Videotransskription

Der er flere almindelige muligheder for behandling af hofteleddegigt. Blandt dem er det første, som vi normalt anbefaler, fysioterapi – et godt regimenteret fysioterapiprogram. Det omfatter styrkelse af kernemusklerne, styrkelse af din core, styrkelse af hoftebøjemusklerne, dine hofteekstensorer, forbedring af din biomekanik og forbedring af den måde, du er afbalanceret på, så du, vi forsøger at minimere det pres, der er på leddene, og i stedet lade musklerne gøre arbejdet.

Hvilke aktiviteter gør smerten fra hofteartrose værre?

Der er visse aktiviteter, der kan gøre hoftesmerter fra gigt værre, og visse aktiviteter, der kan gøre dem bedre. Specifikt intern og ekstern rotation af hoften som f.eks. at bøje sig forover, ligge på en seng – og faktisk gør det at ligge på en seng, at tæerne spredes ud og øger den eksterne rotation fra hoften, dette kan være smertefuldt, når patienten har smerter, der kommer fra gigt – længerevarende inaktivitet i en længere periode kan være smertefuldt, at gå op og ned ad trapper kan også irritere, udløse smerten.

Hvilke aktiviteter gør smerterne fra hofteleddegigt bedre?

Der er visse aktiviteter, der kan gøre hoftesmerter fra gigt bedre. Mere specifikt har blide former for øvelser, der tillader vægtbæring, der tilskynder væske til at være, komme tilbage til leddet tendens til at forbedre smerterne fra hofteartrose. Hvile, i første omgang, har også tendens til at hjælpe med at lindre det pres, der er på leddene.