Tips og tricks til sikker sneskovling
Varme op først. Dine muskler har brug for en chance for at varme op til den fysiske anstrengelse, som skovlarbejdet lægger på dem. Kolde, stramme muskler er mere tilbøjelige til at få skader end opvarmede, fleksible muskler. Tag et roligt tempo, og øg langsomt dit skovlingstempo i løbet af de første 5 minutter. Stræk eventuelle […]