Neu Delhi: Einem aktuellen Bericht zufolge hat sich das zunehmende Bewusstsein der Verbraucher für ihre Gesundheit und die Auswirkungen von verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken wie Softdrinks und kohlensäurehaltigem Wasser negativ auf die Branche ausgewirkt. Die Verwendung von kohlensäurehaltigen Getränken mit zugesetztem Zucker und leeren Kalorien wurde mit gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit bei Kindern, erhöhtem Diabetesrisiko und Herzproblemen in Verbindung gebracht.

Die Menschen haben begonnen, sich von Softdrinks und kohlensäurehaltigem Wasser zu lösen. Sie bevorzugen jetzt Getränke, die natürlicher sind, natürlichen Zucker anstelle von zugesetztem Zucker enthalten und gesünder für ihren Körper sind. Allerdings kann es langweilig werden, jeden Tag die gleichen Getränke zu konsumieren, und für Tage, an denen einem die Optionen ausgehen, gibt es hier ein paar weitere Ideen.

Fruchtwasser

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Ein einfaches Wasser kann ziemlich langweilig sein. An Tagen, an denen du etwas experimentierfreudiger bist, kannst du ein paar frische Früchte zerkleinern und sie in deine Wasserflasche geben. Früchte wie Zitronen, Orangen, Beeren, Äpfel usw. sind eine gute Idee, da sich ihr Extrakt leicht auflöst und mit dem Wasser vermischt. Das gibt deinem Wasser nicht nur einen tollen Geschmack und ein tolles Aroma, sondern erhöht auch den Nährstoffgehalt des Wassers.

Grüner Tee

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Grüner Tee ist eines der gesündesten Getränke, die man in seine Ernährung aufnehmen kann. Grüner Tee ist extrem reich an Antioxidantien und hilft bei der Gewichtsabnahme, der Krebsprävention und der Behandlung von Diabetes. Grüner Tee ist auch sehr gut für die Gesundheit der Haut.

Zitronenwasser

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Zitronenwasser ist eines der am häufigsten konsumierten Getränke von Fitness-Gurus und Prominenten. Der Verzehr von Zitrone wird mit gesundheitlichen Vorteilen wie Gewichtsabnahme, Vorbeugung von Nierensteinen und anderen Vorteilen in Verbindung gebracht. Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C trägt zum Aufbau der Immunität und zur Bekämpfung von Keimen bei.

Kokosnusswasser

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Kokosnusswasser ist ein sehr gesundes Getränk und versorgt den Körper mit viel Flüssigkeit. Kokosnusswasser ist auch besonders für Menschen zu empfehlen, die auf ihre Herzgesundheit achten wollen. Kokoswasser enthält eine große Menge an Kalium, das zur Stärkung des Herzens und zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen wie Bluthochdruck beitragen kann.

Heiße Schokolade

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Heiße Schokolade ist an kalten Winterabenden jedermanns Begleiter, und das Nippen an einer Tasse heißer Schokolade, egal zu welcher Zeit oder an welchem Ort, kann jeden aufmuntern und jede Stimmung heben – egal wie dunkel sie ist. Heiße Schokolade ist außerdem ein gesundes Getränk, das man auch in etwas kälteren, windigen Nächten genießen kann. Kakao ist reich an Antioxidantien, und Milch enthält Kalzium und Kalium, die beide gesund für den Körper sind.

Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel erwähnten Tipps und Anregungen dienen nur der allgemeinen Information und sollten nicht als professionelle medizinische Beratung verstanden werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, bevor Sie ein Fitnessprogramm beginnen oder Ihre Ernährung umstellen.