1. Hvad forårsager akne eller bumser?
2. Tips til at slippe af med bumser
3. Naturlige måder at forebygge akne eller bumser på
4. Hvordan man forebygger akne eller bumser på rejsen
5. Hvordan man tackler akne eller bumser derhjemme
6. Ofte stillede spørgsmål om bumser

Acne er en hudlidelse, der kan ramme både mænd og kvinder. Mens akne, også kendt som pletter, blackheads, whiteheads, bumser eller cyster, er mest almindelig i puberteten og ungdomsårene, hvis du tror, at du har passeret dine teenageår og nu kan se frem til et bumsefrit liv, skal du tro om igen. Akne kan nemlig ramme folk i alle aldersgrupper. Skyd skylden på hormonelle udsving, især i puberteten og under graviditet, medicin, der indeholder kortikosteroider eller p-piller, eller en kost med et højt indhold af raffineret sukker eller kulhydrater eller stress.

Din hud har små huller (porer), der via follikler er forbundet med de oliekirtler, der ligger under huden. Disse kirtler er ansvarlige for at producere talg, et olieagtigt stof. Når disse follikler bliver tilstoppet, fører det til udbrud af akne. Grunden til, at akne opstår mere omkring puberteten eller i forbindelse med hormonelle ændringer, er, at der sker en overdreven udskillelse af olie.

Hvad forårsager akne eller bumser?

I nogle tilfælde er akne eller bumser blot et resultat af en reaktion på et kosmetisk produkt. Og ja, det, du spiser, kan også være synderen. Derudover er der også en almindelig forestilling om, at ikke at drikke nok vand kan forårsage akne. Selv om alt dette kan forværre acne-problemet, er der også flere andre faktorer.

Genisk

Hvis en af dine forældre har haft acne, er det mere sandsynligt, at du også vil udvikle det før eller senere i livet.

Hormonelt

Kønshormoner kaldet androgener stiger hos drenge og piger i puberteten og får follikulære kirtler til at forstørre sig og producere mere talg og dermed føre til akne. Mange medicinske tilstande kan også fremkalde en høj androgentilstand. Hormonelle ændringer under graviditet og brug af orale præventionsmidler kan også påvirke talgproduktionen.

Midler

Bestemte lægemidler er kendt for at have forværret akne. Disse omfatter steroider og antikonvulsiv medicin.

Rygning

Du ved, at rygning er skadeligt for helbredet, men vidste du, at det også er dårligt for huden? For hver cigaret, du ryger, mindskes ilttilførslen til ansigtet. Røgen irriterer også huden, hvilket får den til at producere mere olie og muligvis resulterer i udbrud. Ud over at forårsage udbrud i ansigtet kan nedbrydningen af kollagen og elastin åbne porerne.

Tips til at slippe af med bumser

Mens du gør dit bedste for at undgå akne ved at følge en god hudplejeordning, bruge håndkøbslægemidler og aknecremer, og alligevel formår de bumser at snige sig frem på en eller anden måde, bør du måske tage et kig på din livsstil og dine daglige vaner. Her er nogle hverdagsvaner, som måske udløser din akne.

Rør dit ansigt ofte

Hvad du gør forkert

Selv om det at røre dit ansigt måske eller måske ikke forårsager akne, gør det det helt sikkert værre. I vores daglige rutiner kommer vores hænder i kontakt med bakterier, bakterier og snavs, som alle let overføres til ansigtet på grund af gentagne berøringer. Denne vane kan udløse udbrud og gøre bumser værre.

Sådan gør du det

Hold dine hænder væk fra ansigtet. Selv om du måske er fristet til at klø dig eller rode med det berørte område, skal du afholde dig fra at gøre det. Desuden er det altid godt at vaske hænder fra tid til anden eller have et desinfektionsmiddel ved hånden.

Følge en usund kost

Hvad du gør forkert

En afbalanceret kost, der består af essentielle mineraler og næringsstoffer, er ikke kun godt for dit helbred, men også for din hud. Hvis du spiser junkfood, kulhydrater og ikke spiser til tiden, kan det alt sammen have negative virkninger på huden i form af bumser og udbrud.

Sådan gør du

Selv om det er i orden at spise junkfood en gang imellem, så prøv at indarbejde frugt og grøntsager for at få din kost til at blive regelmæssig. Glem ikke at drikke mindst otte til ti glas vand dagligt.

3.Tag stress

Hvad du gør forkert

En af hovedårsagerne til akne er stress. Når den følsomme hud er under pres, producerer den følsomme hud stresshormoner, der stimulerer oliekirtlerne til at producere mere testosteron, hvilket resulterer i øget olieproduktion og tilstoppede porer.

Sådan løser du det

Sørg for at bruge mindst 15 til 20 minutter hver dag på yoga eller mediation. Dette vil være med til at forynge din krop og dit sind, hvilket igen er med til at sænke dit stressniveau.

Bruger ikke de rigtige hårprodukter

Hvad du gør forkert

De hårprodukter, som du bruger dagligt, lige fra din shampoo, balsam til sprays, geler osv. indeholder produkter som sulfater, silikoner og andre kemiske stoffer, der kan være skadelige for huden og udløse akne.

Sådan løser du problemet

Prøv ikke at lade disse hårprodukter komme i kontakt med din hud. Når du har brugt disse produkter, skal du rense dit ansigt, din hals og dit brystområde og sikre dig, at der ikke er rester tilbage. Skæl kan også være en anden stor synder. Sørg derfor for at vaske dit hår fra tid til anden og kæm dit hår baglæns. Det hjælper også at have håret bundet tilbage, så de produkter, du bruger i håret, ikke irriterer din ansigtshud for meget.

Du vasker ikke dit ansigt ordentligt

Hvad du gør forkert

Det er vigtigt at bruge velmedicinerede rensemidler to gange om dagen, men hårde rensemidler og for hyppig vask kan gøre aknen værre og ansigtet mere tørt. Hvis du sover med makeup på eller ikke vasker dit ansigt efter en svedig dag, resulterer det også i et acneudbrud.

Sådan løser du problemet

Hold dit ansigt rent og vask det en eller to gange om dagen med mild sæbe eller ansigtsvask. Sørg for at vaske dit ansigt med et rensemiddel hver aften, inden du går i seng. Hvis du har været ramt af akne, så spring ansigtsscrubben over. Tør din hud med et astringerende middel eller en toner for at fjerne olien fra din hud fra tid til anden. Sørg for, at alle genstande, der kommer i direkte kontakt med dit ansigt, hvad enten det er håndklæder eller makeupbørster, vaskes regelmæssigt. Dette sikrer, at alle bakterier, der er ophobet på sådanne genstande, bliver skyllet ud og ikke overføres til dit ansigt. Brug separate håndklæder til dit hår og ansigt.

Ingen udskiftning af pudebetræk

Hvad du gør forkert

Smudsige pudebetræk og sengetøj kan meget vel være årsag til acneudbrud. Snavset sengetøj kan få snavs til at sætte sig på vores ansigt og hud og ende med at tilstoppe porerne. Jo renere dit sengetøj er, jo gladere vil din hud være.

Sådan løser du problemet

Prøv at skifte dit pudebetræk en gang om fire dage. Desuden er det bedst at vælge et pudebetræk, der er lavet af naturstof.

Brug det forkerte vaskemiddel

Hvad du gør forkert

Selv om du måske ikke helt tager det som en årsag, men nogle kemikalier i dit vaskemiddel kan faktisk være for skrappe for huden. Din hud kan så reagere på de rester, der er efterladt på stoffet, hvilket resulterer i udbrud i ansigtet og andre kropsdele.

Sådan løser du problemet

Hvis du er forvirret over årsagen til din akne, kan du måske overveje at skifte dit vaskemiddel.

Du renser ikke op efter træning

Hvad du gør forkert

Svedning løsner alt snavs og makeup (hvis det er påført) i ansigtet, og hvis det ikke fjernes ordentligt, kan det tilstoppe porerne, hvilket resulterer i acneudbrud.

Sådan løser du det

Slip aldrig vask og rensning af dit ansigt og din krop efter en intens eller svedig træningssession. Bare et hurtigt skvæt vand er ikke nok, brug i stedet en mild ansigtsvask.

Brug de forkerte hudplejeprodukter

Hvad du gør forkert

Brug af hygiejneprodukter, der ikke er egnet til din hudtype, kan faktisk ødelægge din hud. Hvis du desuden er en person, der skifter produkter ret ofte, skal du være opmærksom på, at denne vane faktisk kan forårsage en masse skade på din hud. Ingredienserne i hvert nyt produkt kan irritere din hud og forårsage bumser og udbrud. Desuden kan fedtet, oliebaseret makeup også forårsage bumser.

Sådan løser du det

Hold dig til et bestemt mærke, når du har fundet noget, der passer til din hud. Sørg for, at din hud får lov til at ånde. Afstå fra altid at bruge makeup for at dække over aknen. Hvis du ikke kan undvære makeup, så brug i stedet vandbaseret kosmetik. Gå altid efter naturlige produkter, da kemikalier kan forårsage et acneudbrud.

Poppe dine bumser

Hvad du gør forkert

Fidgeting with a pimple causes irritation, pain and discomfort. I den aktive fase kan akne være irriterende, med pus osv. Hvis du rører ved eller putter i den, fører det kun til betændelse og vil efterlade mærker eller ar, der kaldes postinflammatorisk hyperpigmentering.

Sådan løser du problemet

Hvis du får et akneudbrud en gang imellem, skal du bruge en retinoidcreme eller en antibiotisk creme, som hjælper med at tørre bumserne ud. Visse aktuelle applikationer, der fås i håndkøb, kan gøre din hud lysfølsom. Så sørg for at bruge en solcreme, når du bruger en retinoidcreme.

Anvendelse af kropscreme over ansigtet

Hvad du gør forkert

Mange kropsplejeprodukter kan give dig akne i ansigtet. Det kan især være tilfældet, hvis din hud er følsom, og den ansigtslotion, du normalt bruger, er olie- og parfumefri, og når du griber til en parfumeret og tykkere bodylotion i håb om at opnå de samme fugtgivende resultater.

Sådan løser du problemet

Hør op med at bruge kropsprodukter over dit ansigt. Du er velkommen til at bruge ansigtscreme på en tør plet på kroppen, men det er et stort nej at bruge en bodylotion i ansigtet.

Brug din smartphone for ofte

Hvad du gør forkert

Smartphones er en af de almindelige årsager til udbrud. Det skyldes, at når telefonen er placeret på huden, mens du taler med nogen, presser du bakterier, støv, snavs og andre uønskede partikler ind i dine porer, hvilket i sidste ende kan resultere i bumser.

Sådan løser du det

Du kan overveje at bruge dine høretelefoner for at holde styr på udbrud.

Forbruger mælkeprodukter dagligt

Hvad du gør forkert

Mælkeprodukter, især mælk, er alle høje kilder til hormonet IGF, som igen forårsager en insulinspids i at få leveren til at producere IGF 1. Dette kan igen forårsage overskydende talgproduktion, der forårsager flere tilstoppede porer og dermed akne.

Sådan løser du problemet

Prøv at reducere dit forbrug af mejeriprodukter for at opnå bedre resultater.

Naturlige måder at forebygge akne eller bumser

1. Skær ned på koffein, sukker og raffinerede kulhydrater, som alle kan aktivere de hormoner, der tilskynder dine talgkirtler til at producere mere olie, hvilket igen bidrager til akne.

2. Oplagr dig med frisk frugt og grønne bladgrøntsager. Top bums-bekæmpere omfatter gulerødder, selleri, æbler og ingefær. Smid dem i en salat, eller blend dem i en smoothie!

Granatæble:

Denne frugt er fyldt med antioxidanter, der forhindrer tilstopning af porerne, og kan helt sikkert give dig en ren og klar hud. Spis en skålfuld granatæblekerner, eller pres dem til noget forfriskende juice, der kan åbne porerne og lade din hud ånde.

Papaya:

Denne frugt indeholder enzymer, som kan hjælpe med at forynge din hud. Spis et par skiver rå papaya til morgenmad eller som en hurtig snack for at hjælpe med at reparere de skader, som støv og forurening har påført din hud.

Strawberries:

Disse er rige på salicylsyre, som hjælper med at holde huden ren og frisk. Det er ikke for ingenting, at de fleste ansigtsvaskemidler har jordbær som hovedingrediens. De kvæler akne i opløbet og forhindrer de grimme knopper i at implodere over hele ansigtet.

Oranger:

Disse og andre citrusfrugter er rige kilder til antioxidanter, der hjælper med at afgifte huden indefra ved at reducere overdreven østrogen. Desuden er indholdet af C-vitamin i disse frugter også højt og hjælper med at holde olie og snavs på afstand og forebygger dermed akne fra starten.

3. Øg indtaget af antioxidantrige fødevarer som grøn te, aloe vera juice osv. Prøv at indarbejde mindst tre portioner af hver af følgende i din ugentlige kost: gulerødder (for betakaroten), fisk (for essentielle fedtsyrer), avocadoer (for E-vitamin) og granatæbler (for at styrke blodet).

4. Skær ned på stofskifteforstyrrende faktorer som friturestegte eller stivelsesholdige fødevarer, gærprodukter, slik, alkohol og koffein. Du kan erstatte hvidt brød med fuldkornsbrød, når det er muligt.

5. Undgå krydret mad, stegt mad, fermenteret mad, salt og citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter.

6. Drik masser af vand, otte til ti glas, så dit system er godt hydreret, og giftstofferne fra din krop skylles ud. Du kan også lægge det et par blade af neem eller tulsi, så det holder din mave ren.

7. Føler du, at intet kan gå galt på denne dag med perfekt hud? Tænk dig om igen. Akne kan ramme dig når som helst, og de uskønne bump kan sætte en downer på ethvert look, du har sammensat. Så mens du ser på dine yndlingsberømtheder og undrer dig over, hvordan de kan have så glat hud, så tag dig tid til at lave et par ændringer i din kost. Vi udvælger fem frugter, der bekæmper akne og giver dig en fejlfri hud. Tak os senere.

Sådan forebygger du akne eller bumser på rejser

Alle vi, mens vi rejser, har måske på et eller andet tidspunkt oplevet følelsen af tør hud, især i ansigtet og på hænderne. For nogle udløser dette ofte alvorlige acneudbrud. Det betyder, at du ender med at lande med en hud, der ikke ser så godt ud, og du føler dig udmattet, og det skyldes ikke altid mangel på søvn og anstrengelse.

Dos

1. Forbered huden to til tre dage før du planlægger at tage på rejse ved at fugte huden regelmæssigt.

2. Inden du tager hjemmefra, skal du rense dit ansigt med en mild eller mild rensemiddel for at hjælpe med at opretholde pH-balancen. Efter rensning skal du bruge en fugtighedscreme med naturlige antioxidanter for at beskytte din hud mod vind, sol og vand.

3. Det er bedst at lade din hud være makeupfri, mens du rejser. For dem, der ikke ønsker at gå helt nøgne, kan du bruge en tonet fugtighedscreme med let øjenskygge og mascara sammen med en fugtgivende lipgloss.

4. Mens du er på farten, skal du sørge for at spise sundt og drikke masser af vand sammen med sunde snacks som frisk frugt og nødder.

5. Få ordentlig søvn ved at tage en god lur på flyet, bussen eller toget for at hjælpe med at reducere rejsestresset.

6. Bliv ved med at duppe olien i ansigtet med en blød serviet eller en våd klud.

7. Vask dine hænder ved at bruge antibakterielle klude, før du rører ved ansigtet.

8. Påfør et fugtgivende serum for at hjælpe med at forsegle fugten og ikke lade huden blive tør.

Don’ts

1. Undgå at bruge mist eller fugtighedscreme i ansigtet, når du er på farten, da luften vil fratage huden dens fugt.

2. Sig nej til skrappe rensemidler, der kan udtørre huden endnu mere.

3. Undlad at bruge tunge makeup foundations og concealers, da disse gør huden endnu mere tør og skællende.

4. Undgå at røre ansigtet uden at vaske hænder, da alt, hvad du rører ved, kan blive overført til dit ansigt.

5. Undgå fedtholdige, olieholdige eller fedtede fødevarer. Skær ned på dit koffein- og alkoholindtag, da huden er mere tilbøjelig til at reagere på dem og blive tør og kedelig.

Sådan tackler du akne eller bumser derhjemme

Garlic og honning

Garlic er kendt for sine antibakterielle, svampedræbende, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Når det anvendes på akne, hjælper det med at rense huden. Bland knust hvidløg med honning, og dup det på akne. Lad det sidde på i 20 minutter og vask.

Neem og rosenvand

Neem har antibakterielle egenskaber og bruges i flere hud- og hårplejeprodukter. Lav en tyk pasta ved hjælp af en håndfuld friske neemblade. Tilsæt hertil et par dråber rosenvand. Påfør den med en Q-tip på de berørte områder og lad den tørre. Vask med en mild ansigtsvask og tør af. Følg op med en fugtighedscreme.

Aloe vera og gurkemeje

Mens gurkemeje er et fremragende eksfolierende middel og indeholder antibakterielle egenskaber, hjælper aloe vera med at berolige huden på grund af sine antiinflammatoriske egenskaber. Sammen hjælper de med at rense huden og udviske aknear. Brug en ske til at trække noget frisk aloe vera-gel ud af et afskåret blad og tilsæt en knivspids eller to gurkemeje. Efter at have blandet det godt, påføres det direkte på de berørte områder, og lad det virke i et par minutter. Vask og tør af.

Mælk og muskatnød

Muskatnød er kendt for at indeholde æteriske olier, som til gengæld viser sig at være gavnlige for huden. Derudover har den også antiseptiske egenskaber, som hjælper med at bekæmpe bumser og akne. Mælk, på den anden side, hjælper med at fugte huden. Tag en teskefuld muskatnød og bland den med en teskefuld råmælk for at lave en pasta. Efter 15 til 20 minutter skal du vaske og tørre den af. Du kan også tilføje et par safranstrå for at få en øjeblikkelig glød.

Aspirin

Aspirin indeholder salicylsyre, som er kendt for at være en vigtig ingrediens i behandlingen af akne. Bland en knust Aspirin med sammen med et par dråber vand, så du laver en tyk pasta. Brug en vatpind og påfør den direkte på bumserne. Vask efter 15 minutter. Følg op med en fugtighedscreme, der er egnet til akneudsat hud.

Fuller’s earth og rosenvand

Akneudsat hud har tendens til at være fedtet normalt. For at opsuge overskydende olie og efterlade din hud frisk, bland en spiseskefuld fuller’s earth eller multani mitti med et par dråber rosenvand og et strejf af citronsaft. Bland det godt og påfør det over dit ansigt. Lad det virke et par minutter, og vask det derefter med en mild ansigtsvask. Fuldkornsjord hjælper med at udtørre akne, rosenvand fugter huden og citronsaft udvisker aknear.

Eggehvider

Eggehvider indeholder albumin og lysozym, som har antivirale og antibakterielle egenskaber. Derudover kan æggehvider stramme din hud op og rense dens porer, så overskydende olie, snavs og bakterier fjernes. Når du har adskilt æggehviderne fra to æg, pisker du blandingen og påfører den jævnt på din hud med en børste. Lad det virke i 10 til 15 minutter, og vask med koldt vand.

Tomat og grammel

De naturlige syrer, der findes i tomat, virker som blegemidler, hvilket igen kan hjælpe med at lysne solbrændthed, mørke pletter og hyperpigmenterede områder. Desuden hjælper tomatsaft også med at opretholde hudens pH-balance og den tilhørende naturlige talgproduktion. Grammel eller besan hjælper på den anden side med at absorbere olie og hjælper med at fjerne snavs eller toksiner fra dybt inde i porerne. Tag to spiseskefulde besan og pres saften fra en halv tomat ud. Bland det godt, indtil det danner en tyk pasta. Påfør dette på de berørte områder af dit ansigt. Denne pakke hjælper ikke kun med at helbrede akne, men også med at slippe af med eventuelle ar og mærker.

Honning og kanel

Honning og kanel har begge antibakterielle egenskaber, der hjælper med at lindre akne. Bland en spiseskefuld af hver af dem sammen, og påfør dem over hele ansigtet. Vask det af, når det er tørret.

Kartoffel og citron

Kartofler gør underværker, når det kommer til at behandle enhver form for misfarvning af huden. Dens fremragende blegningsegenskaber gør den meget nyttig til at udviske acne og bumser ar. Honningens antibakterielle egenskaber giver lindrende lindring og fjerner derved enhver betændelse. Riv en rå kartoffel for at tage saften ud og tilsæt et par dråber honning til den. Påfør denne blanding direkte på dit ansigt. Denne ansigtspakke hjælper også med at slippe af med overskydende olie fra ansigtet og kan hjælpe med at udviske eventuelle bruninger og urenheder.

Steaming

Steaming hjælper med at åbne dine porer og fjerner alt snavs, snavs og olie under hudens overflade. Det er dog vigtigt at rense dit ansigt, så du fjerner makeup og snavs, før du går i gang. Kog en kop vand, tilsæt tre dråber tea tree oil til det, og overfør vandet i en skål. Placer forsigtigt skålen på en flad overflade, og læn dig ind mod skålen. Brug et håndklæde til at skabe et telt over dit ansigt for at forhindre dampen i at slippe ud. Efter 10 minutter skal du tørre dit ansigt af med en ren klud.

FAQs om bumser

Q. Hvordan kan man helbrede bumser?

A. Hvis du får et akneudbrud en gang imellem, skal du bruge en retinoidcreme eller en antibiotikacreme, som hjælper med at tørre bumserne ud. Antibakterielle cremer som adapalene gel viser også øjeblikkelige resultater. Visse topiske anvendelser kan gøre din hud lysfølsom. Så sørg for at bruge en solcreme, når du bruger en retinoidcreme. Brug en ansigtsvask med glykolsyre eller salicylsyre, som vil hjælpe med at holde huden i god balance, reducere hyperpigmentering og give dig en klar hud. Hvis du oplever, at aknen efterlader ar, da den tørrer ud, skal du kontakte en hudlæge. Med den rette behandling kan aknen ryddes og helbredes uden at efterlade hullede ar.

Q. Hvordan fjerner man bumsermærker med en pletbehandling?

A. Vælg en ansigtsvask eller creme med E-vitaminolie. Du kan i stedet tilføje et par dråber E-vitaminolie i din daglige fugtighedscreme for at hjælpe med at helbrede akne og bumser. C-vitamin kan på den anden side også hjælpe med at lysne og helbrede bumser hurtigt. Tilsæt en knivspids økologisk C-vitaminpulver til dine yndlingscremer eller -lotioner og påfør dem på det berørte område. Hver aften før du går i seng, skal du påføre lidt kartoffelsaft direkte på de berørte områder. Vask med en ansigtsvask, der indeholder tea tree-olie, og tør af. Hvis du vil skjule aknepletterne, skal du først påføre din foundation. Brug derefter en concealer med en lille afrundet foundationbørste på det sted, du gerne vil skjule. Hvis du har en plet, der er meget rød eller lyserød, kan du prøve at påføre en grøn concealer før din almindelige concealer. Da grøn og rød er komplementære farver, ophæver de hinanden, når de kombineres sammen. Hvis du har et brunt eller lilla ar, skal du bruge en gul concealer. Dup med løs pudder for at sikre, at makeuppen bliver på plads hele dagen.

Q. Er det slemt at klemme en bums?

A. Uanset hvor fristende det er at røre ved eller poppe din bums, skal du afholde dig fra at gøre det! Berøring af bumsen fører ofte til betændelse, uønsket pigmentering og ardannelse. Hyppig kontakt mellem dine urene hænder og ansigtet kan overføre bakterier, støv og snavs og i sidste ende resultere i et udbrud. Derfor er det vigtigt, at du altid holder dine hænder væk fra dit ansigt.

Q. Hvilke behandlinger mod acne eller bumser er bedst?

A. Til behandling af ar fra akne kan laserbehandlinger tilpasses afhængigt af arrenes type eller dybde. Hvis du har ar fra en isspids eller en kassevogn, kan din hudlæge også anbefale, at du får dem fjernet ved hjælp af stanseteknikker. Hvis du ønsker at slippe af med ar eller fordybninger, kan du også overveje at få fillerinjektioner, som hjælper med at udjævne hudens overflade. Disse skal dog gentages hver fjerde til sjette måned.

Q. Jeg vasker mit ansigt flere gange om dagen. Hvorfor får jeg stadig akne eller bumser?

A. Det er bedst at bruge en ansigtsvask to gange om dagen, men hårde rengøringsmidler og for hyppig vask kan fratage ansigtet dets naturlige olier, hvilket gør det tørrere og mere tilbøjeligt til at få akne. Undgå at bruge sæbe mere end to gange om dagen, og når du tørrer dit ansigt, skal du klappe det tørt i stedet for at gnide det. At vaske ansigtet konstant i den tro, at snavs og forurening vil føre til akne, er et stort nej.

Sådan lægger du makeup på bumser eller hud med tendens til akne

Du kan også læse om, hvordan du slipper af med rygsmerter.