Fühlen Sie sich eifersüchtig, wenn Ihre Freundin mit ihren männlichen Freunden abhängt? Fühlen Sie sich unsicher, wenn sie auf der Arbeit mit ihrem heißen Chef verkehrt? Oder sind Sie paranoid wegen ihrer Beziehung zu ihrem so genannten besten männlichen Freund? So sehr du auch der entspannte Freund sein willst, die Chancen stehen gut, dass du mindestens einmal einen Anflug von Eifersucht in Bezug auf deine Freundin verspürt hast.
Wenn du nun aufhören willst, ein eifersüchtiger Freund zu sein und eine gesunde Beziehung zu deiner Freundin aufrechterhalten willst, lies diese 12 Tipps, die dir helfen, sie zu zügeln.
1. Lege im Voraus Grenzen fest.
Wenn du nicht damit einverstanden bist, dass deine Freundin mit ihren männlichen Freunden abhängt, sie aber daran gewöhnt ist, mit ihnen abzuhängen, sollte sie wissen, dass das ein Problem für dich ist. Ihr müsst also beide klären, was in eurer Beziehung akzeptabel und was inakzeptabel ist. Und es wird später leichter sein, eure Gefühle zu sortieren, wenn du dich eifersüchtig fühlst.
2. Lass deine Unsicherheit fallen.
Eifersucht ist normalerweise das Ergebnis einer Form von Verunsicherung. Es ist durchaus möglich, dass jemand besser ist als du. Es gibt jedoch etwas an dir, das deine Freundin an dir liebt, also hör auf, daran zu zweifeln, bevor du eure Beziehung ruinierst. Seien Sie einfach zuversichtlicher, was ihre Gefühle für Sie angeht. Hör auf, Einbildung mit der Realität zu verwechseln, hör auf, die Dinge in Schwarz und Weiß zu sehen, und hör auf, wegen nichts paranoid zu sein.
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3. Sei kein Pessimist.
Machst du dir Sorgen, dass deine Freundin dich betrügen könnte? Oder wirst du paranoid, weil du ständig an all die Männer denkst, mit denen sie redet, wenn du nicht da bist? Wenn Sie diese Gedanken hegen, sollten Sie die Situation sofort ansprechen. Lass dich nicht in den Strudel negativer Gedanken ziehen.
Ein Verdacht kann dich herunterziehen und dich für immer in die Ketten der Eifersucht legen. Sei daher optimistisch und denke an all die glücklichen Gedanken in deiner Beziehung, anstatt dich über Dinge zu sorgen, die nur ein Hirngespinst sind.
4. Höre auf, deiner Fantasie zu vertrauen.
Deine Fantasie ist großartig, wenn du sie zu deinem eigenen Vorteil nutzt, nicht wenn sie deinen Verstand durcheinander bringt. Nutze sie, um positive Gedanken zu denken, beruhige dich und konzentriere dich darauf, verschiedene Teile deines Körpers zu entspannen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Partner all die Dinge tut, die Sie eifersüchtig gemacht haben, und sehen Sie sich selbst, wie Sie nicht mit Eifersucht reagieren. Wenn du aufhörst, eifersüchtig zu werden, nur weil du dir etwas vorgestellt hast, machst du einen Schritt, um die Kontrolle über dieses Gefühl wiederzuerlangen.
5. Verstehe deine Gefühle.
Beobachte deine eigenen Gefühle und behalte einen objektiven Abstand, wenn du schon weißt, was du fühlst. Sehen Sie objektiv, ob Ihre Freundin etwas falsch macht. Versuchen Sie nicht, eine Person zu besitzen, sondern lassen Sie Ihrer Freundin Freiheiten und manipulieren Sie sie nicht, denn dieses Verhalten entspringt der Unsicherheit, nicht der Liebe. Angst ist normalerweise die Quelle unserer negativen Emotionen, aber wenn du sie wirklich liebst, musst du sie nicht vorschnell verurteilen.
6. Frag, wenn du im Zweifel bist.
Wenn du dir über die Beziehung deiner Freundin zu ihren männlichen Freunden unsicher bist, zögere nicht, mit ihr darüber zu sprechen. Eine direkte und ehrliche Antwort könnte deine Eifersuchtsängste zerstören. Fragen Sie dabei nach einer Lösung und sagen Sie Ihrer Freundin, dass Sie das lästige Gefühl loswerden wollen, aber einfach nicht wissen, wie. Wenn sie dich wirklich versteht, wird ein warmherziges und liebevolles Gespräch wahrscheinlich Fortschritte machen und dir helfen, die Eifersucht zu überwinden.
7. Vergiss deine Vergangenheit.
Lass deine Vergangenheit nicht das ruinieren, was du jetzt hast. Deine jetzige Freundin hat nichts mit dem zu tun, was vorher war, also ist es nicht fair, sie mit Leuten auf eine Stufe zu stellen, die dich in der Vergangenheit verletzt haben. Du kannst nichts ändern, was bereits geschehen ist, also lerne, die vergangenen Verletzungen loszulassen und dich auf die Beziehung zu konzentrieren, in der du jetzt bist.
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8. Vertraue deiner Freundin und dir selbst.
Vertrauen ist ein Schlüsselelement für die Entwicklung einer starken und dauerhaften Beziehung mit deiner Freundin. Ziehe also möglichst keine voreiligen Schlüsse, ohne die ganze Situation zu kennen, glaube daran, dass du eine vertrauensvolle Beziehung verdienst, und sei immer nett zu dir selbst – denn je mehr du an dich selbst glaubst, desto mehr kannst du deinem Partner vertrauen.
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9. Beschäftigen Sie sich mit sich selbst.
Sich selbst zu beschäftigen ist der beste Weg, um Ihren Geist davon abzuhalten, all die negativen Dinge über Ihre Beziehung zu denken. Das kann etwas so Einfaches sein wie Bücher lesen, Filme schauen, Basketball oder Videospiele spielen. Wenn Sie denken, dass Sie nichts zu tun haben, denken Sie einfach an die Dinge, die Sie aufgeschoben haben. Mache eine Aufgabenliste und beginne dein Leben zu organisieren.
10. Entscheide dich, dich wie ein Erwachsener zu verhalten.
Es ist wichtig, dass du dich in dem Moment, in dem du eifersüchtig bist, selbst ertappst und dich unter Kontrolle bringst, bevor du das Stadium des „emotionalen Blackouts“ erreichst. Seien Sie reif genug, um mit solchen Situationen umzugehen, anstatt sich kindisch zu verhalten. Je mehr du das übst, desto einfacher wird es.
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11. Konzentrieren Sie sich darauf, wie toll Ihre Beziehung ist.
Denken Sie an all die guten Zeiten, die Sie mit Ihrer Freundin hatten, an all die lustigen und glücklichen Momente, die Sie gemeinsam erlebt haben. Denkst du, dass es sich lohnt, sie zu ruinieren? Anstatt an all deine „Was wäre wenn“-Gedanken zu denken, warum nicht das annehmen, was ist?
12. Erinnere dich selbst daran, dass Eifersucht eine Beziehung ruinieren kann.
Jedes Mal, wenn du eifersüchtig bist, erinnere dich selbst daran, dass du dabei bist, Streit, Kämpfe und im schlimmsten Fall eine Trennung von deiner Freundin auszulösen. Mit dem Gefühl der Eifersucht zu spielen ist wie ein Spiel mit dem Feuer, deshalb solltest du lernen, es zu vermeiden.
Diese Tipps sind ein guter Anfang, wenn du aufhören willst, dich eifersüchtig und unsicher zu fühlen. Denn übermäßige Eifersucht ist für alle Beteiligten reine Zeitverschwendung.
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