Was brauchen Sie angesichts der weltweiten Pandemie des Coronavirus am meisten, um sich zu schützen? Die Antwort, nach der Sie suchen, ist ein starkes und gesundes Immunsystem. Ihr Immunsystem arbeitet rund um die Uhr wie ein Schutzschild und bietet Schutz von der gewöhnlichen Grippe bis zum tödlichen COVID-19-Virus.

Aber wie können Sie wissen, ob Ihr Immunsystem stark genug ist? In diesem Artikel besprechen wir die Anzeichen für ein schwaches Immunsystem und Möglichkeiten, Ihre Immunität zu stärken. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Was ist das Immunsystem?

Ihr Immunsystem ist ein Abwehrmechanismus Ihres Körpers, der Sie vor verschiedenen Arten von Bakterien, Viren und anderen Mikroorganismen schützt. Die meisten jungen und gesunden Menschen haben ein gutes Immunsystem, aber es kann sie nicht immer vor Krankheiten schützen.

Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, können Sie kleinere oder größere gesundheitliche Probleme bekommen. Ihr Immunsystem schützt Sie vor jeder Infektion. Wenn Sie ein schwaches Immunsystem haben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie häufig Allergien, Hautausschläge usw. bekommen.

Weiße Blutkörperchen (auch Leukozyten genannt) spielen eine entscheidende Rolle beim Aufbau Ihres Immunsystems. Das National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) kam zu dem Schluss, dass weiße Blutkörperchen durch die Blutgefäße in Ihrem Körper zirkulieren, um Sie vor Angriffen von Viren und Bakterien zu schützen.

Was verursacht ein schwaches Immunsystem?

Wie bereits erwähnt, halten weiße Blutkörperchen Eindringlinge von Ihrem Körper fern und schützen ihn vor ihnen. Es gibt jedoch viele Gründe, die Ihre Immunität beeinflussen können, indem sie die Funktion der weißen Blutkörperchen beeinträchtigen. Nur wenige chronische und schwere Gesundheitszustände können Ihr Immunsystem beeinträchtigen, wie zum Beispiel:

• Krebs
• Diabetes
• HIV
• Unterernährung
• Autoimmunerkrankungen
• Bestimmte medizinische Behandlungen

Schwaches Immunsystem Statistik

Forscher haben berichtet, dass fast 3 % der Menschen in Amerika ein schwaches Immunsystem haben und unter mehreren Gesundheitsproblemen leiden.

Das Center for Disease Control and Prevention (CDC) kam zu dem Schluss, dass Menschen mit einem geschwächten oder unterdrückten Immunsystem ein Risiko für eine Listerieninfektion haben, die in den USA die dritthäufigste Todesursache ist.

Viele Grunderkrankungen wie Leber- oder Nierenerkrankungen, AIDS und Diabetes können das Risiko einer Listerieninfektion erhöhen. Nach Angaben der CDC erkranken in den USA jedes Jahr 1600 Menschen an Listerien.

Symptome eines schwachen Immunsystems

Wenn Sie ein schwaches Immunsystem haben, zeigt Ihnen Ihr Körper die folgenden Warnzeichen:

Extremer Stress

Endloser Stress kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Immunsystem schwächer wird. Wenn Sie oft gestresst sind und in Panik geraten, dann ist es vielleicht an der Zeit, diesen Gesundheitsaspekt zu berücksichtigen. Die American Psychological Association hat festgestellt, dass Langzeitstress Ihr Immunsystem beeinträchtigt. Stress neigt dazu, die weißen Blutkörperchen in Ihrem Körper zu verringern, was Ihre Immunität schwächt.

Erkältung ist Ihre Konstante

Als Erwachsener ist es normal, sich zwei- bis dreimal im Jahr zu erkälten. Bei Kindern ist die Zahl etwas höher. Normalerweise dauert es 7 bis 10 Tage, bis man sich von einer normalen Erkältung erholt hat. Wenn Sie jedoch ständig erkältet sind, ist dies ein Anzeichen für ein schwaches Immunsystem. Eine CDC-Studie berichtet, dass Menschen mit geschwächtem Immunsystem durch Erkältungen ernsthafte Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Lungenentzündung usw. entwickeln können.

Nimmer endende Magenprobleme

Wenn Sie häufig mit Magenproblemen wie Durchfall, Blähungen oder Verstopfung zu kämpfen haben, kann Ihr Immunsystem geschwächt sein. NCBI-Forschungen belegen, dass fast 70 % der Immunitätsarbeit in der Nähe des Verdauungstrakts stattfindet, da sich die guten Bakterien und Mikroorganismen dort aufhalten. Eine unzureichende Anzahl nützlicher Bakterien kann das Risiko eines Virenbefalls, einer bakteriellen Infektion und von Autoimmunerkrankungen erhöhen.

Müdigkeit

Wenn Sie sich auch nach einer durchgeschlafenen Nacht müde fühlen, dann gibt es ein Problem. Müdigkeit nach dem Schlaf ist nicht normal und sollte ernst genommen werden. Ihr Immunsystem hat einen Einfluss auf Ihr Energieniveau. . Wenn Sie ständig erschöpft sind, ist es vielleicht an der Zeit, über den Zustand Ihres Immunsystems nachzudenken.

Anfällig für Infektionen

Gemäß dem Bericht der American Academy of Allergy Asthma and Immunology sind Erwachsene mit geschwächtem oder unterdrücktem Immunsystem anfällig für Infektionen. Sie können mit verschiedenen Infektionen konfrontiert werden, wie zum Beispiel:

• Lungenentzündung zweimal im Jahr
• Häufige Ohrinfektionen
• Chronische Sinusitis

Langsamer Heilungsprozess

Die langsame Heilung Ihrer Wunden ist oft ein Zeichen für zugrunde liegende Gesundheitszustände. Wenn Sie sich eine Schnittwunde oder eine Verbrennung zuziehen, schickt Ihr Körper das nährstoffreiche Blut zu der Verletzung und sorgt für die Heilung der verletzten Stelle. Das funktioniert nur, wenn Sie über gesunde und wirksame Immunzellen verfügen. Wenn Ihr Immunsystem nicht stark genug ist, verlangsamt sich auch der Heilungsprozess.

Wie stärkt man sein Immunsystem?

Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Befolgen Sie diese Tipps, um sich um Ihr Immunsystem zu kümmern:

• ausreichend schlafen
• einen aktiven Tagesablauf einhalten
• Hygiene pflegen
• das Gewicht unter Kontrolle halten
• den Stress bewältigen
• eine gesunde und ausgewogene Ernährung
• Trinken Sie viel Wasser
• Vermeiden Sie Junkfood
• Rauchen Sie nicht
• Mieden Sie Alkohol
• Nehmen Sie Immunitätsverstärker ein

Schwächt das Alter Ihr Immunsystem?

In vielen Fällen ist es offensichtlich, dass die Immunität mit dem Alter nachlässt. Aber Forscher sagen, dass eine geringe Immunität eine der „bekanntesten“ Folgen des Alterns ist. Wenn Sie das 60. Lebensjahr vollendet haben, könnte es Ihnen mit Ihrem Immunsystem genauso gehen. Sie können mit den folgenden Situationen konfrontiert werden.

• Ihr Körper reagiert möglicherweise nicht auf Impfstoffe.
• Gesundheitsprobleme umgeben Sie ständig
• Infektionen und Verletzungen brauchen viel länger, um zu heilen

Zusammenfassung

Ihr Immunsystem ist unglaublich wichtig für Ihr Überleben, und es als selbstverständlich anzusehen ist niemals eine Option. Wenn Sie Symptome haben, die auf ein schwaches Immunsystem hindeuten, sollten Sie einige Aspekte Ihres Lebens verbessern, um es zu stärken.

Einige Immunitätsverstärker und Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen helfen, aber wir empfehlen Ihnen, professionellen Rat einzuholen, bevor Sie sich für etwas entscheiden.

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