Was ist HIIT-Training?
HIIT-Training steht für High Intensity Interval Training – eine Form des Herz-Kreislauf-Trainings. HIIT kann in zwei Hauptkategorien unterteilt werden: SIT (Sprint-Intervall-Training) und HIT (High Intensity Training). Zwei Formen von HIIT SIT ist eine Form des sehr intensiven Intervalltrainings, die nur von bereits gut konditionierten Personen durchgeführt werden sollte, die keine gegenteiligen gesundheitlichen Bedingungen haben. Sie […]