Her er en infografik, der hjælper os med at illustrere det grundlæggende i paleo diæten og dens grundlæggende principper:

Se, det er virkelig så enkelt!

Der er masser af ressourcer derude, der vil fortælle dig, hvilke fødevarer der er på paleo “Nej”-listen og hvilke der er på “Ja”-listen. Du vil dog opdage, at forskellige websteder og kilder fremmer forskellige retningslinjer. Nedenfor er nogle links til de websteder, som vi har fundet mest nyttige til at forklare de fødevarer, der bør og ikke bør spises på paleo diæt samt noget baggrund om paleo livsstilen.

Mange mennesker finder paleo retningslinjerne meget strenge, men vi har tilsluttet os dem, fordi vi finder dem yderst praktiske. De er baseret på den idé, at vi skal spise de fødevarer, der gør os sundest, og undgå fødevarer, der er stærkt forarbejdede, som er svære for vores krop at bearbejde og forårsager betændelse i vores krop.

Det lyder ret godt for os.

Link til paleo-retningslinjerne:

Nerd Fitness: En sjov og letlæselig begynderguide til paleo diæt.

Paleo Leap: En letlæselig liste over 15 retningslinjer for paleo diæt og en liste over fødevarer til paleo diæt.

Paleo Magazine: De fremhæver paleo som en livsstilsbeskrivelse snarere end en diæt, hvilket vi elsker.

Ultimate Paleo Guide: En omfattende liste over de paleo diæt “Ja” og “Nej” fødevarer.