Når du har en invaliderende hovedpine, kæmper mod enhver form for kronisk smerte eller du bare føler dig øm fra gårsdagens træning, er det fristende at ville bare pop en Advil og kalde det en dag. Selv om smertestillende midler i håndkøb bestemt kan være nyttige, er der ingen, der ønsker at være afhængig af medicin hele tiden for at lindre disse smerter og smerter. For meget langvarig brug af smertestillende midler kan have en række bivirkninger, herunder øget risiko for depression, nyreskader og endda afhængighed.

Hvis du er en person, der kun lider af mindre ubehag, eller hvis du bare ønsker at kigge efter en anden mulighed, kan du overveje at prøve et af disse seks naturlige alternativer til smertestillende midler.

Turmerik

Dette farvestrålende køkkenkrydderi er blevet brugt som smertestillende middel i århundreder, da det er et naturligt antiinflammatorisk middel. Forskning fra University of Arizona fandt, at rotter med ledbetændelse, som fik gurkemeje, udviste langt mindre hævelse af leddene end rotter, som ikke fik urten. Gurkemeje bruges almindeligvis mod gigt, halsbrand (dyspepsi), ledsmerter, mavesmerter og meget mere.

Vildebark

Som gurkemeje er pilebark blevet brugt i århundreder til at behandle smerter som feber, betændelse, hovedpine, slidgigt og meget mere. Barken af hvid pilebark indeholder salicin, et kemisk stof, der ligner aspirin, og den indeholder også flavonoider, antiinflammatoriske planteforbindelser. Pilebark har febernedsættende, antiseptiske og immunforstærkende egenskaber, og det er endda sammenligneligt med at tage en aspirin, med virkninger, der kan vare længere ved en lavere dosis.

Nelliker

Selv om du måske er vant til at krydre din mad med nelliker i juletiden, kan nelliker også bruges som et aktuelt bedøvelsesmiddel, et svampedræbende middel og endda som et middel mod tandpine. Krydderiet indeholder eugenol, det kemiske stof, der er ansvarlig for dets smertelindrende virkninger.

Pebermynte

Pebermynte dufter ikke kun dejligt, det kan også bruges til at behandle smertelindring ved en række lidelser, herunder hovedpine, forkølelse, infektioner og fordøjelsesproblemer. Ud over sine antiinflammatoriske egenskaber har pebermynte også evnen til at berolige og lindre muskelømhed og smerter, da den indeholder en betydelig mængde mentol.

5. Capsaicin

Capsaicin, den ingrediens, der giver peberfrugter deres stærke spark, kan bruges lokalt til at reducere smerter, ofte i form af cremer. Stoffet udtømmer kroppens forsyning af stof P, en kemisk komponent i nerveceller, der er involveret i overførslen af smertesignaler til hjernen.

6. Ingefær

Ingær er et naturligt antiinflammatorisk middel, der traditionelt er blevet brugt i ayurvedisk medicin, men det er for nylig blevet undersøgt som en effektiv behandling af smerter og hævelser. Forskning fra Danmark viste, at ingefær var bedre end ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som Tylenol eller Advil, da det blokerer dannelsen af flere antiinflammatoriske forbindelser.

Foto af saptarshikar