En god liste over adfærd, hvoraf de fleste er almindelige, som kan hjælpe til at forstå eller øge bevidstheden om, hvad der kan være på færde. De fleste af disse er adfærd, som alle kan udøve, nogle er meget usandsynlige, medmindre personen lider af en personlighedsforstyrrelse. Personer med Borderline-personlighedsforstyrrelse vil sandsynligvis deltage i flere af disse end en person uden en personlighedsforstyrrelse ville gøre. En person, der lider af BPD, er tilbøjelig til at deltage i disse oftere end en person uden en personlighedsforstyrrelse ville gøre. En person, der lider af en personlighedsforstyrrelse, er tilbøjelig til at deltage i disse handlinger på trods af, at adfærden tydeligvis er til skade for personen selv. Alex”, den person, der har skrevet denne liste, udviser efter eget udsagn alle disse adfærdsmønstre.

Det kan være nyttigt at genkende og identificere disse adfærdsmønstre for at kunne håndtere den pågældende person roligt og medfølende. Det er ikke mennesker, der nødvendigvis har til hensigt at gøre skade.

En mere udtømmende liste med forklaringer og anbefalinger er tilgængelig på denne blog og kan findes her : Attributliste

Fælles træk hos en borderline til at hjælpe dig med at identificere adfærd:

Fremadgørelse – Fremmedgørelse betyder at forstyrre eller afskære en person fra relationer med andre. Dette kan gøres ved at manipulere offerets holdninger og adfærd eller hos de mennesker, som de kommer i kontakt med. Offerets relationer til andre kan saboteres gennem verbalt pres, trusler, afledningsmanøvrer, forvridningskampagner og systemer med belønninger og straffe.

“Altid”&”Aldrig”-udtalelser – “Altid”&”Aldrig”-udtalelser er erklæringer, der indeholder ordene “altid” eller “aldrig”. De er almindeligt anvendte, men sjældent sande.

Vrede – Mennesker, der lider af personlighedsforstyrrelser, føler ofte en følelse af uforløst vrede og en øget eller overdreven opfattelse af, at de er blevet krænket, invalideret, forsømt eller misbrugt.

Baiting and Picking Fights – Baiting and Picking Fights er en praksis, hvor man genererer en provokerende handling eller udtalelse med det formål at opnå en vred, aggressiv eller følelsesmæssig reaktion fra en anden person.

Beskyldning – Beskyldning er en praksis, hvor man identificerer en eller flere personer, der er ansvarlige for at skabe et problem, i stedet for at identificere måder at håndtere problemet på.

Mobning – Mobning er enhver systematisk handling, hvor man sårer en person fra en position med relativ fysisk, social, økonomisk eller følelsesmæssig styrke.

Katastrofefiksering – Katastrofefiksering er en vane med automatisk at antage et “worst case scenario” og uhensigtsmæssigt karakterisere mindre eller moderate problemer eller spørgsmål som katastrofale hændelser.

Chaos Fremstilling – Chaos Fremstilling er en praksis med unødvendigt at skabe eller opretholde et miljø med risiko, ødelæggelse, forvirring eller rod.

Snyd – Snyd er at dele et romantisk eller intimt forhold med nogen, når man allerede har indgået et monogamt forhold med en anden.

Cirkulære samtaler – Cirkulære samtaler er diskussioner, der fortsætter næsten i en uendelighed og gentager de samme mønstre uden nogen reel løsning.

Kognitiv dissonans – Kognitiv dissonans er en psykologisk betegnelse for det ubehag, som de fleste mennesker føler, når de støder på oplysninger, der modsiger deres eksisterende sæt af overbevisninger eller værdier. Mennesker, der lider af
personlighedsforstyrrelser, oplever ofte kognitiv dissonans, når de konfronteres med beviser for, at deres handlinger har skadet andre eller er i modstrid med deres erklærede moral.

“Control-Me”-syndromet – “Control-Me”-syndromet beskriver en tendens, som nogle mennesker har til at pleje relationer med mennesker, der har en kontrollerende narcissistisk, antisocial eller “udadreagerende” natur.

Denial – Benægtelse er den praksis at tro eller forestille sig, at en smertefuld eller traumatisk omstændighed, begivenhed eller erindring ikke eksisterer eller ikke er sket.

Afhængighed – Afhængighed er en uhensigtsmæssig og kronisk afhængighed hos et voksent individ af et andet individ for deres sundhed, underhold, beslutningstagning eller personlige og følelsesmæssige velbefindende.

Depression – Når du føler dig mere trist, end du tror, du burde, i længere tid, end du tror, du burde – men stadig ikke kan bryde ud af det – er det depression. Mennesker, der lider af personlighedsforstyrrelser, får ofte også diagnosen depression som følge af mishandling fra andres side, lavt selvværd og resultatet af deres egne dårlige valg.

Dissociation – Dissociation er et psykologisk begreb, der bruges til at beskrive en mental afvigelse fra virkeligheden.

Divide and Conquer – Divide and Conquer er en metode til at opnå en fordel over for opfattede rivaler ved at manipulere dem til konflikter med hinanden.

Domestic Theft – Domestic Theft er at forbruge eller tage kontrol over en ressource eller et aktiv, der tilhører (eller deles med) et familiemedlem, en partner eller en ægtefælle, uden først at få deres godkendelse.

Emotionel afpresning – Emotionel afpresning beskriver brugen af et system af trusler og straffe mod en person fra en nærtstående person i et forsøg på at kontrollere dennes adfærd.

Engulfment – Engulfment er et usundt og overvældende niveau af opmærksomhed og afhængighed af et familiemedlem eller en partner, som kommer af at forestille sig eller tro, at man kun eksisterer inden for rammerne af det pågældende forhold.

Tilgodehavende – Tilgodehavende eller en “følelse af tilgodehavende” er en urealistisk, ufortjent eller uhensigtsmæssig forventning om gunstige levevilkår og gunstig behandling fra andres side.

Falske beskyldninger – Falske beskyldninger, fordrejningskampagner & smædekampagner er mønstre af uberettiget eller overdreven kritik, der opstår, når en personlighedsforstyrret person forsøger at føle sig bedre tilpas ved at nedgøre en anden person – normalt et familiemedlem, ægtefælle, partner, ven eller kollega.

Favoritisme – Favoritisme er en praksis, hvor man systematisk giver positiv, fortrinsvis behandling til et barn, en underordnet eller en samarbejdspartner blandt en gruppe af ligesindede.

Frygt for at blive forladt – Frygt for at blive forladt er et mønster af irrationelle tanker, som nogle personlighedsforstyrrede personer udviser, og som får dem til lejlighedsvis at tro, at de er i overhængende fare for at blive afvist, kasseret eller erstattet af en person, der står dem nær.

Frivolous Litigation and Frivolous Lawsuits – Frivolous Litigation og Frivolous Lawsuits er metoder til at tilbageholde støtte, chikanere eller forlænge konflikter ved at bringe ubegrundede beskyldninger, ubegrundede appeller eller afledningsmanøvrer ind i et forhold eller et tidligere forhold ved hjælp af retssystemet som stedfortræder.

Gaslighting – Gaslighting er en praksis, hvor man systematisk overbeviser et individ om, at dets forståelse af virkeligheden er forkert eller falsk. Udtrykket “Gaslighting” stammer fra MGM-filmen “Gaslight” fra 1944.

Chikane – Chikane er ethvert vedvarende eller kronisk mønster af uvelkommen adfærd fra en person over for en anden.

Høj- og lavtfungerende – En højtfungerende personlighedsforstyrret person er en person, der er i stand til at skjule sin dysfunktionelle adfærd i visse offentlige sammenhænge og opretholde en positiv offentlig eller professionel profil, mens han eller hun afslører sine negative træk over for familiemedlemmer bag lukkede døre. En lavt fungerende personlighedsforstyrret person er en person, der ikke er i stand til at skjule sin dysfunktionelle adfærd for offentligheden eller opretholde en positiv
offentlig eller professionel profil.

Hoovers & Hoovering – En Hoover er en metafor, taget fra det populære mærke af støvsugere, til at beskrive, hvordan et misbrugsoffer, der forsøger at hævde sine egne rettigheder ved at forlade eller begrænse kontakten i et dysfunktionelt forhold, bliver “suget ind igen”, når gerningsmanden midlertidigt udviser en forbedret eller ønskværdig adfærd.

Hysteri – Hysteri er en uhensigtsmæssig overreaktion på dårlige nyheder eller skuffelser, som afleder opmærksomheden væk fra problemet og hen til den person, der har reaktionen.

Identitetsforstyrrelse – Identitetsforstyrrelse er et psykologisk udtryk, der bruges til at beskrive et forvrænget eller inkonsekvent selvbillede.

Impulsivitet og impulsivitet – Impulsivitet – eller impulsivitet – er tendensen til at handle eller tale ud fra aktuelle følelser frem for logisk ræsonnement.

Infantilitisering – Infantilitisering er en praksis, hvor man behandler et barn, som om det er meget yngre end sin faktiske alder.

Invalidering – Invalidering er skabelsen eller fremme af et miljø, der tilskynder et individ til at tro, at dets tanker, overbevisninger, værdier eller fysiske tilstedeværelse er mindreværdige, mangelfulde, problematiske eller værdiløse.

Mangel på objektkonstans – Mangel på objektkonstans er et symptom på nogle personlighedsforstyrrelser. Manglende objektkonstans er den manglende evne til at huske, at mennesker eller objekter er konsekvente, troværdige og pålidelige, især når de er uden for ens umiddelbare synsfelt. Objektkonstans er en udviklingsmæssig færdighed, som de fleste børn ikke udvikler før 2- eller 3-årsalderen.

Læret hjælpeløshed – Læret hjælpeløshed er, når en person begynder at tro, at han/hun ikke har nogen kontrol over en situation, selv når han/hun har kontrol over den.

Momenter af klarhed – Momenter af klarhed er spontane, midlertidige perioder, hvor en person med en personlighedsforstyrrelse er i stand til at se ud over sit eget verdensbillede og i en kort periode kan forstå, anerkende, formulere sig og begynde at rette op på sin dysfunktionelle adfærd.

Modsvingninger – Humørsvingninger er uforudsigelige, hurtige, dramatiske følelsesmæssige cyklusser, som ikke umiddelbart kan forklares ved ændringer i ydre omstændigheder.

Neglect – Neglect er en passiv form for misbrug, hvor en afhængig persons fysiske eller følelsesmæssige behov tilsidesættes eller ignoreres af den person, der er ansvarlig for dem.

Normalisering – Normalisering er en taktik, der bruges til at desensibilisere en person over for misbrug, tvang eller upassende adfærd. I det væsentlige er normalisering manipulation af et andet menneske for at få det til at acceptere eller acceptere noget, der er i strid med loven, sociale normer eller dets egen grundlæggende adfærdskodeks.

No-Win-scenarier – No-Win-scenarier og Lose-Lose-scenarier er situationer, der almindeligvis skabes af personer, der lider af personlighedsforstyrrelser, hvor de præsenterer to dårlige muligheder for en person i deres nærhed og presser dem til at vælge mellem de to. Dette efterlader normalt den person, der ikke har en personlighedsforstyrrelse, med en følelse af at være “forbandet, hvis man gør det, og forbandet, hvis man ikke gør det”.

Panikanfald – Panikanfald er korte intense episoder af frygt eller angst, der ofte ledsages af fysiske symptomer, såsom hyperventilering, rysten, sved og kuldegysninger.

Parentificering – Parentificering er en form for omvendt rollefordeling, hvor et barn af en personlighedsforstyrret forælder på uhensigtsmæssig vis får tildelt den rolle at opfylde forælderens eller de andre børns følelsesmæssige eller fysiske behov.

Passiv-aggressiv adfærd – Passiv-aggressiv adfærd er udtryk for negative følelser, vrede og aggression på en uhæmmet, passiv måde (f.eks. gennem udsættelse og stædighed).

Patologisk løgn – Patologisk løgn er vedvarende bedrag for at tjene ens egne interesser med ringe eller ingen hensyntagen til andres behov og bekymringer. En patologisk løgner er en person, der sædvanligvis lyver for at tjene sine egne behov.

Projektion – Projektion er den handling, hvor man tilskriver sine egne følelser eller karaktertræk til en anden person og forestiller sig eller tror, at den anden person har de samme følelser eller karaktertræk.

Proxy Rekruttering – Proxy Rekruttering er en måde at kontrollere eller misbruge en anden person på ved at manipulere andre mennesker til uforvarende at bakke en op, tale på ens vegne eller “gøre ens beskidte arbejde” for en.

Push-Pull – Push-Pull, er et kronisk mønster med at sabotere og genetablere nærhed i et primært forhold uden passende (eller tilsyneladende) årsag eller grund.

Raging, Violence and Impulsive Aggression – Raging, Violence and Uncontrolled Impulsive Aggression er eksplosive verbale, fysiske eller følelsesmæssige ophøjelser af en strid, der er uforholdsmæssigt store i forhold til den aktuelle situation.

Sabotage – Sabotage er den spontane forstyrrelse af roen eller status quo for at tjene en personlig interesse, fremprovokere en konflikt eller tiltrække opmærksomhed.

Safegoating – Sygdomsudslettelse er en praksis, hvor man udpeger et barn, en ansat eller et medlem af en gruppe af jævnaldrende til ufortjent negativ behandling eller bebrejdelse.

Selektiv kompetence – Selektiv kompetence er en praksis, hvor man udviser forskellige niveauer af intelligens, opfindsomhed, styrke eller kompetence afhængigt af situationen eller miljøet.

Selektiv hukommelse og selektiv hukommelse – Selektiv hukommelse og selektiv hukommelse er brugen af hukommelse eller mangel på hukommelse, som er selektiv i en sådan grad, at den forstærker en fordom, en tro eller et ønsket resultat.

Selvskade – Selvskade, også kendt som selvmutilation, selvskade eller selvmisbrug, er enhver form for bevidst, overlagt skade påført sig selv, hvilket er almindeligt blandt unge og blandt personer, der lider af Borderline-personlighedsforstyrrelse. De mest almindelige former er cutting og forgiftning/overdosering.

Selvhad – Selvhad er et ekstremt selvhad mod ens eget selv, ens handlinger eller ens etniske eller demografiske baggrund.

Selvofictimisering – Selvofictimisering eller “at spille offer” er den handling, hvor man udgiver sig selv som offer for at kontrollere andre ved at lokke en sympatisk reaktion fra dem eller aflede deres opmærksomhed fra misbrugsadfærd.

Shaming – Forskellen mellem at bebrejde og skamme sig er, at ved at bebrejde fortæller nogen dig, at du har gjort noget dårligt, mens nogen ved at skamme sig fortæller dig, at du er noget dårligt.

Situationsbestemt etik – Situationsbestemt etik er en filosofi, der fremmer den idé, at når man skal håndtere en krise, helliger målet midlerne, og at en rigid fortolkning af regler og love midlertidigt kan tilsidesættes, hvis det tjener et større gode eller mindre onde. Situationsetik kan imidlertid være farlig, når den kombineres med den forvrængede, krisetænkning hos personer, der lider af personlighedsforstyrrelser.

Splitting – Splitting er et psykologisk udtryk, der bruges til at beskrive den praksis, hvor man tænker om mennesker og situationer i ekstremer og betragter dem som fuldstændig “gode” eller “dårlige”.

Tankekontrol – Tankekontrol er enhver proces, hvor man forsøger at sætte spørgsmålstegn ved, kontrollere eller uretmæssigt påvirke en anden persons tanker eller følelser.

Trusler – Trusler er skriftlige eller mundtlige advarsler om forsætlige, uhensigtsmæssige, destruktive handlinger eller konsekvenser.

Triggering – Triggers er små, ubetydelige eller mindre handlinger, udsagn eller begivenheder, der giver anledning til en dramatisk eller uhensigtsmæssig reaktion.

Tunnelvision – Tunnelvision er vanen eller tendensen til kun at se eller fokusere på en enkelt prioritet, mens andre vigtige prioriteter forsømmes eller ignoreres.