Im dritten Schwangerschaftsmonat haben Sie fast das zweite Trimester erreicht, und einige der frühen Schwangerschaftssymptome, die Sie vielleicht erlebt haben, können langsam nachlassen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie in diesem Monat erwartet.

Gebräuchliche Schwangerschaftssymptome im dritten Monat

Im dritten Monat der Schwangerschaft erleben Sie vielleicht immer noch einige der bekannten Symptome der Frühschwangerschaft, aber es können auch neue auftreten. Einige dieser Symptome können sehr belastend sein; bedenken Sie, dass Sie nicht alle erleben müssen.

• Verstärkter Scheidenausfluss. Eine Kombination aus Schwangerschaftshormonen und der erhöhten Blutzufuhr in Ihrem Körper kann zu etwas mehr Vaginalausfluss führen, als Sie es vielleicht gewohnt sind. Solange der Ausfluss klar oder weißlich ist und nicht schlecht riecht, ist das wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Versuchen Sie, Baumwollunterwäsche und lockere, atmungsaktive Kleidung zu tragen, um Scheideninfektionen zu vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen machen.

• Brechreiz. Vielleicht fühlen Sie sich immer noch unwohl, aber vielleicht nicht mehr lange. Viele werdende Mütter berichten, dass ihre morgendliche Übelkeit in diesem Monat nachlässt, und das ist eine gute Nachricht! Wenn Sie nicht so viel Glück haben, versuchen Sie, fade Speisen wie Toast, Reis oder Bananen zu essen, und trinken Sie Ginger Ale oder Ingwertee, um Ihren Magen zu beruhigen.

• Müdigkeit. Die Müdigkeit kann sich in diesem Monat fortsetzen, da Ihr Körper weiterhin Ihr Kleines ernähren muss. Ruhen Sie sich aus, wenn Sie können, trinken Sie viel und treiben Sie mäßig Sport, da dies nachweislich den Schlaf verbessert. Pränatales Yoga, Spazierengehen und Schwimmen können eine gute Wahl sein, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Übungen ausprobieren.

• Hautveränderungen. Wenn Sie bemerkt haben, dass die Farbe Ihrer Brustwarzen dunkler geworden ist, liegt das daran, dass Ihr Körper mehr Melanin, eine Art Pigment, produziert. Dieses zusätzliche Melanin kann auch zu braunen Flecken in Ihrem Gesicht führen, was als Chloasma bezeichnet wird. Vielleicht bemerken Sie auch eine dunkle, senkrechte Linie, die vom Bauchnabel bis zum Schambereich verläuft. Diese Linie kann ab dem dritten Schwangerschaftsmonat auftreten, wenn Ihr Bauch an Größe zunimmt. Die meisten dieser Verfärbungen verschwinden oder verblassen, wenn Ihr Kind geboren ist.

• Brustveränderungen. Auch Ihre Brüste werden in diesem Monat wachsen und sich verändern. Ihre Warzenhöfe werden größer und dunkler, und Ihre Brustwarzen stehen vielleicht etwas mehr hervor. Unter der Oberfläche bereiten sich die Milchdrüsen darauf vor, Milch zu produzieren, und Ihre Brüste werden mit Fett gefüllt. Wenn sich Ihre BHs zu eng anfühlen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, eine Nummer größer zu nehmen. Gehen Sie zu einer professionellen BH-Anprobe in Ihrem örtlichen Kaufhaus oder Dessous-Fachgeschäft, um einen neuen BH zu finden, der bequemer ist.

• Verstopfung. Einige Schwangerschaftshormone können dazu führen, dass Ihr Verdauungssystem langsamer wird, was zu Verstopfung führt. Auch das zusätzliche Eisen in Ihren pränatalen Vitaminen kann daran schuld sein. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und nehmen Sie mehr Ballaststoffe zu sich. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind gute Ballaststofflieferanten.

Wie entwickelt sich mein Baby in diesem Monat?

Am Ende des dritten Monats ist der durchschnittliche Fötus vom Scheitel bis zum Steiß über fünf Zentimeter lang. Im Inneren nehmen die Eingeweide und die Muskulatur Ihres Kleinen Gestalt an. Einige Knochen beginnen sich zu verhärten, aber die Wirbelsäule ist noch weich. Äußerlich wachsen an den Händen und Füßen Ihres Babys winzige Finger und Zehen, die im dritten Schwangerschaftsmonat sogar schon die ersten Fingernägel und Zehennägel haben können. Irgendwann in diesem Monat werden sich die äußeren Geschlechtsorgane Ihres Kindes herausbilden, und es wird nicht mehr lange dauern, bis Sie wissen, ob Sie ein Mädchen oder einen Jungen bekommen!

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Drei Monate schwanger: Die Veränderungen Ihres Körpers

Es ist möglich, dass sich bei Ihnen schon bald ein kleiner Babybauch abzeichnet, auch wenn das bei jeder werdenden Mutter zu einem anderen Zeitpunkt der Fall ist. In diesem Monat ist Ihre Gebärmutter auf die Größe einer großen Orange angewachsen.

Wenn Ihre Übelkeit nachlässt, werden Sie feststellen, dass Ihr Appetit zurückkehrt. Achten Sie darauf, weiterhin gesund zu essen. Auch wenn Sie zu zweit sind, müssen Sie nicht unbedingt „für zwei“ essen. Experten empfehlen, nur etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Das entspricht einer leichten Mahlzeit oder einem Snack. Wenn Sie durch die morgendliche Übelkeit nicht ein wenig Gewicht verloren haben, können Sie in diesem Monat zwischen eineinhalb und viereinhalb Pfund zunehmen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin beraten, wie viel Gewichtszunahme für Sie richtig ist. Unser Gewichtszunahme-Rechner kann Ihnen sagen, wie viel Gewicht Sie im Laufe Ihrer Schwangerschaft auf der Grundlage Ihres Body-Mass-Index (BMI) vor der Schwangerschaft zunehmen sollten, aber Ihr Arzt ist die beste Quelle.

Wie weit bin ich im dritten Monat schwanger?

Fragen Sie sich, welche Wochen im dritten Schwangerschaftsmonat sind? Gute Frage! Es gibt keine Standardantwort, aber der dritte Schwangerschaftsmonat wird oft so definiert, dass er von der neunten bis zur zwölften Woche oder von der neunten bis zur dreizehnten Woche reicht. Am Ende dieses Monats sind Sie bereit, das zweite Trimester zu beginnen.