De fleste patienter vil have en vis grad af ubehag i lænden ved rutinemæssige aktiviteter i dagene efter deres SI-ledfusion i dagene efter operationen. Det er vigtigt at sørge for, at du får tilstrækkelig med søvn er vigtigt for at sikre en hurtig genopretning efter operationen. Her er hvordan du får den mest behagelige søvn efter en SI-ledfusion.

Det vigtigste er at tage din smertestillende medicin som anvist, sove på en fast madras, der ikke hænger i midten, og støtte din ryg med puder for at sikre, at din rygsøjle og dit bækken er rettet korrekt op, mens du sover.

På ryggen:

Når du sover på ryggen, kan du placere en pude eller to under knæene, hvilket får lænderegionen til at flade ud mod madrassen og blive godt støttet. Alternativt kan man lægge et sammenrullet håndklæde under lænderygsregionen eller bruge en lænderulle til at sove med for at give støtte og beskyttelse til lænderyggen og SI-leddet.

På DIN SIDE:

Mange patienter rapporterer, at de får en god søvn ved at ligge på siden med en pude mellem knæene. En lille pude kan også placeres under siden af maven, hvilket vil hjælpe med at rette rygsøjlen og bækkenet korrekt ud.

Det anbefales ikke at sove på maven, da det lægger for stor belastning på ryggen. Når du skifter stilling i sengen eller kommer ud af sengen, skal du sørge for at “log roll” og holde overkroppen stiv, indtil du når sengekanten, og derefter skubbe dig selv op med armene til en siddende stilling. Dette vil hjælpe med at forhindre vridning af rygsøjlen, som kan forårsage problemer ved fusionen.

Hvis du har problemer med dit SI-led, og konservative behandlinger som injektioner i rygsøjlen eller radiofrekvensablation ikke har hjulpet med at forbedre symptomerne, bør du overveje SI-led-fusionsoperation.

Dr Payam Moazzaz har specialiseret sig i avanceret minimalt invasiv rygkirurgi, der muliggør hurtigere helbredelse og tilbagevenden til en aktiv livsstil. For alle aftaler og forespørgsler, bedes du ringe på (760) 904 5444.