Viele Senioren schätzen die Annehmlichkeiten und den entspannten Lebensstil von betreuten Wohngemeinschaften, aber die meisten Menschen wollen eigentlich an ihrem Platz altern, in ihrem lebenslangen Zuhause und in ihrer vertrauten Nachbarschaft. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihr Zuhause altersgerechter gestalten können, lesen Sie weiter, um unsere Top-Modifikationen für Ihr Zuhause sowie unterstützende Technologien kennenzulernen, die Ihnen modernste Technik zur Verfügung stellen, die Sie in Ihrem eigenen Zuhause nutzen können, um Ihre Unabhängigkeit zu bewahren.

Auch wenn das Leben in einer betreuten Wohngemeinschaft sowohl bequem als auch luxuriös sein kann, möchte nicht jeder umziehen, nur weil er älter wird. Aufgrund der steigenden Lebenserwartung in Verbindung mit einer Vielzahl positiver Faktoren für das Älterwerden in unserer heutigen Gesellschaft, wie z. B. ein steigendes Bildungsniveau, mehr Arbeitsmöglichkeiten im Alter und eine sinkende Armutsquote, leben heute mehr Menschen an ihrem Wohnort als je zuvor. Während jedes Jahr mehr Menschen pflegebedürftig werden, steigen die Kosten für die Langzeitpflege kontinuierlich an, und in einigen Gebieten gibt es einen Mangel an Pflegeplätzen.

Gründe für die Entscheidung, an Ort und Stelle zu altern, sind unter anderem der Wunsch, im geliebten Zuhause zu bleiben, umgeben von Nachbarn und Familie, sowie die Vermeidung der unerschwinglichen Kosten für Seniorenwohngemeinschaften. Es mag zwar einschüchternd sein, das Altern in der eigenen Wohnung in Betracht zu ziehen, wenn diese nicht für die Langzeitpflege ausgelegt ist, aber es gibt viele Möglichkeiten, sowohl vorübergehende als auch dauerhafte, die Ihnen helfen können, bis weit über den Ruhestand hinaus in Ihrer Wohnung zu bleiben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Änderungen an der Wohnung vorgenommen werden können und welche unterstützenden Technologien Ihnen helfen können, sicher und bequem zu altern.

Die fünf besten Änderungen an der Wohnung für Senioren, die an ihrem Platz altern

Wenn ein Senior auf Mobilitätshilfen wie eine Gehhilfe oder einen Rollstuhl angewiesen ist, um sich in seiner Wohnung zurechtzufinden, ist die Verbreiterung der Türöffnungen ein Muss. Je nach Isolierung und Platzierung von elektrischen Schaltern und Steckdosen in der Wohnung sind die Kosten für die Verbreiterung von Türöffnungen sehr unterschiedlich.

Rampen einbauen

Außentreppen können für Senioren, die unsicher auf den Beinen sind oder Gleichgewichtsprobleme haben, eine Herausforderung sein. Daher ist der Einbau von Rampen eine notwendige Veränderung der Wohnung, die die Kosten für eine größere Unabhängigkeit durchaus wert ist. Zugelassene Bauunternehmen sind darin geschult, Rampen mit der richtigen Höhe und Steigung für Senioren zu bauen und zu installieren.

Schwellenrampen für den Innenbereich sind ebenfalls ein notwendiger Umbau für ältere Menschen, die einen Rollstuhl benutzen. Diese Innenrampen bieten sanfte Übergänge von einer Oberfläche zur anderen und machen es sicherer, sich in der Wohnung zu bewegen. Die Schwellenrampen sind oft aus Gummi, so dass sie leicht an die Höhe der Stufe oder des Türpfostens angepasst werden können, die für den Übergang erforderlich sind.

Es gibt auf dem Markt auch nicht permanente, mobile Rampenversionen, die leicht selbst zu installieren sind. Eine weitere Möglichkeit, die Sicherheit von Treppen in Ihrem Haus zu erhöhen, besteht darin, Ihre Treppen und erhöhten Gehflächen einfach mit Klebeband zu versehen.

Änderungen in der Küche

Mit zunehmendem Alter kann es vorkommen, dass sich die Geräte nicht mehr an der idealen Stelle befinden und die Arbeitsplatten und Schränke zu hoch sind, vor allem wenn man im Rollstuhl sitzt. Unter Umständen müssen professionelle Bauunternehmer die Höhe der Arbeitsplatte anpassen und das Waschbecken absenken, um den Zugang von einer sitzenden Position aus zu erleichtern. Außerdem finden es Senioren, die an Ort und Stelle altern, oft einfacher, wenn die Mikrowelle in einem Mikrowellenständer steht und nicht an der Rückseite des Tresens oder in einem erhöhten Mikrowellenschrank.

Änderungen an Dusche und Badewanne

Senioren, die an Ort und Stelle altern wollen, sollten auch über Änderungen im Badezimmer nachdenken, insbesondere bei der Badewanne. Eine Möglichkeit besteht darin, die Badewanne durch eine begehbare Dusche zu ersetzen, die einen viel einfacheren (und sichereren) Ein- und Ausstieg ermöglicht als eine Badewanne. Eine zweite Möglichkeit zur Umgestaltung des Badezimmers besteht darin, eine herkömmliche Badewanne durch eine begehbare Wanne zu ersetzen.

Will ein Senior seine vorhandene Badewanne behalten oder kann er es sich nicht leisten, sie zu ersetzen, gibt es weniger kostspielige Modifikationen, die vorgenommen werden können, um Ausrutschen und Stürzen in der Badewanne vorzubeugen. Eine Möglichkeit ist die Anbringung einer Sicherheitsstange an der Wanne, eine andere die Anbringung von Sicherheitsleisten. Diese beiden einfachen Maßnahmen können dazu beitragen, Ausrutschen und Stürzen in der Badewanne vorzubeugen.

Eine weitere Maßnahme, die weniger kostspielig ist als der Austausch der Badewanne oder der Dusche, ist die Anschaffung einer Transferbank für die Badewanne. Sie ermöglichen es den Senioren, sicher auf der Bank zu sitzen und in die Wanne einzusteigen, indem sie jedes Bein einzeln über die Wannenwand heben. Der Einstieg in die Wanne im Sitzen verringert das Risiko von gefährlichen Ausrutschern und Stürzen für Senioren erheblich. Manche Senioren, die im Badezimmer nicht genug Platz für die Beine der Badewannen-Transferbank haben, entscheiden sich für Badewannenstühle, die komplett in der Badewanne stehen. Die Senioren können sich umdrehen und mit beiden Beinen außerhalb der Wanne auf dem Stuhl sitzen und dann im Sitzen jeweils ein Bein über die Wannenwand heben, um sicher und ohne Hilfe in die Wanne ein- und auszusteigen.

Bodenbelagsänderungen

Der Bodenbelag ist eine weitere Überlegung, die ältere Erwachsene anstellen müssen, wenn sie ihr Haus umbauen wollen, um an Ort und Stelle zu altern. Der erste Schritt besteht darin, die vorhandenen Fußböden in der Wohnung zu beurteilen. Wenn der Teppichboden älter und zottelig ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, ihn durch einen neuen Teppichboden zu ersetzen, der einen kürzeren Flor hat. Auf Teppichböden mit kürzerem Flor stolpern Senioren seltener, und sie eignen sich auch besser für Senioren, die sich mit einer Gehhilfe oder einem Rollstuhl durch die Wohnung bewegen.

Parkett-, Fliesen-, Laminat- und Vinylböden sind glatt und erleichtern das Manövrieren mit dem Rollstuhl, aber sie sind auch rutschiger als Teppichböden. Diese Böden werden oft mit Teppichen ausgelegt, die entweder entfernt oder mit Klebeband gesichert werden müssen, um Stolpern und Stürzen vorzubeugen.

Die beste Vorgehensweise bei der Umgestaltung des Hauses für Senioren, die an Ort und Stelle altern, besteht darin, alle Bereiche des Hauses zu berücksichtigen, die die meisten Probleme oder Bedenken verursachen. Wenn es Dinge gibt, die für Senioren besonders schwierig sind, wie z. B. das Erreichen von Arbeitsplatten oder Lichtschaltern, sollten diese verändert werden. Wenn es Stolper- oder Sturzgefahren gibt, beseitigen Sie diese oder ändern Sie sie entsprechend. Eine proaktive Herangehensweise an den Umbau der Wohnung bedeutet, dass Senioren selbständig an ihrem Platz altern können, während ihre Angehörigen die Gewissheit haben, dass ihre alternden Angehörigen in ihrem Zuhause sicherer sind.

Assistive Technologie macht das Altern an ihrem Platz ebenfalls sicherer

Zusätzlich zu den vielen heute verfügbaren Modifikationen an der Wohnung kann unterstützende Technologie eine großartige Lösung sein, die einfacher zu implementieren ist und keine dauerhaften Veränderungen an Ihrem Zuhause erfordert. Von Hausüberwachungssystemen, die eine Betreuungsperson ersetzen können, um die Unabhängigkeit älterer Menschen zu erhöhen, wie z. B. medizinische Alarmsysteme, Hausüberwachungs- und Aktivitätsüberwachungssysteme, bis hin zu unterstützenden Sitzvorrichtungen gibt es eine Fülle von erschwinglichen Hilfsmitteln für Personen, die ihre Sicherheit erhöhen möchten, während sie an ihrem Platz altern.

Medizinische Alarmsysteme

Eines der wertvollsten Hilfsmittel für eine Person, die an ihrem Platz alt wird, ist ein medizinisches Alarmsystem. Sie überwachen gefährdete ältere Menschen und benachrichtigen im Falle eines Sturzes oder des Drückens des Alarmknopfes voreingestellte Kontakte und Notdienste. Diese Alarmsysteme gibt es als einfach zu bedienende Smartphone-Apps und als tragbare Geräte wie Halsketten oder Armbänder. Die tragbaren Modelle werden in der Regel mit einer Basisstation verbunden, die einfach an der Wand angebracht oder auf einer ebenen Fläche aufgestellt werden kann. Viele Alarme sind mit Zwei-Wege-Lautsprechern ausgestattet, die eine direkte Kommunikation zwischen dem Träger und seinem Notfallkontakt ermöglichen, und einige funktionieren wie eine Türklingel, die einen Alarm in der Basisstation auslöst, wenn der Knopf gedrückt wird.

Ein medizinisches Alarmsystem kann ein preiswertes, aber lebensrettendes Hilfsmittel sein, ganz gleich, ob Sie Pflegekräfte zu Hause haben, in einer Einrichtung für betreutes Wohnen leben oder in Ihrem Haus altern und versuchen, so unabhängig wie möglich zu sein.

Smart Home Devices

Sprachgesteuerte Haushaltsgeräte wie Amazon Echo und Google Home sind ideal für Gelegenheitsnutzer, die Unterstützung bei der automatischen Beleuchtung, Erinnerungen an Medikamente und Termine, Zugriff auf Ihre Medien, Anrufe bei Freunden und die einfache Bestellung von Lebensmitteln und Haushaltsprodukten wünschen, wenn diese zur Neige gehen. Sie können auch intelligente Türklingeln an Ihrer Haustür installieren, die sich mit Alexa verbinden und eine Vielzahl von Funktionen bieten, darunter Videoüberwachung, individuelle Klingeltöne (auch zur Abschreckung von Räubern) und Zwei-Wege-Gespräche. Diese Geräte sind leicht einzurichten und lassen sich mit einer App auf Ihrem Smartphone verbinden, in der Sie Ihre persönlichen Einstellungen vornehmen können.

Persönliche Überwachungsgeräte wie das Hightech-Gerät FitBit Ultra können Ihnen dabei helfen, Ihr Aktivitätsniveau, Ihren Schlaf, Ihre Wasseraufnahme und weitere gesundheitsbezogene Funktionen im Auge zu behalten. Wenn Sie sich von einem Familienmitglied bei Ihrer „Aging-in-place“-Mission helfen lassen wollen, ist das TruSense-System hochgelobt, weil es einfach zu bedienen und erschwinglich ist.

Smartes Licht ist ein weiterer hervorragender Beitrag zur Unabhängigkeit. Wenn Sie wie ich sind und nachts aufwachen, um auf die Toilette zu gehen, nimmt Ihnen die automatische Beleuchtung den Stress, herumzustolpern, bis Sie den Lichtschalter erreichen. Auf dem Markt gibt es kabellose Wandleuchten für nur wenige Dollar pro Stück, die aufleuchten, wenn Sie vorbeigehen, und es gibt eine Vielzahl von Systemen, die eine zeitgesteuerte Beleuchtung bieten, die Sie mit den Alexa- oder Google-Home-Apps Ihres Smartphones einrichten.

Hilfreiche Sitzgelegenheiten

Wenn Sie bequem aus Ihrem Lieblingssessel aufstehen möchten, sollten Sie einen elektrischen oder batteriebetriebenen Liftsitz in Betracht ziehen, der sich langsam nach vorne neigt, um Sie in eine aufrechte Position zu bringen. Diese Sitze, die oft mit dickem Memory-Schaumstoff ummantelt sind, können auf einer Couch, einem Sessel oder einem Bürostuhl angebracht werden und bieten stundenlangen Sitzkomfort. Eine Aufstehhilfe kann nicht nur Ihre Unabhängigkeit erhöhen, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile: Nach einem langen, anstrengenden Tag können

wunde Muskeln durch die Anstrengung des Aufstehens leicht überlastet werden, und die Angst, sich beim Versuch aufzustehen zu verletzen, kann die Erschöpfung noch verstärken und Sie unglücklich machen. Die Investition in eine Alltagshilfe wie einen Liftersitz kann eine gute Idee sein, damit Sie sich so lange wie möglich in Ihrem eigenen Zuhause wohlfühlen.

Hoyer-Lifter

Ein Hoyer-Lifter ist ein Gerät, das elektrische oder manuelle Hilfe beim Aufstehen aus einer liegenden Position bietet, z. B. aus einer Wanne oder einem Bett. Die Verwendung eines Ganzkörperlifters kann die Hilfe einer Pflegekraft erfordern, obwohl es auch einige Produkte gibt, die laut Rezensionen selbst bedient werden können. Zu den anderen Arten von Liftern gehört ein Aufstehlifter, der ein unschätzbares Hilfsmittel sein kann, wenn ein Hebesitz nicht die gewünschte Stabilität bietet. Diese Geräte bleiben in der Regel an einem Ort, nämlich neben Ihrem Lieblingssitz, und helfen Ihnen, sich in eine stehende Position zu bringen – einige bieten einen motorisierten Lifter, an dem Sie sich einfach festhalten, bei anderen müssen Sie manuell an den Griffen pumpen, um sich hochzuziehen, um sicherzustellen, dass Sie die

Wenn diese häuslichen Modifikationen nicht genug Unterstützung bieten, um Ihnen ein unabhängiges Leben zu ermöglichen, könnte es sinnvoller sein, eine Seniorenwohnanlage zu besichtigen. Keine Technologie bietet das gleiche Maß an Pflege wie eine betreute Wohngemeinschaft, in der es Standard ist, dass die Bewohner bei allen Aktivitäten des täglichen Lebens nach Bedarf unterstützt werden. Aber diese Modifikationen machen das Altern an Ort und Stelle zu einer praktikablen und sichereren Option für diejenigen, die an Ort und Stelle altern möchten.