Sind wir mal ehrlich: Grüne Säfte und Ingwershots sind toll, aber es ist auch wirklich erstaunlich zu wissen, dass unser eigener Körper in der Lage ist, sich selbst zu reparieren. Wenn es darum geht, die Psyche zu verbessern, kann man mit Umkehrhaltungen so viel Disziplin erreichen. Ich persönlich fange gerade erst an, mich wohl zu fühlen, wenn ich in den Unterarmstand springe, aber wenn ich von Springen spreche, meine ich, dass mein Verstand arbeitet.

Ich weiß, was ich gleich tun werde, ich weiß, dass meine Körpermitte angespannt sein muss, dass mein Brustkorb arbeitet, dass meine Arme und Beine vollständig angespannt sein müssen, dass mein Blick richtig sein muss – es geht mir eine Menge durch den Kopf. Ich denke voll und ganz darüber nach, was ich mit meinem Körper mache – das ist nicht selbstverständlich!

Neu bei den Umkehrstellungen? Lassen Sie sich nicht einschüchtern! Eine Umkehrung bedeutet nicht, dass Sie einen verrückten Handstand machen müssen – es kann auch ein einfacher nach unten gerichteter Hund sein. Ich verspreche Ihnen, Sie werden die Vorteile spüren. Schauen Sie sich Umkehrstellungen für Anfänger an, fangen Sie dort an, bewegen Sie sich auf ein Ziel zu, das Sie sich wünschen, und machen Sie das zu Ihrer Umkehrung des Tages. Es ist so wichtig, dass du das, was du tust, liebst. Sobald du dich mit dir selbst auf dem Kopf wohlfühlst, kannst du die Vielfalt der Asanas erkunden.