Gesichtsübungen funktionieren wirklich! Sie straffen die Gesichtsmuskeln, stoppen Falten und lassen Sie wieder jünger aussehen! So geht’s.

So einfach ist das?

Ich entdeckte Mimikübungen erstmals in den 90er Jahren. Als ich auf die Vierzig zuging, begann meine Gesichtshaut zu erschlaffen, und ich bemerkte, dass die Falten um meinen Mund herum immer deutlicher hervortraten. Ich hatte jahrelang Cremes und Feuchtigkeitscremes verwendet, aber alles, was sie zu tun schienen, war, meine Haut weich zu machen; sie hatten keine Wirkung auf die Haut, die anfing, schlaff zu werden.

Dank der Werbung wurde ich auf elektronische Gesichtsübungsgeräte oder Toner aufmerksam, die angeblich gegen die Erschlaffung helfen sollten, indem sie elektrische Ströme durch die Haut schickten und sozusagen den Muskeln darunter Starthilfe gaben.

So begann ich, mich damit zu befassen. Dabei entdeckte ich, dass die Gesichtshaut tatsächlich mit den Gesichtsmuskeln verbunden ist. Das mag offensichtlich klingen, aber es ist nicht die Norm. Andere Muskeln am Körper „gleiten“ unter die Haut, um sicherzustellen, dass der Körper wie ein Uhrwerk funktioniert. Im Gesicht hingegen sind die Muskeln durch ein Netz von Venen, Haut und Kapillaren verbunden, die zusammenarbeiten.

Das zeigt sich immer dann, wenn Sie lächeln, die Stirn runzeln oder ein Gesicht ziehen. Wären die Muskeln nicht mit der Haut verbunden, würde man bemerken, wie die Haut über die Muskeln gleitet, wenn man dies tut.

Die elektronischen Gesichtsübungen sind wirklich ein guter Kauf, denn man muss sie nur auf oder um den Muskel legen, den man stimulieren möchte, und sie tun dies für einen, indem sie einen kleinen elektrischen Impuls durch die Haut senden. Aber sie sind nicht für jeden geeignet. Manche Menschen mögen die Vorstellung nicht, ihr Gesicht mit Strom zu bestrahlen! Und andere können sie wegen bestimmter Krankheiten oder Medikamente, die sie einnehmen, nicht benutzen.

Zu dieser Zeit begann ich auch zu erkennen, dass die Haut umso schlaffer wird, je mehr Cremes und Lotionen man auf sein Gesicht aufträgt. Wenn Sie darüber nachdenken, was passiert, wenn Sie eine Papiertüte ins Wasser legen? Sie wird feucht und dehnt sich aus.

Und genau das passiert, wenn du zu viel Feuchtigkeitscreme auf dein Gesicht aufträgst. Vor allem, wenn es eine der wirklich dicken Cremes ist, die an der Haut zu kleben scheinen, und man muss sie abwischen. Es ist nicht so schlimm, wenn du Lotionen verwendest, denn sie verdunsten recht schnell und halten dein Gesicht länger straff.

Natürliche Gesichtsübungen waren für mich das Beste. Nach nur einer Woche Übung habe ich gemerkt, dass die Falten um den Mund verschwunden sind! Es war fantastisch! Die Haut sah jünger aus, und unter meinen Augen war die Haut glatter und nicht mehr so schlaff wie vorher.

Ich war bekehrt! Jetzt mache ich diese Übungen jeden Tag.

Lassen Sie uns anfangen

Vorderkopf

Bevor Sie beginnen, sollten Sie eine kleine Menge Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auftragen. Verreiben Sie auch etwas davon in Ihren Fingerspitzen. So verhindern Sie, dass Sie die Haut einreißen oder ziehen.

Für die Stirn gibt es drei Übungen.

1. Legen Sie Ihre Finger auf die Augenlider, um sie zu fixieren, und ziehen Sie dann die Augenbrauen hoch. Mache dies zehnmal. Wenn du dich an die Übung gewöhnt hast, kannst du sie auch ohne deine Finger machen.
2. Starre geradeaus und ziehe deine Stirn fest an, als ob du versuchen würdest, sie über den Scheitel zurückzubringen. Halte die Position zehn Sekunden lang und mache sie dann noch einmal.
3. Dies ist etwas schwieriger. Ziehen Sie die Stirn wie bei der obigen Übung zurück. Dann versuche, jede Augenbraue einzeln anzuheben. Mache jede Augenbraue zehnmal.

Augen

Schließe deine Augen. Halte sie geschlossen, wenn nötig. Dann hebe deine Augenbrauen so weit wie möglich. Das hilft den Muskeln, sich zusammenzuziehen und stärker zu werden.

Für die Augenpartie ist diese Übung wirklich gut. Sie hilft, Tränensäcke zu lindern und sorgt dafür, dass das Blut besser fließt, um die dunklen Kreise loszuwerden, die die meisten von uns manchmal haben. Ich wende diese Übung seit langem an, und sie funktioniert wirklich.

Schau in den Spiegel und ziehe deine Augenmuskeln so weit wie möglich nach oben. Das kann anfangs ziemlich schwierig sein, weil Sie blinzeln wollen. Blinzeln Sie aber nicht. Halten Sie Ihre Augen so weit wie möglich geöffnet. Wir wollen kein Blinzeln, denn das verursacht Falten um die Augen!

Eva Fraser, Erfinderin des berühmten Gesichtstrainings

Eva Fraser ist 82 Jahre alt. Als dieses Foto aufgenommen wurde, war sie rüstige 80 Jahre alt. Wie macht sie das nur? Nun, in den 1970er Jahren, als sie 50 Jahre alt war, traf sie eine Balletttänzerin namens Madame Hoffman, die die Idee hatte, die Gesichtsmuskeln zu trainieren. Und sie sah fantastisch aus. Eva lernte ihr Geheimnis und perfektionierte die Übungen mit ihrer eigenen speziellen Note, die sie nun anderen beibringt. Mit zahlreichen Büchern, CDs und Vorträgen unterrichtet sie noch immer 6 Tage pro Woche. Erstaunliche Frau. Sie ist der lebende Beweis dafür, dass dies Wunder wirkt.

Eva Frasers Gesichts-Workout

Wangen

Lächeln Sie so stark wie möglich, und legen Sie gleichzeitig Ihre Finger auf die Wangenknochen. Drücke so fest wie möglich nach unten, während du das Grinsen hältst.

Blicke in den Spiegel. Benutze nur eine Seite deines Gesichts und grinse auf dieser Seite so breit, wie du kannst. Ziehe den Wangenmuskel so stark an, wie du kannst, und halte ihn zehn Sekunden lang. Machen Sie das zehnmal, wechseln Sie dann zur anderen Gesichtshälfte und beginnen Sie von vorn.

Kieferpartie

Das ist der Punkt, an dem Sie anfangen, schlaffe Haut zu bemerken. Dieser Bereich ist also sehr wichtig.

Stellen Sie sich zunächst vor, Sie haben etwas Bitteres probiert, zum Beispiel eine Zitrone. Was tun Sie dann? Du ziehst deine unteren Wangen und deine Kieferpartie vom Mund weg.

Halte deinen Mund leicht geöffnet und ziehe die untere Gesichtshälfte zu einer Grimasse oder einem Grinsen. Versuchen Sie nun, die Wangenknochen zu ignorieren und nur die Kieferpartie zu benutzen. Machen Sie dies zehnmal. Das ist eine gute Methode, um den Muskel nach hinten und vorne zu ziehen. Sie werden spüren, wie er sich wie ein Gummiband dehnt. Das strafft die Haut, die zu erschlaffen beginnt.

Versuchen Sie es nun mit einer Seite nach der anderen. Das erfordert ein wenig Übung, aber es lohnt sich. Je besser Sie darin werden, desto mehr werden Sie merken, dass es funktioniert. Ziel ist es, die Gesichtsmuskeln durch das Gesichtstraining so anzuspannen, dass Sie die Übungen auch beim Fernsehen oder sogar in der Kaffeepause auf der Arbeit ausführen können. Wenn Sie ein paar Wochen lang geübt haben, werden Sie feststellen, dass Sie die Übungen wirklich schnell und einfach ausführen können.

Lippen

Die Muskeln um die Lippen erschlaffen mit zunehmendem Alter recht schnell, deshalb solltest du diese Übung regelmäßig machen.

Öffne deinen Mund weit. Ohne ihn zu schließen, formen Sie nun den Buchstaben O. Halten Sie die Position drei Sekunden lang und wiederholen Sie sie. Machen Sie dies zehnmal, bis Sie sich sicher fühlen, und dann so oft, wie Sie möchten.

Legen Sie die Daumen unter die Oberlippe. Ziehen Sie sie sanft heraus und ziehen Sie gleichzeitig Ihre Kiefermuskeln zurück. Mit anderen Worten: Ziehen Sie Ihr Kinn nach unten, als ob Sie Ihre Kinnlinie dehnen würden. Machen Sie dies zehnmal.

Öffnen Sie den Mund so weit wie möglich. Ziehen Sie nun die Muskeln an Ihrer Oberlippe zur Seite. Stell dir vor, du hast eine juckende Nase und kannst sie nicht kratzen! Das ist es!

Linien um die Nase

Öffne den Mund leicht. Hebe nun deine Oberlippe bis zur Seite der Nase. Versuchen Sie es zuerst mit beiden Seiten, dann mit einer. Du wirst feststellen, dass du die eine Seite leicht schaffst, aber die andere braucht etwas mehr Druck, um es zu schaffen. Ich nenne das hier den Elvis! Keine Erklärung nötig!

Nacken und Doppelkinn

Ich habe diese beiden zusammengefügt, da sie sich sehr ähnlich sind und sich die Übungen überschneiden.

Für einen glatten Nacken, schließe deinen Mund und schaue nach oben an die Decke. Wenn du dich so weit wie möglich nach hinten gestreckt hast, lege deine Unterlippe über die Oberlippe. Wenn du mehr und mehr übst, kannst du ihn noch mehr dehnen, indem du das oben beschriebene tust, aber während du deine Lippen über die Oberlippe legst, lächle so breit, wie du kannst.

Und schließlich, für das so wichtige Doppelkinn, schließe deinen Mund und schaue wieder an die Decke. Nur dieses Mal formst du deinen Mund zu einem O. Mit zunehmender Übung wechseln Sie vom O zum E und wieder zurück. Wechseln Sie so lange, wie Sie möchten, vorausgesetzt, es ist angenehm. Beginnen Sie nur mit zehn.

Nachbehandlung

Wenn Sie Ihr tägliches Gesichtstraining beendet haben, geben Sie Ihrem Gesicht einen Sauerstoffschub, indem Sie Ihren Mund wirklich bis zum Anschlag dehnen und sich dann entspannen. Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem einige Sekunden lang an.

Und um sich einen schönen Glanz zu verleihen, geben Sie eine leichte flüssige Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hände und reiben Sie Ihr Gesicht zügig ein. Wenn Sie fertig sind, kneifen Sie Ihre Wangen zusammen, um ein natürliches, rosiges Aussehen zu erhalten. Das regt auch die Blutzirkulation an.

So gönnen Sie sich eine entspannende Gesichtsmassage.

Bewegung macht den Unterschied

Gesichtsübungen sind ein wirklich gutes Mittel, um die Falten in Schach zu halten. Wenn Sie Ihr Gesicht jeden Tag nur zehn Minuten lang trainieren, wird sich Ihr Aussehen erheblich verbessern. Wenn die Wochen vergehen und Ihre Muskeln straffer werden, werden Sie feststellen, dass die harten Linien um Ihren Mund und die schlaffe Haut unter Ihren Augen klarer und glatter werden.

Gesichtsübungen sind wahrscheinlich eines der besten Facelifts, die Sie haben können. Nach einer plastischen Operation werden die Muskeln in Ihrem Gesicht fast sofort wieder erschlaffen, wenn Sie sie nicht trainieren.

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ist nicht als Ersatz für eine formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann gedacht.

Fragen &Antworten

Frage: Ich bin dreiundsechzig Jahre alt. Ich habe Seren und Bio-Hagebuttenöl aufgetragen, aber sonst nichts gemacht. Jetzt habe ich jedoch sehr ausgeprägte Falten und Nasolabialfalten. Ist es zu spät, um mit Gesichtsübungen zu beginnen? Ich bin ziemlich groß und schlank (1,70 m und 135 Pfund), und meine Haut ist sehr dünn. Ich verliere auch an Muskeln in meinen Armen, obwohl ich jeden Tag trainiere und schwimme. Ich habe Angst davor, mir irgendwelche Füllstoffe ins Gesicht spritzen zu lassen. Gibt es irgendetwas, was ich tun kann, oder ist es für mich zu spät?

Antwort: Ich bin kein Experte, aber ich denke, ich würde eher auf Dehnungsübungen als auf hartes Schwimmen setzen. Das Wasser trocknet wahrscheinlich Ihre Haut aus und kann dazu führen, dass sie sich dünner anfühlt und wirkt. Die beste Art, Gesichtsübungen zu machen, ist, das Gesicht mit Creme einzucremen und dann die Übungen zu machen. Auf diese Weise wird Ihre Haut nicht gedehnt. Nehmen Sie ein paar Pfunde zu, und lassen Sie das Schwimmen weg, abgesehen von, sagen wir, einmal in der Woche. So würde ich es machen, und ja, auf jeden Fall mit der Gesichtscreme. Und ja, die Übungen werden funktionieren.

Frage: Haben Sie Übungstipps für Falten um die Lippen?

Antwort: Um die Falten um die Lippen herum loszuwerden, ziehen Sie den Mund so weit wie möglich in Richtung der Ohren auf. Dadurch werden die Falten geglättet.

Frage: Bei einigen der Gesichtsübungen wird nicht angegeben, wie viele Sekunden man die Pose halten soll. Gibt es eine allgemeine Faustregel?

Antwort: Ich mache immer die langsamen zehn Sekunden für jede Gesichtsbewegung. Wenn du dann alle gemacht hast, machst du sie noch einmal. Aber das ist ganz Ihnen überlassen. Aber du musst den Muskel so lange wie möglich halten.

© 2011 Nell Rose

Nell Rose (Autor) aus England am 15. November 2018:

Danke Linda, daran habe ich nie gedacht. Vielleicht werde ich es ausprobieren. danke fürs Lesen.

Linda aus England am 15. November 2018:

Yoga kann deine Haut verjüngen und dir helfen, eine schöne, herrliche Haut zu haben. Yoga ist in der Tat ein wunderbarer Weg, um Körper, Seele und Geist zu stärken.

Nell Rose (Autor) aus England am 25. September 2018:

Hallo Razii, ja, das wird schon. Es ist nur so, dass du es dort gedehnt hast, wo es vorher nicht gedehnt wurde. Am besten arbeitest du dich sanft bis zum stärksten Zug der Muskeln vor, so reißt du keine kleinen Blutgefäße. Viel Glück und danke fürs Lesen.

RAZII aus PAKISTAN am 25. September 2018:

Letzte Nacht habe ich diese Übungen gemacht und alle Vorsichtsmaßnahmen wie das Befeuchten befolgt. AM MORGEN SAH ICH WINZIGE BLUTGEFÄSSE AUF DEN BEREICHEN UM MEINE LIPPEN. ICH BIN BESORGT, WERDEN SIE JEMALS VERSCHWINDEN? KINDLY HELP ME PLEASE

Nell Rose (Autor) aus England am 21. September 2018:

LOL! Paula! du bringst mich immer zum Lachen!

Suzie aus Carson City am 21. September 2018:

Was???! Das sind Gesichtsübungen?? So sehe ich aus, wenn ich mich mit jemandem unterhalte. Think I might be a bit too EXPRESSIVE?????

Nell Rose (Autor) aus England am 21. September 2018:

Hallo, halte deine Augen weit offen und hebe nur unter den Augen. Achte darauf, dass du deine Oberlider nicht bewegst, okay? thanks for reading.

ransinlove on September 20, 2018:

Danke für den Artikel! Wäre toll, ein Video oder eine genauere Beschreibung der Unteraugenmuskelübung zu sehen. Bin mir nicht sicher, ob ich richtig verstehe, wie man die Muskeln unter den Augen „hochzieht“, ohne zu schielen…

Nell Rose (Autor) aus England am 29. April 2018:

LOL! beweist, dass es funktioniert Donna! danke!

Donna Dumenko am 29. April 2018:

Mein Gesicht tut weh. I am loving it!!!!

Nell Rose (Autor) aus England am 05. März 2018:

Sorry Jennifer, es ist eine gute Idee, aber ich habe noch keine gemacht! lol!

Jennifer am 04. März 2018:

Danke für die Erläuterungen. Ich frage mich, ob Sie ein Video von diesen Übungen gemacht haben. Ich habe das Gefühl, dass ich ohne Anschauung etwas falsch machen könnte.

Danke

Nell Rose (Autor) aus England am 07. Dezember 2017:

Das ist toll Natalie!

Natalie Dobkins am 06. Dezember 2017:

Meine Mutter benutzt das Anti-Aging-Serum von dermalmd.com schon seit Monaten und hat einige Verbesserungen bei ihren feinen Linien um die Augen und die Nase festgestellt. Dieses Set war für sie, sie war wegen einiger Dinge niedergeschlagen, also musste ich sie aufmuntern! Ich habe einen Unterschied in ihrem Gesicht bemerkt. Sie ist auf alles allergisch und hat glücklicherweise nicht ausgebrochen mit diesem!

Nell Rose (Autor) aus England am 10. November 2017:

Hallo Rita, es gibt einige erstaunliche Seiten auf Google Ich bin sicher, sie können helfen, dies ist rein über Gesichtsübungen. Tut mir leid, dass ich nicht helfen kann.

Rita Sadhukhan am 10. November 2017:

Nun bin ich 25 Jahre alt unverheiratete lady.from etwa 22/23 sah ich offene Poren in meiner Haut, die jetzt scheint mir unheilbar.plz etwas tun. Beheben Sie mein Problem. Hautfarbe:hell.Kopfhauttyp:ölig.Hauttyp:meistens ölig, im Sommer übermäßig ölig, im Winter gemischt.

Nell Rose (Autor) aus England am 05.08.2017:

Danke Margaret! 🙂

Margaret Rice am 04. August 2017:

Ich liebe das!!!

Nell Rose (Autor) aus England am 03. März 2017:

Danke Sue, ich helfe gerne.

sue am 02. März 2017:

Es fühlt sich wunderbar an, ich könnte es so einfach täglich machen.

Danke

Nell Rose (Autor) aus England am 17. Januar 2017:

Hiya, ja! sie funktionieren wirklich! ich mache sie jetzt schon seit ein paar Jahren, also ja ich kann sagen, dass sie alle funktionieren. wenn du darüber nachdenkst, trainiere deinen Körper und es funktioniert, warum nicht auch das Gesicht? Wie ich oben schon sagte, ist die Gesichtshaut mit den Muskeln verbunden, wenn du die Muskeln trainierst, wird sich die Haut straffen und besser aussehen!

shuaib am 16. Januar 2017:

hei, ich habe mich gefragt, ob die Augenübung effektiv ist, um die Augen zu heben und sie wacher zu machen, als sie schlaff zu machen?

Nell Rose (Autor) aus England am 09. Januar 2017:

Danke Femaleadda!

Nell Rose (Autor) aus England am 29. September 2016:

Hallo Milan, entschuldige, dass es eine Weile gedauert hat, bis ich mich bei dir gemeldet habe. Hier ist ein Video, das ich gefunden habe, das für dich nützlich sein könnte. Viel Glück!

Milan am 28. September 2016:

Hey Nell, ich habe Fetttaschen unter meinen Unterlippen

(beide Ecken), oberhalb des Kinns. Ich weiß nicht, ob es Muskeln oder Fett sind.Ich bin ein dünner Typ. Kannst du mir ein paar Übungen empfehlen, um sie zu reduzieren.

Danke.

Nell Rose (Autor) aus England am 05. September 2016:

Vielen Dank Shauna! lol! ja, ich mache sie auch alle durch, es ist viel schwieriger dieses Mal, nicht wahr? aber es lohnt sich, und danke, dass dir das gefällt, und viel Glück bei den Übungen!

Shauna L Bowling aus Zentralflorida am 03. September 2016:

Nell, ich wünschte, ich hätte diesen Artikel früher gefunden! Ich surfe auf den Nischenseiten, um mich auf die Abstimmung bei den kommenden Hubbie Awards vorzubereiten. Da viele der Nischenseiten-Namen nicht widerspiegeln, was in ihnen steckt, gehe ich eine nach der anderen durch.

Ich drucke diesen Artikel aus. Im letzten Jahr habe ich bemerkt, dass meine Augenlider zu hängen begonnen haben, die Tränensäcke unter meinen Augen sind ausgeprägter, mein Hals hängt durch, und ich habe nach unten gerichtete Linien von meinem Mund bis zum Kinn.

Cremes wirken nicht, und ich habe absolut nichts gefunden, was gegen das Tränensack-Syndrom hilft. Es ist logisch, dass Bewegung hier Abhilfe schafft. Wenn ich mich jetzt nur dazu überreden kann, den Rest meines Körpers zu trainieren….

Nell Rose (Autor) aus England am 31. Mai 2016:

Hallo Andrea, tut mir leid, dass ich diesen Artikel nicht bearbeiten kann, aber ich denke, dass dies ein ziemlich gutes Video ist, andere neigen dazu, nur eine Bewegung usw. zu zeigen, viel Glück!

Andrea am 30. Mai 2016:

Hallo Nell, ich versuche, diese Übungen zu machen. Gibt es eine Möglichkeit, ein Video zu bekommen. Es ist schwierig zu wissen, ob ich sie richtig oder falsch mache. Oder gibt es ein Programm, das du empfehlen kannst? Danke

Nell Rose (Autor) aus England am 18. Mai 2016:

Jeder kann es machen Kenny, es geht wirklich nur darum, deine Gesichtsmuskeln zu straffen, dann halten sie die Haut. Es ist der einzige Ort am Körper, abgesehen von Bizeps, dass die Haut an den Muskeln befestigt ist, so dass je mehr Übung keine schlaffe Haut.

Kenny am 15. Mai 2016:

Hallo ich bin 19 und ich möchte wissen, ob dieser Artikel für ältere Frauen ist, die mit Gesichtsfalten und Senkungen kämpfen?…oder ist es allgemein für alle Frauen jeden Alters?

Nell Rose (Autor) aus England am 26. März 2016:

Das ist großartig Maureen, viel Glück und ich bin so froh, dass dies hilfreich ist, nehmen Sie es einfach leicht und Sie werden einen Unterschied bemerken, danke noch einmal, nell

Maureen am 26. März 2016:

Ich bin anfällig für Kopfschmerzen, dies zu tun verursachte einen, aber ich werde nicht aufgeben. Ich habe auch Vitiligo und ich muss dicke Cremes auf meiner Haut verwenden. Andererseits sehe ich jünger aus als ich bin, weil ich Vitiligo habe. Die Ärzte wissen nicht warum, es ist einfach so.

Ich drucke das aus. Ich bin jetzt 63 und beginne, Falten um den Mund herum zu bekommen und die dazugehörigen Hängebäckchen. Ich möchte so jung aussehen, wie ich mich fühle.

Nell Rose (Autor) aus England am 19. November 2015:

Danke Nadine! lol! Ich benutze es seit Jahren, und bis jetzt noch keine Falten mit 56! never to late! lol!

Nadine May aus Kapstadt, Western Cape, Südafrika am 17. November 2015:

Wow Wow Wow Wow Ich wünschte, ich hätte davon gewusst, als ich 50 wurde! Ich nehme an, es ist nie zu spät, also werde ich diese Übungen jeden Morgen im Kopf behalten. Kein Wunder, dass dieser Beitrag so viele Kommentare bekommen hat. Gut gemacht!

Nell Rose (Autor) aus England am 08. April 2015:

Vielen Dank Audrey, viel Glück mit den Übungen! lol!

Nell Rose (Autor) aus England am 08. April 2015:

LOL! naja vielleicht Poesie…..nur nicht vor den Kindern machen! LOL! Danke fürs Lesen, nell

poetryman6969 am 08. April 2015:

Anscheinend muss man sich also keine Sorgen machen, dass das Gesicht so bleibt, wenn man alberne Mienen macht?

Audrey Howitt aus Kalifornien am 08. April 2015:

So ein toller Artikel! Ich mache jetzt meine Übungen!

Nell Rose (Autor) aus England am 03. August 2014:

Hallo Mary, lol! älter als der Dreck? ich liebe diesen Spruch! nein, man ist nie zu alt, es wäre toll, wenn du es versuchen würdest, einen schönen Tag, nell

Mary Hyatt aus Florida am 03. August 2014:

Ich hatte schon von Gesichtsübungen gehört, aber ich wusste nie genau, wie man sie macht…jetzt weiß ich es. Ich frage mich, ob es zu spät ist, jetzt damit anzufangen. Ich bin älter als Dreck und habe jede Menge Falten. Hey, was habe ich zu verlieren?

Ich habe das hier mit einem Lesezeichen versehen, damit ich es noch einmal lesen kann.

Aufgestimmt, etc. und geteilt.

Nell Rose (Autor) aus England am 16. Juli 2014:

Hallo Linda, ja das tun sie! Ich creme mich am Anfang immer ein, damit sich die Haut nicht dehnt und ich einschlafen kann! lol! Danke wie immer, nell

Linda Bilyeu aus Orlando, FL am 16. Juli 2014:

Ich mache weiterhin jeden Tag meine Gesichtsübungen und sie helfen so gut, die Spannung im Gesicht zu reduzieren! 🙂

Nell Rose (Autor) aus England am 16. Juli 2014:

Hallo Amy und Margaret, ich bin mir nicht sicher über Gesichtsübungen nach der Operation, aber ich bin sicher, dass es andere Artikel gibt, die Ihnen eine nützliche Antwort geben werden, ich würde mir vorstellen, dass es nach der Heilung in Ordnung ist, aber es ist am besten zu überprüfen.

Margaret am 16. Juli 2014:

Mein plastischer Chirurg an der McLean Clinic in Toronto hat mir gesagt, dass es keine Nebenwirkungen bei einem Stirnlifting gibt. Das ist ein toller Artikel. Würden Sie gerne einige Übungen für die Menschen nach der Operation teilen. Das wäre wirklich hilfreich.

Amy am 16. Juli 2014:

Gute Übungen. Ich habe mich vor kurzem einem Facelifting bei einem führenden plastischen Chirurgen in Toronto unterzogen (www.mcleanclinic.com). Ich möchte fragen, ob es für mich sicher ist, diese Gesichtsübungen zu machen.

Nell Rose (Autor) aus England am 31. Mai 2014:

Hallo js, gute Frage! Ich habe früh angefangen, aber es ist, wenn du anfängst zu bemerken, dass sich kleine Linien oder Falten bilden. Oder wenn du merkst, dass deine Haut anfängt zu schlaff zu werden. Eigentlich ist jeder Zeitpunkt gut. Einfach deshalb, weil die Muskeln darunter, wie auch an anderen Stellen des Körpers, die Haut aufrechterhalten. Je schneller Sie also anfangen, diese Muskeln zu trainieren, desto besser sind die langfristigen Auswirkungen. Stell dir einfach einen kleinen Kerl vor, der deine Wangenknochen mit Gewichten belastet! lol! Danke fürs Fragen und Lesen, nell

js am 31. Mai 2014:

Was ist das richtige Alter, um diese Übung zu machen.i m 31 now

Nell Rose (Autor) aus England am 22. Februar 2014:

Danke lovedoc! lol! nein, mach dir noch keine Sorgen um die Falten! ernsthaft, diese Übungen sind großartig, ich habe auf jeden Fall einen Unterschied bemerkt, als ich anfing, sie zu machen, in der Tat war ich verblüfft! lol! die Falten um meinen Mund sind total verschwunden und ich habe sie jetzt mit über fünfzig immer noch nicht, nur über fünfzig…..um! haha! danke fürs Lesen, nell

lovedoctor926 am 21. Februar 2014:

Gute Gesichtsübungen. Ich habe diese Informationen mit einem Lesezeichen versehen. Ich habe gelesen, dass das Trinken von Wasser aus einer Wasserflasche die Lachfalten deutlicher hervortreten lässt. Ich habe Grübchen und ich habe gehört, dass Grübchen irgendwann zu Falten werden, aber darüber mache ich mir noch keine Gedanken.

Nell Rose (Autor) aus England am 21. Februar 2014:

Vielleicht mache ich beides gleichzeitig! lol! das wäre lustig! danke Linda!

Linda Bilyeu aus Orlando, FL am 21. Februar 2014:

Ich mache gerade meine Gesichtsübungen Nell. Ich sollte meine Bauchübungen machen! 🙂

Nell Rose (Autor) aus England am 04. Januar 2014:

Vielen Dank SimpleGifts, und ich hoffe, du hast auch ein wundervolles neues Jahr, nell

SimpleGiftsofLove aus Colorado am 03. Januar 2014:

Guter Hub, frohes neues Jahr Nell. Ich war schon eine Weile nicht mehr hier, aber ich erinnere mich an dich. Danke für deine Unterstützung, als ich hier angefangen habe.

Nell Rose (Autor) aus England am 03. Januar 2014:

Vielen Dank ologsinquito, ich bin froh, dass es dir gefallen hat, und es ist toll, dass du es ausprobieren wirst, es funktioniert wirklich, ich mache sie immer noch jedes Mal, wenn ich ins Bett gehe, im Bett sitzend, lese und Grimassen ziehe! lol! Danke für den Pin, nell

ologsinquito aus USA am 03. Januar 2014:

Das ist etwas, das jede Frau wissen muss. Ich pinne das an mein „Things You Really Need to Know“-Board. Ich habe auch vor, diese Übungen zu machen.

Nell Rose (Autor) aus England am 05. März 2013:

Danke Ken und Jane, und ja, natürlich können Sie es ausdrucken, und danke!

KenWu aus Malaysia am 04. März 2013:

Wisst ihr was, ich werde das üben, was ihr da oben geschrieben habt. Auch wenn ich ein Mann bin! Sie haben doch nichts dagegen, wenn ich es ausdrucke?!

Jane Katigbak aus Philippinen am 28. Februar 2013:

NICE! Sicherlich kann ich einige dieser Übungen anwenden, anstatt teure Schönheitsprodukte zu kaufen. Ich sollte mein Gesicht auf das mittlere Leben vorbereiten 🙂

Nell Rose (Autor) aus England am 22. Februar 2013:

Hi ris, viel Glück, und du wirst einen Unterschied bemerken, da bin ich mir sicher, danke.

Nell Rose (Autor) aus England am 22. Februar 2013:

Way to go Cyndi! lol! es funktioniert wirklich, ich mache sie auch immer wieder und natürlich holt das Alter ein bisschen auf, aber an den Teilen deines Gesichtes, bei denen du merkst, dass sie nachlassen, kannst du arbeiten, danke toll, danke!

Nell Rose (Autor) aus England am 22. Februar 2013:

Danke fürs Lesen makiyo, nell

Cynthia B Turner aus Georgia am 22. Februar 2013:

Hallo Nell Rose, ich musste zurückkommen und einen weiteren Kommentar abgeben. Ich habe deine Übungen ausprobiert, seit ich deinen Artikel gelesen habe. Vielleicht ist es meine Einbildung, Wunschdenken oder ich brauche neue Kontakte oder so etwas, aber ich sehe einen Unterschied, seit ich „trainiere“.

Nochmals vielen Dank für die Informationen!

rls8994 aus Mississippi am 21. Februar 2013:

Das sind großartige Informationen für mich. Ich habe ein paar Linien gesehen, also werde ich definitiv mit diesen Gesichtsübungen beginnen! Vielen Dank für diese Informationen. Great Hub! 🙂

Nell Rose (Autor) aus England am 21. Februar 2013:

Hi LD, Grimassen schneiden! yeah! haha! danke nochmal fürs Lesen, hab einen schönen Tag, nell

Nell Rose (Autor) aus England am 21. Februar 2013:

Danke LT, lol! keine Sorge, sie werden immer noch funktionieren, egal wie alt du bist, hoffentlich und Daumen drücken! lol! Danke fürs Lesen, nell

LongTimeMother aus Australien am 21. Februar 2013:

Oh, Nell, ich fange an, mir zu wünschen, ich hätte schon vor Jahren mit diesen Übungen angefangen. lol.

lovedoctor926 am 20. Februar 2013:

Lol. die Nacken- und Doppelkinnübungen haben mich zum Lachen gebracht. Tolles Drehkreuz!

Nell Rose (Autor) aus England am 20. Februar 2013:

Danke sky, schön, dass es dir gefallen hat! nell

skylarboo aus San Diego, Kalifornien am 20. Februar 2013:

Wow, das werde ich ausdrucken und täglich machen 🙂

Nell Rose (Autor) aus England am 19. Februar 2013:

Danke Nancy und Dedee, schön, dass es euch gefallen hat, nell

Nancy McClintock aus dem Südosten der USA am 18. Februar 2013:

Spaßige Tipps. Danke fürs Teilen.

DeDeeJ am 18. Februar 2013:

Ich bin so froh, dass ich diese Übungen gefunden habe. Meine Augenlider haben angefangen, ein paar Falten zu bekommen und ich habe mich gefragt, was ich tun könnte. Ich kann es kaum erwarten, das auszuprobieren.

Nell Rose (Autor) aus England am 18. Februar 2013:

Danke Leute, ich kaue die ganze Zeit Kaugummi! lol! Schön, dass es dir gefallen hat, nell

Bram aus Amsterdam am 18. Februar 2013:

Ich habe Glück, ich übe viel zu lachen!

Adriene Joyce aus New Jersey am 18. Februar 2013:

Diese sind toll. Ich habe sie gemacht, während ich gelesen habe, und ich fühle wirklich die Auswirkungen des Trainings. Ich werde diesen Artikel abspeichern und sie jeden Tag machen.

ocbill aus hoffentlich irgendwo friedlich und schön am 18. Februar 2013:

Ich mag die von Elvis für die Gesichtsfalten. Vielleicht kennst du eine andere Technik für diesen Bereich, die in der Tanaka-Gesichtsmassage verwendet wird

Muhammad Zeeshan aus Karachi, Pakistan am 17. Februar 2013:

Sehr informativ und einzigartig. Ich habe eine Studie gelesen, die besagt, dass Kaugummi kauen auch die Gesichtsmuskeln unterstützt und hilft, das Auftreten von Falten zu verhindern.

Nell Rose (Autor) aus England am 17. Februar 2013:

Danke stac, schön, dass es dir gefallen hat, nell

Staci Stathos aus Charleston, SC am 17. Februar 2013:

Liebe diesen Hub. Danke für die Informationen.

Nell Rose (Autor) aus England am 17. Februar 2013:

Vielen Dank Viva, nell

Nell Rose (Autor) aus England am 17. Februar 2013:

Vielen Dank Viva, nell

VivaLaVina am 17. Februar 2013:

Das ist sehr hilfreich. Ich bin so froh, dass ich vorbeischaue!

Nell Rose (Autor) aus England am 16. Februar 2013:

Danke Skylander, schön, dass es dir gefallen hat, nell

Suzanne Kirkhope aus Kalifornien am 15. Februar 2013:

Danke dafür. I’m going to give it a ret!

Nell Rose (Autor) aus England am 15. Februar 2013:

Thanks MomsTreasure, glad you liked it, nell

MomsTreasureChest am 15. Februar 2013:

Great tips! Ich werde heute mit meinen Gesichtsübungen beginnen! Danke fürs Teilen!

Nell Rose (Autor) aus England am 14. Februar 2013:

Vielen Dank Jess, schön, dass es dir gefallen hat, nell

JessBraz aus Kanada am 14. Februar 2013:

Gute Drehscheibe… Ich habe neulich etwas über „Face Yoga“ im Fernsehen gesehen und wollte es recherchieren, da kam dein Hub gerade recht 🙂 … Ich bin jetzt in dem Alter, in dem ich etwas vorbeugende Pflege brauche, also werde ich auf jeden Fall einige dieser Übungen ausprobieren.

Herzlichen Glückwunsch!

Nell Rose (Autor) aus England am 14. Februar 2013:

Hi katy, das ist toll! Ich habe einen großen Unterschied in meinem Gesicht bemerkt, nachdem ich die Übungen gemacht habe, ich mache sie jeden Tag! lol! lustige Gesichter zu ziehen muss im Dunkeln gemacht werden!

Nell Rose (Autor) aus England am 14. Februar 2013:

Hallo katy, das ist toll! Ich habe einen großen Unterschied zu meinem Gesicht nach der Verwendung der Übungen bemerkt, ich mache sie jeden Tag! lol! Ziehen lustige Gesichter muss im Dunkeln gemacht werden!

Kay Comer aus Metropolis, Illinois am 14. Februar 2013:

Nell…Vielen Dank SO SO viel für diesen Hub. Ich habe Gesichtsübungen gemacht, seit ich Carol Di Maggio (sp?) vor etwa 10 Jahren entdeckt habe. Ich habe sehr hängende Augenlider und ich kann die Übung dafür machen und merke schon beim ersten Mal einen Unterschied. Natürlich muss man die Übung täglich durchführen, um den wirklichen Nutzen zu erzielen. Und ich gebe zu, dass ich sie nicht täglich mache. Aber ich kann alle diese Übungen nur einen Tag lang machen und sie richtig ausführen… und einen Unterschied „spüren“… es fängt wirklich sofort an zu straffen. Und schon nach wenigen Tagen… kann man einen Unterschied SEHEN. Danke für deinen Hub und ich bin gespannt, worüber du noch schreibst 🙂 thekatydid

Nell Rose (Autor) aus England am 12. Februar 2013:

Danke Bumpsysmum, viel Glück!

Bumpsysmum aus Cambridgeshire am 12. Februar 2013:

Ich werde das ausprobieren, alles um das unvermeidliche Durchhängen zu verlangsamen. Toller Knotenpunkt.

Nell Rose (Autor) aus England am 12. Februar 2013:

Danke Tebo, viel Glück mit den Übungen, nell

tebo aus Neuseeland am 11. Februar 2013:

Ich habe mir vor einiger Zeit einige Gesichtsübungen heruntergeladen, aber sie nicht gemacht. Es wird Zeit, dass ich es tue, denn ich denke, sie sollten funktionieren. Danke für die Details. Ich werde damit anfangen.

Nell Rose (Autor) aus England am 11. Februar 2013:

Danke Leute, ich mache die Übungen schon seit ein paar Jahren, normalerweise wenn ich ins Bett gehe und lese, Grimassen ziehen im Dunkeln ist nicht so schlimm wie mitten am Tag im Büro! lol! Danke fürs Lesen, nell

DON BALDERAS am 11. Februar 2013:

Ich werde das versuchen, um mein Älterwerden zu verzögern…he, he. Danke, dass Sie das mit uns teilen.

Marlene Bertrand aus USA am 11. Februar 2013:

Ich kann für die Gesichtsübungen bürgen. Ich habe mit der Übung für den Hals und das Doppelkinn angefangen und nach der ersten Woche habe ich gemerkt, dass es funktioniert. Also dachte ich mir, dass es auch für andere Bereiche funktionieren würde. Ich mache auch Gesichtsübungen, um die schlaffe Haut auf beiden Seiten meiner Lippen zu straffen. Das erfordert ein bisschen mehr Aufwand. Aber nach einem Monat fange ich an, einen Unterschied zu sehen.

G. Diane Nelson Trotter aus Fontana am 11. Februar 2013:

Erinnert mich gerade daran, die dehnbaren Gesichter zu machen! Hi Nell!