Nach jahrelanger Forschung und viel praktischer Erfahrung in der Kate Somerville Clinic wissen wir, dass es unabhängig von Ihrem Hauttyp bestimmte Dinge gibt, die jeder für eine gesunde Haut tun sollte. Wenn Sie Tipps für eine gesunde Haut brauchen, lesen Sie weiter, um Ihr Wissen über hochwertige Hautpflege zu erweitern und zu erfahren, was Sie tun können, um Ihre Haut auf die nächste Stufe zu bringen.

Tipps für gesunde Haut

Hautpflege kann eine ziemlich überwältigende Aufgabe sein, wenn Sie anfangen, sich alle verfügbaren Produkte anzusehen. Es gibt Reinigungsmittel und Gesichtswasser, Peelings und Feuchtigkeitscremes sowie die verschiedenen Spa- oder Klinikbehandlungen, die man durchführen lassen kann. Kein Wunder also, dass so viele von uns verwirrt sind, was wir tun sollen und welche Produkte wir verwenden sollen. Wir bei Kate Somerville wissen, wie schwierig das sein kann, und deshalb helfen wir allen unseren Kunden, das beste Hautpflegeprogramm für ihre individuelle Haut zu entwickeln. In all den Jahren unserer Erfahrung haben wir jedoch einige Dinge gefunden, die zu einer strahlenden und gesunden Haut bei fast jedem Menschen beitragen können. Aly Mac, Kosmetikerin bei Kate Somerville, hat sich kürzlich mit uns zusammengesetzt, um uns ihre fünf besten Tipps für gesunde Haut mitzuteilen, die Sie in Ihre Pflegeroutine einbauen können, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, das Auftreten von Fältchen zu reduzieren und vieles mehr.

1. Peeling

Wenn Sie noch kein Peeling als Teil Ihrer wöchentlichen Routine haben, sollten Sie unbedingt damit anfangen! Das Entfernen der äußersten Hautschicht bietet eine Reihe von Vorteilen für die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut. Zum einen hilft es, die Poren zu öffnen und zu verkleinern, indem es Schmutz und Ablagerungen von der Oberfläche Ihres Gesichts entfernt. Das Peeling hilft auch, Ihre Haut auf alle Produkte vorzubereiten, die Sie danach auftragen möchten. Ohne abgestorbene Hautzellen und Schmutz können zusätzliche Produkte besser in die Haut eindringen und ihre Wirkung entfalten.

Aly empfiehlt, mindestens zwei- bis dreimal pro Woche ein Peeling zu machen, um den größten Nutzen zu erzielen. Für welche Art von Peeling Sie sich entscheiden und wie oft Sie es verwenden, hängt von Ihrem Hauttyp ab. Je nach Typ können Sie physikalische oder chemische Peelings verwenden, wobei einige Hautpflegeprodukte eine Kombination dieser beiden Methoden verwenden. Ein physikalisches Peeling verwendet eine abrasive Substanz, um abgestorbene Hautzellen von der Oberfläche Ihres Gesichts zu entfernen. Bei chemischen Peelings werden Substanzen wie Säuren oder Enzyme verwendet, um abgestorbene Zellen auf der Haut aufzulösen. Im Allgemeinen sollten Menschen mit empfindlicher Haut ein sanfteres Peeling wählen und es seltener anwenden.

2. Verdoppeln Sie die Menge an Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil des Bindegewebes unserer Haut, Knorpel, Gelenke und Augen. Ihre Hauptfunktion besteht darin, unsere Gelenke zu schmieren, aber sie unterstützt auch unsere Haut, indem sie ihr Feuchtigkeit spendet. Leider nimmt der natürliche Hyaluronsäurespiegel ab dem 40. Lebensjahr ab, was zu einem Verlust an Feuchtigkeit und Volumen der Haut führen kann. Das Auftragen von Hyaluronsäure auf das Gesicht kann also eine Reihe von Vorteilen haben, darunter die Regulierung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut.

Aufgrund all dieser Vorteile sagt Aly, dass eine einfache Möglichkeit, das Erscheinungsbild der Haut im kommenden Jahr zu verbessern, darin besteht, die Hyaluronsäure doppelt aufzutragen. Sie schlägt vor, eine einzige Schicht aufzutragen und diese trocknen zu lassen, bevor sie die zweite Schicht des Produkts aufträgt. Sie merkt an, dass „die Haut in den Wintermonaten trockener ist und Hyaluronsäure wie Wasser für die Haut wirkt. Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie sie mit Feuchtigkeit versorgen, und eine doppelte Anwendung kann dabei helfen!“

3. Double Cleanse Too

Die doppelte Reinigung, die in der koreanischen Hautpflege seit langem populär ist, hat hier in den USA in letzter Zeit einen Aufschwung erlebt, und Aly empfiehlt, diese Praxis nachts anzuwenden, insbesondere nach dem Tragen von Make-up. Wie es sich anhört, wird das Gesicht zweimal gereinigt, zuerst mit einem Reinigungsmittel auf Ölbasis und dann mit einem Reinigungsmittel auf Wasserbasis, das speziell auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Die Verwendung eines ölhaltigen Reinigungsmittels erscheint den meisten als kontraintuitiv, aber diese Produkte können besonders effektiv sein, wenn es darum geht, schwer zu entfernendes Make-up sanft aufzulösen und gleichzeitig Umweltschadstoffe von der Hautoberfläche zu entfernen. Reinigungsprodukte auf Ölbasis können auch überschüssiges Öl von der Hautoberfläche entfernen und die künftige Ölproduktion ausgleichen, da zu trockene Haut oft zu einer erhöhten Ölproduktion führt. Durch die Entfernung von oberflächlichen Verschmutzungen bei dieser ersten Reinigung kann der nachfolgende Reiniger tiefer in die Poren eindringen und Ihr Gesicht effektiver reinigen.

Ihr wasserbasierter Reiniger sollte speziell auf die Probleme Ihres spezifischen Hauttyps abgestimmt sein: normal, fettig oder zu Akne neigend, trocken, Mischhaut, empfindlich oder sogar alternd. Diese zweite Reinigung entfernt jeglichen verbleibenden Schmutz oder Rückstände, die Ihr Ölreiniger hinterlassen hat, und hinterlässt ein sauberes Gesicht.

4. Verwenden Sie Gesichtsöle

Gesichtsöle sind in der breiten Hautpflegegemeinde auf dem Vormarsch. Wahrscheinlich haben Sie diesen Schritt noch nicht in Ihre Routine aufgenommen, und das ist auch gut so – er kann durchaus einschüchternd wirken. Aber wenn Sie eine gesunde, strahlende Haut haben wollen, können Sie es sich nicht mehr leisten, dieses Produkt auszulassen. Wie bei jedem anderen Produkt auch, gibt es ein Gesichtsöl für fast jedes Hautproblem, das Sie angehen möchten. Der Unterschied bei Ölen besteht jedoch darin, dass die Wirkstoffe, die bei der Behandlung dieser Probleme wirksam sind, in einem Öl oft stärker konzentriert sind. Zusätzlich zu diesen Inhaltsstoffen bieten Öle aber noch einige andere Vorteile:

Feuchtigkeit einschließen – Aly merkt an, dass Öle in den Wintermonaten besonders hilfreich sein können, da sie helfen, die Feuchtigkeit einzuschließen. Je nachdem, für welches Öl Sie sich entscheiden, können sie die Haut zusätzlich mit Nährstoffen versorgen und dazu beitragen, die natürliche Hautbarriere wiederherzustellen, so dass Ihre Haut frisch und gesund bleibt.

Gibt Ihnen ein strahlendes Aussehen – Gealterte oder verwitterte Haut kann stumpf und trocken erscheinen, da die Haut in diesem Zustand von Natur aus weniger Öl produziert. Die Verwendung eines Öls kann also dazu beitragen, die Feuchtigkeit zu fördern und die Haut zum Strahlen zu bringen.

Schützt vor Umwelteinflüssen – Genauso wie Öle Feuchtigkeit und andere Produkte in Ihre Haut einschließen können, können sie auch dazu beitragen, Sie vor äußeren Schadstoffen oder anderen schädlichen Elementen zu schützen. Wenn Sie ein Öl gegen Ende Ihrer Hautpflegekur auftragen, wirkt es wie eine Barriere auf der äußeren Hautschicht.

5. Hydratisieren Sie Ihre Haut von innen heraus

Eines der Dinge, die laut Aly die meisten Menschen übersehen, ist ihre Wasserzufuhr. „Wenn Sie eine gesunde Haut haben wollen, müssen Sie viel Wasser trinken!“ Sie sagte uns, dass man mindestens 100 Unzen pro Tag trinken sollte, wenn man eine strahlende und leuchtende Haut haben möchte. „Das klingt für die meisten Menschen nach viel Wasser, aber wenn das der Fall ist, trinken Sie wahrscheinlich nicht annähernd genug Wasser“, sagt sie. Ihre Empfehlung, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag genug trinken? „Stellen Sie sicher, dass Sie immer eine große Wasserflasche bei sich haben. Füllen Sie sie morgens auf und stellen Sie sicher, dass Sie sie aufbrauchen, wenn Sie zur Arbeit gehen. Dann füllst du sie wieder auf und trinkst sie bis zum Mittagessen und dann wieder bis zum Abendessen. Wenn Sie das tun, werden Sie Ihren täglichen Wasserkonsum drastisch erhöhen.“

Das Trinken von viel Wasser hilft Ihrem Körper auch, alle Giftstoffe loszuwerden, die sich in Ihren Organen, einschließlich Ihrer Haut, befinden. Einige haben sogar berichtet, dass sich ihre Akne verringert hat, als sie ihre Wasseraufnahme erhöhten, obwohl die Studien zu diesen Ergebnissen unzureichend sind. Unabhängig davon hat mehr Wasser trinken definitiv keine negativen Auswirkungen auf Ihre Haut!

Wir hoffen, dass dies Ihnen hilft, sich zuversichtlich und bereit zu fühlen, Ihre Hautpflegeziele zu erreichen. Wenn Sie nur diese fünf Dinge in Ihr Programm aufnehmen, können Sie das Erscheinungsbild Ihrer Haut drastisch verbessern und der Welt mit Ihrem bisher strahlendsten Aussehen begegnen. Und wir haben auch etwas für Sie, wenn es darum geht, das Auftreten von Augenfalten zu reduzieren oder etwas über Schwefel als Aknebehandlung zu erfahren.