Der menschliche Körper ist nicht dafür gemacht, den ganzen Tag im Rollstuhl zu sitzen, was wohl erklärt, warum es so lange gedauert hat, bis der Rollstuhl endlich bequem wurde. Gott sei Dank gab es das 20. Jahrhundert und die Erfindung von Gummi, Kunststoff, Poly-Stretch, Elektrizität und allem anderen, was den Rollstuhl in die oberste Liga des Komforts katapultierte.

Es bedarf jedoch immer noch eines scharfen Auges, um den Rollstuhl trotz all dieser Fortschritte, die heute zur Standardausstattung eines Rollstuhls gehören, perfekt bequem zu machen. Geringfügige Anpassungen machen einen großen Unterschied, ebenso wie Zubehör, von dem Sie nicht einmal wussten, dass es existiert. Wenn man einen Rollstuhl die ganze Zeit benutzt, dann muss er bequem sein. Weniger kann man einfach nicht akzeptieren.

Und es liegt an Ihnen, sich die Mühe zu machen. Sehen Sie sich 10 einfache Möglichkeiten an, wie Sie Ihren Rollstuhl in das Land des Komforts bringen können und sich nie wieder über einen schmerzenden Rücken beschweren müssen.

1) Versuchen Sie es mit einem ROHO-Kissen

Einer der ersten Punkte, mit denen Sie beginnen sollten, um Ihren Rollstuhl bequem zu machen, ist das Kissen. Es gibt Dutzende von Kissenoptionen, aber eine der besten ist das ROHO-Kissen. Das ROHO-Kissen besteht aus Dutzenden von aufgeblasenen Knötchen, die einen kissenartigen Effekt unter Ihrem Hintern erzeugen. Das ROHO-Kissen ist eines der beliebtesten Rollstuhlkissen, weil es sich erstaunlich gut anfühlt und für die meisten Rollstuhlfahrer geeignet ist.

Es gibt eine Hochprofil- und eine Niedrigprofilserie (die Knötchen sind entweder höher oder niedriger), und die meisten Versicherungen übernehmen die Kosten, weil es auch sehr gut ist, um Hautverletzungen zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl das hohe als auch das niedrige Profil ausprobieren, bevor Sie sich für eines entscheiden.

2) Lendenwirbelstütze

Ihr Lendenbereich kann über Ihren Komfort im Rollstuhl entscheiden; der kleine Raum im unteren Teil Ihres Rückens, wo er sich nach innen wölbt. Wenn er nicht richtig gestützt wird, fühlt sich Ihr gesamter Rücken an, als würde er den ganzen Tag nachgeben. Sie können ein kleines zusammengerolltes Handtuch oder eine echte Lendenwirbelstütze verwenden, je nachdem, wie viel Sie ausgeben wollen.

Sie sollten nur wissen, dass es einen großen Unterschied machen kann, wenn Sie sich dazu entschließen, es zu versuchen. Ein Freund von mir, der seit fünf Jahren querschnittsgelähmt ist, hat vor kurzem zum ersten Mal eine Lendenwirbelstütze in seinen Rollstuhl eingebaut und war verblüfft, wie etwas so Kleines seinen Komfort so sehr verbessern konnte.

3) Gepolsterte Armlehnen

Warum Armlehnen aus Hartplastik, wenn man sich nicht dumm anstellen muss? Wenn Ihr Rollstuhl über Armlehnen verfügt, können Sie den Komfort Ihres Rollstuhls ganz einfach verbessern, indem Sie dafür sorgen, dass sie gepolstert sind. Dieses kleine Extrapolster kann sich erstaunlich gut anfühlen, wenn Sie den ganzen Tag im Rollstuhl sitzen, vor allem, wenn Sie die Armlehnen auch für Transfers oder zum Umlagern benutzen.

4) Passen Sie die Fußstütze an

Die Fußstütze Ihres Rollstuhls kann ebenfalls einen großen Einfluss auf Ihren Komfort haben. Wichtig ist, dass Ihre Knie etwas höher sind als Ihre Hüfte. Wenn sie zu hoch sind, wird Ihr armer Hintern in der hinteren Ecke des Sitzes eingeklemmt, und glauben Sie mir, wenn ich sage, dass das verheerende Folgen für den Rücken haben kann. Hoffentlich sind Ihre Fußstützen verstellbar. Wenn nicht, bringen Sie Ihren Stuhl in eine Rollstuhlwerkstatt, um die Einstellung zu erzwingen. Nichts ist unmöglich.

5) Schlagen Sie die Beine übereinander

Manchmal kann eine einfache Körperbewegung den ganzen Unterschied ausmachen, und die meisten Rollstuhlfahrer sind sich einig, dass das Übereinanderschlagen der Beine eine der wirksamsten Methoden ist, um Rückenschmerzen beim Sitzen zu lindern. Es ist die Umlenkung des Drucks, den Ihr Körper auf Ihren unteren Rücken ausübt, die hilft. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie beim Übereinanderschlagen der Beine alle paar Stunden die Beine wechseln, damit Sie keine Druckstellen bekommen.

6) Probieren Sie eine Jay-Rückenlehne aus

Eine andere Rückenlehne ist eine gute Möglichkeit, es sich in Ihrem Stuhl bequemer zu machen, und eine der beliebtesten Rückenlehnen unter Rollstuhlfahrern sind Jay-Rückenlehnen. Die Jay-Rückenlehnen bestehen aus einem weichen Schaumstoffpolster und passen sich dem Rücken an. Je länger Sie auf einer Jay-Rückenlehne sitzen, desto mehr fühlt sie sich an, als wäre sie maßgeschneidert.

7) Seitliche Stützen

Wenn Sie eine schlechte Rumpfkontrolle haben und deshalb Gleichgewichtsprobleme haben, sind seitliche Stützen ein großartiges Zubehör für Ihren Rollstuhl. Es handelt sich dabei um winzige Tischtennisschläger, die seitlich aus der Rückenlehne herausragen und Ihnen helfen, sich abzustützen, wenn Sie sich zu weit nach rechts oder links neigen. Diese Stützen können unentbehrlich sein, wenn Sie mühsamere Aufgaben erledigen, denn sie halten Ihr Gleichgewicht, so dass Sie sich nicht abmühen müssen.

8) Vermeiden Sie sperrige Kleidung

Ein großes Tabu, wenn man den ganzen Tag im Rollstuhl sitzt, ist das Tragen großer, sperriger Kleidung. Riesige Wollpullover mit Gürteln, die im Rücken gebunden werden, übergroße Kapuzen, die zu tief hängen, sogar extra dicke Mäntel oder Hemden; zu viel Stoff auf oder hinter Ihnen kann Ihr Gleichgewicht und Ihren Komfort beim Sitzen im Rollstuhl wirklich beeinträchtigen. Wenn Ihnen generell kalt ist, versuchen Sie am besten, warme Kleidung aus dünnem Stoff zu finden.

9) Stellen Sie die Rückenlehne um ein paar Grad zurück

Eine weitere Maßnahme, die in die Kategorie „leichte Anpassung“ fällt, ist das Zurückstellen der Rückenlehne um ein paar Grad, um es bequemer zu haben. Wenn Sie zu gerade in Ihrem Rollstuhl sitzen, können Sie sich zu weit nach vorne lehnen und müssen den ganzen Tag um Ihr Gleichgewicht kämpfen. Wenn Sie die Rückenlehne einfach ein paar Grad zurückstellen, werden Sie einen großen Unterschied bemerken.

10) Maßgefertigte Sitze

Wenn alles andere fehlschlägt und Sie es in Ihrem Rollstuhl immer noch nicht bequem haben, sollten Sie maßgefertigte Sitze in Betracht ziehen. Es mag wie ein drastischer Schritt erscheinen, aber ich benutze seit fast neun Jahren maßgefertigte Sitze und würde es nie anders machen. Die Techniker stellen Ihren Sitz und Ihre Rückenlehne mithilfe von Druckmessungen so her, dass sie perfekt auf Ihren Körper abgestimmt sind, und weiten den Schaumstoff, bis er genau richtig ist. Die meisten Kliniken und Krankenhäuser in größeren Städten bieten dies an.

Was auch immer Sie tun, denken Sie nie, dass es ein aussichtsloses Unterfangen ist, es in Ihrem Rollstuhl bequemer zu haben. Es mag mühsam erscheinen, aber wenn Sie die eine Einstellung finden, die den Unterschied ausmacht, werden Sie Ihrem Glücksstern danken, dass Sie sich ernsthaft bemüht haben, es sich bequem zu machen. Wenn Sie sich in Ihrem Rollstuhl vollkommen wohl fühlen und keine Schmerzen haben, ist alles möglich.

Welche Anpassungen an Ihrem Rollstuhl haben den Unterschied gemacht?