Wie schnell soll ich laufen?
Ich möchte wirklich ein Lauftraining beginnen, aber ich weiß nicht, wie schnell ich laufen soll. Ich möchte auf einem Laufband laufen, damit ich eine Zahl habe, an der ich mich orientieren kann, und ich weiß nicht, was eine gute Geschwindigkeit für den Anfang ist. Gibt es eine Zahl oder eine Methode, um herauszufinden, wie schnell […]