Diese 21 Tipps werden Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie krank sind. Es sind nicht unbedingt Heilmittel, aber Möglichkeiten, wie Sie sich besser fühlen und sich wohl fühlen können, wenn Sie krank sind.

Ich bin jetzt seit fast fünf Tagen krank. Kein pflanzliches Mittel und kein handelsübliches Medikament hat etwas dagegen ausrichten können.

Jedes Jahr um diese Zeit, wenn die Kinder wieder aufs College kommen, versammeln sie sich in dem Café, das ich leite, und bringen Keime aus der ganzen Welt mit. Und wenn diese Keime einen Superbazillus bilden, der liebevoll „The Freshman Crud“ genannt wird, können weder Wissenschaft noch Kräuter etwas dagegen ausrichten. Du musst es einfach durchstehen.

Aber… es gibt einige Möglichkeiten, sich besser zu fühlen und sich wohler zu fühlen, während du dich von einer solchen Krankheit erholst.

Fühl dich besser! Wege, um sich während einer Krankheit wohler zu fühlen

Ich habe ein paar Dinge gefunden, die den Stachel einer Krankheit herausnehmen. Es handelt sich dabei nicht um Behandlungen, sondern um lindernde Maßnahmen, die Ihrem Körper helfen, besser damit umzugehen.

Bleiben Sie im Bett

Ich weiß, es scheint einfach, aber wenn Sie im Bett bleiben, werden Sie sich besser fühlen. Allein der Akt des Liegens wird Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen.

Benutzen Sie eine beschwerte Decke

Es gibt jetzt beschwerte Decken auf dem Markt für Menschen mit Angstzuständen. Sie eignen sich auch hervorragend, um Ihren Körper während einer Krankheit zu beruhigen. (Sie finden sie hier.) Sie wollen keine Decke kaufen? Legen Sie eine Daunendecke auf Ihre normalen Decken.

Flanellbettwäsche

Flanellbettwäsche kann dazu beitragen, den Körper schneller aufzuwärmen. Die meisten sind aus Baumwolle, die angenehmer ist als Polyester, wenn man schwitzt und friert.

Naseninhalator

Es ist schwer zu entspannen, wenn man nicht richtig atmen kann. Verwenden Sie einen Naseninhalator für verstopfte Nasen. Sie können ihn mit diesem Rezept selbst herstellen oder in der Apotheke kaufen.

Dunkelheit

Ziehen Sie die Vorhänge zu. Ein dunkler Raum kann Ihnen helfen, besser zurechtzukommen – ähnlich wie Dunkelheit bei Migräne hilft.

Hausgemachte Brühe

Essen Sie Hühnersuppe! Ja, deine Mutter hatte recht. Ich weiß nicht, ob es an den Gewürzen liegt, an der Brühe, die meine Kehle beruhigt, oder an der Wärme in meinem Bauch, aber mit Hühnersuppe fühle ich mich immer besser.

Cracker

Soda-Cracker können helfen, die Flüssigkeit im Magen aufzusaugen. Ich bekomme bei einer Erkältung einen postnasalen Tropf und mir wird von dem Schleim im Magen übel. Die Cracker helfen wirklich bei diesem Problem.

Erbrechen

Hindere dich nicht am Erbrechen, wenn du wirklich das Gefühl hast, dass du dich übergeben musst. Das ist die Art und Weise, wie Ihr Körper sich von etwas befreit, das nicht da sein sollte, wie der Schleim.

Meiden Sie pasteurisierte Milchprodukte

Man hat lange Zeit geglaubt, dass Milch Schleim verursacht, aber jetzt ist es klarer geworden, dass pasteurisierte Milch ein Reizstoff ist, der Ihren Körper dazu bringt, mehr Schleim als Abwehrmechanismus zu produzieren. Rohmilch enthält nützliche Organismen und sollte dieses Problem nicht verursachen.

Lippenbalsam

Verwenden Sie Lippenbalsam auf Ihren Lippen und unter Ihrer Nase. Ihre Lippen werden rissig und trocken, während das Schnäuzen Ihre Nase rot und rissig werden lässt. Lippenbalsam hilft in beiden Fällen.

Wasser

Trinken Sie viel Wasser, damit Sie gut hydriert bleiben. Wasser ist wichtig, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.

Neti Pot

Wenn Allergien das Problem sind, verwenden Sie einen Neti Pot, um Pollen und andere Reizstoffe aus den Nasengängen zu spülen. (Finden Sie sie hier.)

Andere Flüssigkeiten

Trinken Sie, was Ihnen gut tut. Wenn sich Ihr Hals mit heißen Getränken besser anfühlt, bleiben Sie bei Kräutertee und heißem Apfelwein. Wenn er sich mit kalten Getränken besser anfühlt, versuchen Sie es mit Orangensaft oder Wasser mit etwas Salz und Früchten. Ich mache mein eigenes Sportgetränk auf diese Weise.

Ananas

Ich habe vor kurzem einen Artikel gelesen, dem ich skeptisch gegenüberstand und der besagte, dass das Bromelain im Ananassaft gegen Husten hilft. Nun, der Husten, den ich seit vier Tagen habe, ist fast verschwunden, dank der frischen Ananas, die ich gegessen habe.

Wärme

Versuchen Sie, die Temperatur in Ihrem Zimmer zu erhöhen oder eine Heizdecke zu benutzen. Mein Hund Sadie funktioniert sowohl als Wärmedecke als auch als beschwerte Decke. Wenn sie in meiner Nähe ist, fühle ich mich besser.

Umarmungen

Ich kenne niemanden, der sich nach einer Umarmung nicht besser fühlt. Pass nur auf, dass du es nicht tust, wenn du in der ansteckenden Phase bist.

Hot Toddy

Meine Familie verließ sich auf den altmodischen Hot Toddy. Mischen Sie Orangensaftpulver (es gibt auch ganz natürlichen), Tee, eine Prise Salz, Zimt, Muskatnuss, Nelken und etwas frischen Ingwer. Verwenden Sie ein beliebiges Mischungsverhältnis, je nach Geschmack. Alle Zutaten in heißem Wasser verrühren und sehr warm trinken. Bourbon optional!

Feuchte Luft

Trockene Luft führt dazu, dass unsere Nasennebenhöhlen austrocknen und rissig werden, wodurch wir uns elend fühlen. Versuchen Sie, die Luft mit einem Luftbefeuchter oder einer Dusche zu befeuchten.

Kräutermedikamente

Sichern Sie sich, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie verschriebene Medikamente mit pflanzlichen Präparaten mischen. Ich nehme täglich eine Holundertinktur, aber sonst nichts.

Weg mit dem Handdesinfektionsmittel

Ich weiß, dass einige von Ihnen damit nicht einverstanden sind, aber Handdesinfektionsmittel wurden entwickelt, um Seife und Wasser zu ersetzen. Wenn Sie sich zu Hause ausruhen, haben Sie Zugang zu Seife und Wasser. Das einzige, was Handdesinfektionsmittel bewirkt, ist das Austrocknen der Hände, wodurch sich Risse bilden, in die Bakterien eindringen können. Die CDC wird demnächst (oder hat es bereits getan) empfehlen, KEIN Handdesinfektionsmittel zu verwenden. Einige der Inhaltsstoffe, wie Triclosan, sind in einigen Ländern verboten. Natürliches, selbstgemachtes Handdesinfektionsmittel kann verwendet werden, sollte aber das Händewaschen nicht ersetzen, wenn ein Waschbecken zur Verfügung steht.

Hände waschen

Waschen Sie Ihre Hände häufig. Verwenden Sie nach dem Waschen eine Feuchtigkeitscreme, um ein Austrocknen zu verhindern. Machen Sie sich immer noch Sorgen wegen Keimen? Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Grapefruit-, Pfefferminz-, Lavendel- oder Teebaumöl in jeden Spritzer der Handcreme. Sie sind alle antimikrobiell und helfen bei der Abtötung von Keimen.

Kennen Sie andere Möglichkeiten, sich besser zu fühlen und sich wohl zu fühlen, während Sie krank sind? Erzählen Sie uns davon!

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