Helfen Sie Ihrem Kind, die Symptome einer Erkältung zu lindern (und verhindern Sie künftige Erkältungen!) mit unseren 10 natürlichen Mitteln, die Sie zu Hause anwenden können.

Für spezielle Beschwerden probieren Sie diese 5 natürlichen Hustenmittel, die Sie zu Hause herstellen können, und mein bestes Mittel gegen Halsschmerzen mit Honig und Zitrone.

Die Husten- und Erkältungssaison ist da. Trotz aller Bemühungen und gesunder Ernährung können sich unsere Kinder mit Viren anstecken, die sie einfach nicht loswerden können. Wenn wir unsere Kinder gegen Erkältung oder Husten behandeln, wollen wir, dass sie sich wohl fühlen und so schnell wie möglich wieder gesund werden. Im Folgenden finden Sie 10 natürliche Erkältungsmittel, die bei der Genesung von diesen fiesen kleinen Bazillen helfen.

1) Vorbeugung

Es gibt eine Menge, was wir tun können, um Erkältungen oder Husten zu verhindern. Bevor das Virus zuschlägt, können wir einen Körper aufbauen, der in der Lage ist, fremde Eindringlinge zu bekämpfen. Einige gesunde Gewohnheiten, die man einführen kann und die nachweislich helfen, Krankheiten vorzubeugen, sind:

• Gemüse essen! Die Studien sind da, und Grünzeug hilft wirklich beim Aufbau der natürlichen Immunität unseres Körpers.
• Vitamin D Kinder brauchen Sonne, um eine gute Immunität aufzubauen.
• Viel Bewegung. (Wenn du draußen spielst, bekommst du das Vitamin D PLUS die Bewegung.)
• Halte dich von anderen kranken Kindern fern. Das ist vielleicht nicht immer möglich, aber wenn Sie Ihre Kinder in die Schule oder in den Kindergarten schicken, wissen Sie, wie wichtig es ist, dass Ihre Kinder zu Hause bleiben, wenn sie krank sind, damit andere nicht angesteckt werden. Wenn Sie sich in der Nähe kranker Kinder aufhalten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch andere Kinder krank werden.

2) Immunität aufbauen

Wenn ein Virus erst einmal eingedrungen ist, können Sie Ihrem Körper zusätzliche Unterstützung geben, um den Angriff noch härter zu bekämpfen. Obwohl klinische Studien den Nutzen nicht immer belegen, gibt es genügend Berichte über anekdotische Linderung mit den folgenden Ergänzungsmitteln.

• Probiotika. Das Immunsystem „herauszufordern“ kann genau das sein, was es aufbaut! Probiotika können dies durch das Vorhandensein freundlicher Bakterien bewirken, mit denen sich Ihr Immunsystem auseinandersetzen muss.
• Vitamin C- die größten Vorteile wurden bei Bevölkerungsgruppen mit Vitamin-C-Mangel nachgewiesen. Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder eine ausgewogene Ernährung haben, und eine Ergänzung mit Vitamin C ist nicht notwendig. Wenn sie aufgrund ihrer Krankheit nicht essen, kann ein Vitamin-C-Zusatz hilfreich sein.
• Zink. „Zink ist ein Spurenelement, das für die Zellen des Immunsystems unerlässlich ist, und Zinkmangel beeinträchtigt die Fähigkeit der T-Zellen und anderer Immunzellen, so zu funktionieren, wie sie sollten. Vorsicht ist geboten: Es ist zwar wichtig, ausreichend Zink in der Ernährung zu haben (15-25 mg pro Tag), aber zu viel Zink kann die Funktion des Immunsystems hemmen.“ (Quelle)
• Holunderbeere. Diese kraftvolle Beere kann das Immunsystem stärken und die Dauer von Erkältungen und Grippe verkürzen.

3) Stoppen Sie die Ausbreitung von Keimen

Ich hätte dies fast auf Platz 1 gesetzt, weil ich es so wichtig finde! Wenn ein Virus erst einmal in Ihr Haus eingedrungen ist, versuchen Sie zu verhindern, dass er sich ausbreitet! Egal, ob es sich auf andere Familienmitglieder ausbreitet oder ob es das arme Kind immer wieder ansteckt, desinfiziere die Oberflächen, auf denen das Virus lebt.

• Wasch dir die Hände – anscheinend kann ein Virus mehrere Stunden lang auf deinen Händen leben.
• Reinige harte Oberflächen. Türklinken und Lichtschalter beherbergen ebenfalls mehrere Stunden lang Viren. Wir sind keine Keimfeinde in meinem Haus, aber wenn es eine Situation mit lebenden Viren gibt, achten wir darauf, diese Oberflächen besonders gut zu reinigen.
• Bettzeug waschen – Keime leben auf Kissenbezügen und Laken. Waschen Sie das Bett mit heißem Wasser, um die Keime abzutöten.

4) Trinken Sie viel

Die Einnahme von viel Flüssigkeit hat vielleicht keinen großen Einfluss auf die Linderung der Symptome, aber es ist trotzdem notwendig, viel zu trinken. Wenn eine Person krank wird, kommt es häufig zu einem Wasserverlust, insbesondere wenn die Krankheit durch Durchfall, Erbrechen oder Fieber verschlimmert wird. Wasser trinken, Obst essen und sogar ein Schluck Brühe können Kindern helfen, hydriert zu bleiben.

5) Fieber senken

Wenn Ihr Kind Fieber hat, ist es wichtig, dass es sich wohl fühlt. Ein Fieber kann gesenkt werden mit:

• Einem lauwarmen Bad. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Kinder nicht in ein für sie unangenehm kühles Bad setzen. Aber ein lauwarmes Bad kann helfen, sie zu entspannen und das Fieber zu senken.
• Kühle Waschlappen unter den Achselhöhlen. Interessant, oder? Diese Methode kann die Körpertemperatur bei Menschen senken, die durch Anstrengung überhitzt sind oder Fieber haben.
• Ein Smoothie-Eis – oder noch besser, wie wäre es mit unserem Anti-Grippe-Super-Smoothie als Eis am Stiel! Obwohl es hier um Erkältungen und Husten geht, soll der Anti-Grippe-Smoothie das Immunsystem stärken, und wenn Sie ihn in ein Eis verwandeln, kann er Fieber kühlen.

6) Halsschmerzen lindern

• Zu langes Husten tut einfach weh! Sie können Halsschmerzen auf natürliche Weise mit einem selbstgemachten Honig-Zitronen-Getränk lindern. Wir haben hier ein Rezept.

• Wenn Ihre Kinder gurgeln können, kann das Gurgeln mit warmem Salzwasser eine gewisse Linderung bei Halsschmerzen bringen.

7) Entzündungen lindern

• Echinacea- Schon vor der Entdeckung der Antibiotika haben die Menschen Echinacea zur Bekämpfung von Infektionen verwendet. Es ist bequem, sicher, in jedem Geschäft leicht zu finden, und es wird angenommen, dass es die Entzündung verringert, was dem Körper hilft, sich von einer Erkältung oder Grippe zu erholen.
• Resveratrol ist ein leistungsstarker sekundärer Pflanzenstoff, der in roten Trauben und Beeren enthalten ist. Es scheint nicht nur Entzündungen zu bekämpfen, sondern wirkt auch dem Altern entgegen (doppelter Bonus!) Ich werde meine dunkelroten Beeren nur deshalb essen.

8) Fördern Sie Aktivität ODER Ruhe.

Es gibt Argumente für beide Seiten dieser Medaille. Ich habe gehört, dass Experten Aktivität empfehlen, um einen Husten oder eine Erkältung zu behandeln. Aber ich habe auch gehört, dass Ruhe wichtig ist, um Kindern zu helfen, den Virus zu überwinden.

Ich denke, der beste Ratschlag ist, auf den eigenen Körper zu hören. Kinder können das viel besser als wir als Eltern! Wenn eines meiner Kinder krank ist, merke ich das meist als erstes, weil sie soooo gerne ein Nickerchen machen würden! Keines meiner Kinder geht freiwillig in sein Zimmer und schläft mitten am Tag ein (oder auf dem Boden), es sei denn, es ist krank! Kämpfen Sie nicht dagegen an. Lassen Sie es sich ausruhen, wenn es sich ausruhen möchte. Wenn sie jedoch wach und aufmerksam sind und Ihnen durch das ganze Haus folgen, ist es wahrscheinlich sicher, sie zu ermutigen, aktiv zu sein, um die Heilung und eine normale Routine in Gang zu bringen.

9) Versuchen Sie es mit natürlichen Schleimlösern

Ich bin in letzter Zeit ein großer Befürworter von Schleimlösern geworden. Wenn man von einem Hustenanfall geplagt wird, ist es das Letzte, was man tun möchte, den Husten zu unterdrücken. Eigentlich möchte man einfach nur etwas herausbekommen. Ein schleimlösendes Mittel fördert einen produktiven Husten, anstatt ihn zu unterdrücken. Einige natürliche Schleimlöser sind:

• Ysop- Sie können dieses Kraut als Tee trinken, es ist sowohl schleimlösend als auch antiviral.
• Eukalyptusöl- Wenn es eingeatmet wird, kann Eukalyptusöl helfen, den Schleim zu lösen, um einen Husten produktiver zu machen.
• Wasser- Trinkwasser kann bei Husten helfen.
• Lakritze ist nicht nur ein natürlicher Schleimlöser, sondern lindert auch kratzende Hälse und brennende Lungen (Quelle)
• Und wenn Ihre Kinder mit der Hitze umgehen können, machen Sie dieses Cayenne-Gebräu! Ich bin mir allerdings nicht sicher, ob meine Kinder darauf anspringen würden.

10) Stauung lindern

Eine Stauung im Kopf kann einem das Leben zur Hölle machen! Ich erinnere mich an ein ganz bestimmtes Jahr (1995, um genau zu sein), als ich die schlimmste Erkältung meines Lebens bekam! Ich hatte buchstäblich das Gefühl, dass meine Augen zugeschwollen waren und dass ich nie wieder durch die Nase atmen würde. Ich benutzte Nasensprays, legte mir ein Handtuch über den Kopf und atmete über einem Waschbecken, um den Dampf einzuatmen, ich nahm Antihistaminika, abschwellende Mittel, ließ einen Luftbefeuchter laufen, einfach alles! Ich war fest entschlossen, meinen Kopf frei zu bekommen und den Druck und die Verstopfung zu lindern. Am wirksamsten war es damals für mich, alles mit Menthol oder anderen starken Gerüchen zu inhalieren, um den Dreck loszuwerden. Seitdem habe ich gelernt, dass diese beiden Pflanzen dabei helfen:

• Eukalyptusöl

Tropfen Sie es in ein Bad, inhalieren Sie es, fügen Sie es einem Luftbefeuchter hinzu oder reiben Sie es auf Ihre Brust, Eukalyptusöl kann helfen, die Verstopfung zu lösen.

• Pfefferminze

  Enthält Menthol, einen Dampf, der, wenn er eingeatmet oder inhaliert wird, Stauungen lindern kann.

Wenn Sie keine Zeit oder keine Mittel haben, um Ihr eigenes Öl herzustellen, können Sie sowohl Eukalyptusöl als auch Pfefferminze in einem ganz natürlichen Dampfreibeprodukt wie Maty’s finden. Es ist ein natürliches Heilmittel, bereits fertig für Sie, mit all den richtigen Zutaten, in der richtigen Menge! Im Gegensatz zu anderen Marken ist dieses Produkt frei von Erdöl und Medikamenten! Es ist sicher für Kinder, die eine Erleichterung bei verstopftem Kopf und verstopften Nebenhöhlen brauchen. Wenn Sie es auf die Brust oder den Hals reiben, atmen sie natürlich die Dämpfe ein, die ihnen Erleichterung verschaffen.

Sie können dieses Dampfreiben auch in eine Badebombe geben! Versuchen Sie es mit unseren beruhigenden Pfefferminzhusten-Badebomben

Ich bevorzuge diese Marke gegenüber anderen und habe gerade gestern Abend etwas davon benutzt, um den Husten meines Sohnes (ein hartnäckiger Asthma-Husten) zu lindern. Diese Marke ist nicht klebrig oder fettig wie andere Marken. (Ich konnte es mit etwas Wasser und Seife von meinen Händen abwaschen). Der Geruch ist mild, aber stechend genug, um den Hustenstau zu lösen.

Wenn Sie hier lesen, weil Sie kranke Kinder haben, tut mir das sehr leid! Ich hoffe, dass Sie sofort eine natürliche Linderung finden können!