• Større tekststørrelseStørre tekststørrelseGorm tekststørrelseRegulær tekststørrelse

Hvad er vaping?

Vaping er indånding af en damp skabt af en elektronisk cigaret (e-cigaret) eller en anden vaping-enhed.

E-cigaretter er batteridrevne rygeapparater. De har patroner, der er fyldt med en væske, som normalt indeholder nikotin, smagsstoffer og kemikalier. Væsken opvarmes til en damp, som personen inhalerer. Det er derfor, at brugen af e-cigaretter kaldes “vaping”.”

Hvad er de sundhedsmæssige virkninger af vaping?

Vaping har ikke eksisteret længe nok til, at vi ved, hvordan det påvirker kroppen over tid. Men sundhedseksperter rapporterer om alvorlige lungeskader hos folk, der vape, herunder nogle dødsfald.

Vapning tilfører nikotin til kroppen. Nikotin er stærkt vanedannende og kan:

• forhale hjerneudviklingen hos børn og teenagere og påvirke hukommelse, koncentration, indlæring, selvkontrol, opmærksomhed og humør
• øge risikoen for andre former for afhængighed som voksne

E-cigaretter også:

• irriterer lungerne
• kan forårsage alvorlige lungeskader og endda døden
• kan føre til rygning af cigaretter og andre former for tobaksbrug

Nogle mennesker bruger e-cigaretter til at dampe marihuana, THC-olie og andre farlige kemikalier. Ud over at irritere lungerne påvirker disse stoffer også, hvordan en person tænker, handler og føler sig.

Hvordan virker e-cigaretter?

Der findes forskellige former for e-cigaretter. Men mange mennesker bruger Juul. Denne e-cigaret ligner et flashdrev og kan oplades i en bærbar computers USB-port. Den udvikler mindre røg end andre e-cigaretter, så nogle teenagere bruger dem til at ryge derhjemme og i skolen. Juul-poddens nikotinindhold er det samme som i en hel pakke cigaretter.

Har man brug for at ryge hver dag for at blive afhængig?

Selv om nogen ikke ryger hver dag, kan de stadig blive afhængige. Det er forskelligt, hvor hurtigt nogen bliver afhængige. Nogle mennesker bliver afhængige, selv om de ikke ryger hver dag.

Hvad med e-cigaretter, der ikke indeholder nikotin?

De fleste e-cigaretter indeholder nikotin. Selv e-cigaretter, der ikke har nikotin, har kemikalier i dem. Disse kemikalier kan irritere og skade lungerne. Langtidsvirkningerne af e-cigaretter, der ikke indeholder nikotin, er ikke kendt.

Hvorfor skal folk, der ryger, holde op?

Personer, der ryger, har brug for den rette motivation for at holde op. Ønsket om at være den bedste og sundeste udgave af dem selv er en vigtig grund til at holde op med at dampe. Her er nogle andre:

Ukendte sundhedsvirkninger: De langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser af dampning er ikke kendt. Nyere undersøgelser rapporterer om alvorlige lungeskader hos folk, der damper, og endda om nogle dødsfald.

Afhængighed: Afhængighed i den voksende hjerne kan skabe veje til senere afhængighed af andre stoffer.

Hjernens risici: Nikotin påvirker hjernens udvikling hos børn og teenagere. Det kan gøre det sværere at lære og koncentrere sig. Nogle af hjerneforandringerne er permanente og kan påvirke humør og impulskontrol senere i livet.

Brug af andre tobaksvarer: Undersøgelser viser, at dampning gør det mere sandsynligt, at en person vil prøve andre tobaksprodukter, som f.eks. almindelige cigaretter, cigarer, vandpiber og røgfri tobak.

Toksiner (giftstoffer): Dampen fra e-cigaretter er ikke lavet af vand. Dampen indeholder skadelige kemikalier og meget fine partikler, som indåndes i lungerne og udåndes i miljøet.

Sport:At gøre sit bedste inden for sport. Dampning kan føre til lungebetændelse (irritation).

Penge: Vaping er dyrt! Udgifterne til patronerne begynder med tiden at løbe op. I stedet kunne nogen bruge de penge på andre ting, som de har brug for eller nyder.

For at gå imod tobaksfirmaernes reklamer: Mange e-cigaretter er fremstillet af de samme virksomheder, som producerer almindelige cigaretter. Deres markedsføring er rettet mod unge mennesker ved at lave sjove smagsvarianter til e-cigaretter og vise unge, sunde mennesker, der damper. De forsøger at gøre børn og teenagere i dag til deres nye, livslange kunder.

Hvordan kan børn og teenagere holde op med at ryge?

For børn og teenagere, der ønsker at holde op, kan det hjælpe at:

• Beslutte, hvorfor de ønsker at holde op, og skrive det ned eller sætte det i deres telefon. De kan kigge på årsagen/årsagerne, når de føler trang til at ryge.
• Vælg en dag til at stoppe med at ryge. De kan skrive den i kalenderen og fortælle støttende venner og familie, at de holder op den dag.
• Gå af med alle dampningsartikler.
• Download værktøjer (f.eks. apps og sms-programmer) til deres telefon, der kan hjælpe med trangen og give opmuntring, mens de forsøger at holde op med at dampe.
• Forstå abstinenser. Nikotinafhængighed fører til meget stærk trang til nikotin. Det kan også føre til:
  • hovedpine
  • føler sig træt, gnaven, vred eller deprimeret
  • besvær med at koncentrere sig
  • besvær med at sove
  • hunger
  • umulighed

Tegnene på abstinenser er stærkest i de første par dage efter, at man er stoppet. De bliver bedre i løbet af de følgende dage og uger.

Hvordan kan forældre hjælpe?

For at hjælpe børn med at forstå risiciene ved at ryge og tage kontrol over deres helbred kan du:

• Dele den udgave af denne artikel, der kun er beregnet til teenagere, med dit barn.
• Foreslå, at dit barn undersøger lokale programmer og websteder, der hjælper folk med at holde op med at ryge. Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig og dit barn med at finde den rette støtte.
• Giv din støtte, mens din teenager forsøger at holde op.
• Sæt et godt eksempel ved at tage vare på dit eget helbred. Hvis du ryger eller ryger vape, så forpligtig dig til at holde op.

Tal med dine børn om rapporterne om alvorlige lungeskader og endda dødsfald hos folk, der ryger vape. Ring til lægen med det samme, hvis dit barn eller din teenager damper og har:

• hoste, åndenød eller smerter i brystet
• kvalme, opkast eller diarré
• træthed, feber eller vægttab