Schlaf
Wir haben alle schon gehört, dass ausreichender Schlaf gut für uns ist. Ausreichend Ruhe bedeutet, dass wir wach sind, effizient arbeiten, normale Reaktionszeiten haben und gelernte Informationen gut festigen können. Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, erhöhte Stresshormone und eine verminderte Immunfunktion stehen in Zusammenhang mit der Unfähigkeit zu schlafen, wenn wir es wünschen (Schlaflosigkeit). Abgesehen von ernsthaften […]