus und trinken Sie einen Schluck vor dem Schlafengehen

Vergessen Sie es nicht!

Wenn Ihr Husten trotz aller Bemühungen nicht abklingt, suchen Sie dringend Ihren Arzt auf. Es ist wichtig, der Ursache eines unerklärlichen Hustens auf den Grund zu gehen – wir wollen nicht, dass eine ernstere Erkrankung übersehen wird!

Ursprünglich veröffentlicht am 13. November 2014 (aktualisiert am 3. Dezember 2019)

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Wir haben kürzlich eine Umfrage durchgeführt, um herauszufinden, welches Ihr Lieblingsmittel gegen trockenen Husten ist. Wir haben die Zahlen ausgewertet und hier sind die Ergebnisse.

Ergebnisse: Was ist Ihr Lieblingsmittel gegen trockenen Husten?

46,2 % von Ihnen gaben an, dass Ihr Lieblingsmittel gegen trockenen Husten ein heißes Getränk mit Honig ist. Gute Wahl! Honig hat antibakterielle Eigenschaften und kann bei Halsschmerzen oder trockenem Husten sehr lindernd wirken.