Ihr Gehirn ist ein komplexes Organ. Es dient nicht nur als Betriebsleiter Ihres Körpers, indem es Systeme und Prozesse durch Nervenkommunikation steuert und die Freisetzung von Hormonen koordiniert, sondern es hat auch die unglaubliche Aufgabe, Gedanken und Erinnerungen zu bilden, zu speichern und zu bewahren. Und es sind die kognitiven Aufgaben des Gehirns, die so oft als selbstverständlich angesehen werden, bis sie zu schwinden beginnen.

Was ist ein Nootropikum?

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu einem kognitiven Verfall oder einer Beeinträchtigung beitragen können, und glücklicherweise gibt es auch eine Reihe von Nootropika, die dagegen helfen können. Ein Nootropikum oder eine „intelligente Droge“ ist ein Inhaltsstoff oder eine Verbindung, die die Gehirnfunktion verbessern kann. Wenn Sie schon einmal einen Kaffee getrunken haben, um morgens wach zu werden, haben Sie die nootrope Wirkung von Koffein kennengelernt. Hier sind fünf weitere natürliche, nootropische Inhaltsstoffe, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen

6 Natürliche, nootropische Inhaltsstoffe, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen

Bacopa ist eine Pflanze, die in tropischen und subtropischen Umgebungen vorkommt und traditionell zur Beruhigung des Nervensystems und zur Verbesserung der geistigen Funktion verwendet wird. Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Bacopa-Extrakten das Gedächtnis von ansonsten gesunden älteren Erwachsenen verbessern kann. Es hat sich auch gezeigt, dass es die Gehirnzellen vor Chemikalien schützt, die an der Alzheimer-Krankheit beteiligt sind.

Ginkgo Biloba ist eine der ältesten lebenden Baumarten und wird seit langem zur Unterstützung von Kreislauf und Gedächtnis verwendet. Als Antioxidans verbessert er die Durchblutung des Gehirns und kann dazu beitragen, das Fortschreiten der mit der Alzheimer-Krankheit verbundenen Symptome zu verhindern.

Huperzin A ist ein Extrakt, der aus einer in Indien beheimateten Moosart stammt. Huperzin A bewirkt einen Anstieg des Acetylcholins, einer Chemikalie, die von den Nerven zur Kommunikation im Gehirn und im gesamten Körper verwendet wird, und unterstützt nachweislich eine gesunde Gehirnfunktion, Gedächtnis und Konzentration.

Phosphatidylserin ist ein körpereigenes Phospholipid (das auch in Fischen vorkommt), das eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Zellfunktionen spielt, insbesondere im Gehirn. Es hat sich gezeigt, dass es die Aufmerksamkeit, die Sprachfähigkeiten und das Gedächtnis bei alternden Personen mit nachlassenden Denkfähigkeiten verbessert.

Vinpocetin ist ein synthetisches Derivat eines Alkaloids, das in der Immergrünpflanze gefunden wird. Es verbessert nachweislich die Hirndurchblutung, reduziert neuronale Entzündungen und hat eine neuroprotektive Wirkung. Vinpocetin hat sich auch als wirksam gegen den geistigen Verfall erwiesen, und es laufen Untersuchungen, die die Möglichkeit unterstützen, dass Vinpocetin das Gedächtnis fördert.

L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in Teeblättern vorkommt. Die Forschung zeigt, dass L-Theanin in Kombination mit Koffein positive Auswirkungen auf die kognitive Funktion hat. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass es die Stimmung hebt und Stress abbaut.