Huskede du artiklen om kosttyper, der kan få dig til at tabe dig hurtigt? Jeg kiggede de mange listede igennem og besluttede mig for at prøve den hårdkogte ægdiæt i 2 uger og se, hvordan det går.

Så jeg har hørt, at denne ægdiæt kan få dig til at tabe op til 12 kg på 2 uger, så jeg var spændt på at starte det ud. Hvorfor denne diæt? Tja, jeg har prøvet Keto diæt sidste år i 1-2 måneder før min store dag, og der var en tydelig forskel i min krop. Problemet med keto diæt er dog, at når du stopper, og går tilbage til at indtage kulhydrater, tager du på i vægt igen og endnu mere. Det var det, der skete for mig. Jeg stoppede diæten efter min store dag, og i løbet af 2 måneder tog jeg mere på end før. Hvad værre er, er, at det er svært at smide disse pund. Og jeg ser mere oppustet og tykkere ud end nogensinde før, for ikke at nævne mere synlig cellulite og appelsinhud omkring mine lår.

Sandt nok er det ikke let for mig at holde mig til keto diæt, fordi jeg elsker mine kulhydrater for meget og bor i Malaysia, der er ingen måde du kan undgå at spise kulhydrater. Tænk på alle de Nasi Lemak, kylling ris, nudler og brød jeg var nødt til at give op på. Så jeg har besluttet, at keto diæt er ikke en langsigtet løsning for mig.

Så hvad med ægdiæt ikke? Jeg er ret sikker på, at de fleste af jer, der læser dette, vil tænke, siden jeg ikke engang kan holde mig til keto diæt, hvordan kan jeg så holde mig til denne nye diæt? Og hvorfor har jeg valgt denne diæt ud af alle de andre tilgængelige diæter?

Enkel. Hovedårsagen er, at denne diæt viser sig at være effektiv, og mange har skrevet positive resultater og resultat opnået fra denne diæt. Anden ting, det involverer æg, og jeg har ikke noget imod at spise æg hver dag, da det også er en del af min daglige kost. For det tredje, det bringer ikke skade på mit helbred, fordi jeg stadig indtager mad. Et stort æg indeholder kun 70 kalorier, men er fyldt med så meget protein, som giver dig energi. Så efter meget research er jeg begyndt min ægdiætrejse sidste mandag. Der er en menu/måltidsplan for to uger, som jeg skulle følge for at diæten kunne fungere.

Her er en oversigt over min rejse indtil videre.

Første uge

Mandag

Morgenmad:

Den første dag på diæten var jeg spændt. Jeg vågnede op og begyndte at koge to æg, skar nogle appelsiner i skiver og begyndte at spise dem. Æggene skal spises uden krydderier eller sauce overhovedet. Efter mit første æg følte jeg mig allerede lidt mæt, men jeg fortsatte med at spise det andet æg og belønnede mig selv med noget sødt men citrusagtigt.

Lunch:

Boy, hvor var jeg begejstret for at kunne få nogle kulhydrater i denne diæt (men min begejstring gik ned ad bakke, så snart jeg indså, at der ikke er mere kulhydratforkælelse i de senere dage af denne diæt). Måltidsplanen nævnte ikke, hvad der kunne tilføjes på toastbrødet, så jeg antog, at det bare var almindeligt toastbrød. Jeg tænkte ved mig selv, jeg kan da ikke spise tørret toastbrød! Det ville være for tørt til at sluge! Så jeg lavede lidt research og fandt ud af, at der i nogle af måltidsplanerne er fedtfattig ost inkluderet. Jeg tilføjede min anden yndlingsfødevare til mit toastbrød – ost, men uden andre krydderier, bare almindeligt ostetoast.

Middagsmad: Jeg har ikke haft en anden slags kylling, men jeg har kun en grøn salat.
Det her var nemt. Jeg lavede den til min mand og mig, og den var hurtig og nem OG lækker. I stedet for en kylling og salat, kombinerede jeg dem begge til en kyllingesalat. Der står på madplanen at en kylling til en portion, men jeg lavede det et bagt kyllingebryst skåret i skiver og delt mellem to af os. Jeg tilsatte lidt sesamdressing til min salat, da jeg ikke har balsamicoeddike. Jeg sørgede for, at det var minimalt med dressing, bare for at fugte bladene på min salat. Jeg følte mig mæt og var ikke sulten, men min mand var selvfølgelig til gengæld sulten og begyndte at lede efter mere mad.

Dagens note: Min gode ven inviterede mig ud til frokost, og jeg måtte nøjes med at nippe til sort kaffe, mens jeg så ham sluge sin lækre poke bowl og chokoladekage. I øvrigt kan man kun drikke vand, te eller kaffe. Kaffe skal være sort kaffe, uden sukker og uden mælk.

Tirsdag

Frokost: To kogte æg og et stykke frugt.
Samme som den første dag. Jeg kunne stadig godt klare det. Selv om jeg havde svært ved at sluge æggene uden at blive lidt kvalt. Jeg var nødt til at drikke slurke af vand for at få æggene ned i halsen. Måske kunne denne diæt lære mig at tygge min mad længere, før jeg synker den, ligesom en slange spiser sin mad.

Lunch: Denne gang har jeg ikke min mand til at dele dette stykke kylling med mig, så jeg fik et helt stykke kyllingebryst for mig selv, og jeg var SÅ mæt. Jeg tænkte endda ved mig selv, at jeg tror ikke, at jeg har brug for aftensmad.

Middag: To kogte æg, en grøn salat og et stykke frugt.

Middagen kommer, og jeg lavede mig selv æg og smider dem i min salat. Min mand på dette tidspunkt havde diskursivt holdt sig til min kost, men jeg tilføjede grillet kylling til hans salat i stedet. Under middagen havde han af og til tilbudt mig nogle stykker af sin kylling, men jeg afslog dem.

Dagens note: Jeg tror, jeg er ved at vænne mig til denne spise mindre diæt. Og whoop-whoop, ingen kulhydrater i dag!

Onsdag

Morgenmad:

Samme ting, og jeg er ikke blevet træt af det endnu! Jeg plejer at spise toast eller cornflakes til morgenmad og af og til et halvkogt æg, så jeg har det stadig godt. Jeg har ikke noget imod at spise simpelt til morgenmad, fordi jeg normalt kommer i gang med arbejdet og ikke tænker for meget over at spise. Men jeg ville ønske, at jeg kunne skifte ud i det udvalg af frugter, som jeg kan indtage. Er ikke rigtig en stor fan af appelsin.

Lunch: Jeg må indrømme, at i stedet for en skive fuldkornsbrød med tomat og fedtfattig ost.
Okay, jeg må indrømme, at jeg i stedet for en skive tog to skiver. Jeg kan ikke gøre for det! Men jeg lovede mig selv, at jeg ville spise mindre kylling om aftenen.

Middagsmad:
Grillet eller bagt kylling med en grøn salat.
Måtte det samme. Jeg er taknemmelig for at min hubby støtter op om dette og havde endnu ikke brokket sig over at spise dette næsten hver aften. Men hvem er han til at brokke sig, når han har spist frokost med sine kolleger med tunge kulhydrater, mens hans kone sidder her og føler sig skyldig, fordi hun spiser to skiver toastbrød i stedet for en.

Torsdag

Frokost:
Jeg spiste et kogt æg i stedet for to, fordi jeg følte mig rigtig mæt efter det første æg. Men senere på morgenen tog jeg det andet æg og slugte det hele, det var bare for sjov, jeg spiste det som ethvert normalt menneske ville gøre.

Lunch: Jeg spiste en kiwi, en appelsin og 5 vindruer til frokost, og jeg var overrasket over, at jeg kunne blive mæt af disse frugter!

Middag: Jeg spiste en kiwi, en appelsin og 5 vindruer til frokost, og jeg var overrasket over, at jeg kunne blive mæt af bare disse frugter!

Middagsmad:

Men jeg lavede en rigtig god kylling med hvidløg, citron og krydret med krydderurter. Jeg bagte dem i min ovn uden olie, jeg lod dem bare bage på deres egen saft og de blev så møre og saftige. Til min mands portion tilføjede jeg nogle baby gulerødder, zucchinier og svampe til hans sider. Jeg har måske stjålet et stykke eller to af hans sider, men hey, det er jo grøntsager!

Dagens note: En veninde ringede mig op til frokostdate, men jeg måtte afvise hende ved at give hende en lam undskyldning. Det hjælper ikke at fortælle min veninde, at jeg er på slankekur, for hun vil fortælle mig, at det behøver jeg ikke, og jeg ville virkelig gerne holde mig til denne slankekur.

Fredag

Frokost: To kogte æg.
Ingen frugt i dag? Øv. Jeg havde glædet mig til et strejf af sødme og noget til at tage smagen af æggene fra min mund.

Lunch: Jeg fik et æg i stedet for to, og i stedet for at dampe dem, smed jeg nogle små gulerødder, courgetter og svampe med lidt peber krydderier i ovnen. Kunne ikke engang spise alle grøntsagerne op.

Middagsmad:
En anden af mine venner kom på besøg i byen, så jeg kunne ikke sige nej til den på forhånd planlagte middagsaftale, så jeg sagde til min veninde, at vi skulle gå et sted hen med sundere muligheder, og til min overraskelse var min veninde også på slankekur! Så vi besluttede os for poke bowls. Jeg valgte rå laks og tun som toppings, og i stedet for ris bad jeg om bladgrønt i stedet og dressing på siden. Okay, fint nok! Vi snød. Vi bestilte en side af stegte enoki-svampe. Det er weekend! Desuden gik vi ud og fik te og kaffe efter middagen.

Lørdag

Frokost:
Jeg vågnede op og vidste, at denne weekend ville være en snydeweekend for mig, og jeg er hemmeligt spændt, men ked af det på samme tid. Jeg glæder mig til endelig at spise noget andet end bare æg og kylling og salat, men er ked af, at jeg ikke vil holde mig til denne diæt i et par dage. Hvorfor? Fordi min mor kom til byen, og hun har planlagt, hvad hun vil smage i løbet af sin weekend her. Jeg nåede alligevel kun at spise to æg om morgenen, lavede lidt morgentræning i fitnesscenteret og en hurtig 15 minutters sauna for at mindske væskeophobningen. Jeg glemte at nævne, at jeg har et forfærdeligt tilfælde af væskeophobning.

Lunch: Min mor skulle ankomme senere på eftermiddagen, så min mand og jeg gik ud for at købe frokost i vores nærliggende købmandsforretning. Jeg snuppede nogle afskårne frugter som ananas og honningmelon, mens min mand nød sin store tallerken carbonara-pasta. Jeg kunne ikke spise mine frugter op, så jeg pakkede dem ned og tog dem med mig, mens jeg hentede min mor. Åh, min mor bad om at få noget sushi, inden hun blev hentet, og jeg stjal et stykke af hendes laks. Er det snyd?

Middagsmad: Det var meningen, at jeg skulle spise det, men nej. Efter at have hentet min mor tog vi hen for at møde nogle slægtninge, og til aftensmad fik vi “bak kut teh”, men for at være fair, så tog jeg ingen ris, og jeg klarede min portionskontrol godt. Måske lidt flere kalorier end den grillede kylling og salat, men hey, det er en familiemiddag, kan ikke være uhøflig og bare sidde der og ikke spise.

Søndag

Frødagsmad:
Hvor jeg skulle i kirke, tænkte jeg, at jeg ville spise to æg, men jeg havde ikke tid og gik bare ud i kirken. Så jeg sprang morgenmaden over, fordi jeg vidste, at der var mere at komme efter senere på dagen.

Lunch: Efter kirken skulle jeg til min kusines barns 1. fødselsdag, og det var på en nordindisk restaurant. Og det hjælper ikke, at maden var for god til at modstå! Desværre tog jeg tog spiste nogle Briyani ris med karry kylling, karry fårekød, smørrejer og mange syndige madvarer. Jeg ved godt, at det ikke er berettiget, men jeg kontrollerede min portion af indtaget og stoppede, når jeg var 70 % mæt.

Middag:
Lad mig fortælle dig ligeud, at der ikke blev spist en eneste dampet grøntsag den aften. Min mor ville gerne ud i et spisevanvid, så hun har et par dage forinden bedt om at få en buffetmiddag. Og mit ansigt blev bleg, da hun fortalte mig det, for det er bare indbegrebet af at bryde diæten. Men hvordan kan jeg sige NEJ til min kæreste mor, som jeg kun ser en gang hver anden måned? Så vi tog af sted til The Majestic Hotel for at spise en smart og fin middag med et bredt udvalg af mad fra alle mulige køkkener. Jeg tog noget grillet kylling med, masser af sashimis, oste og ja, desserter. Jeg er skyldig, men jeg kan ikke betale flere hundrede Ringgit bare for at sidde der og lave mig selv nogle salater!

Dagens note: Begynd aldrig på en slankekur, når min mor er på besøg. DET VIRKER ALDRIG.

Enden af den første uge af den ikke så vellykkede diæt. Jeg lavede en vejning på den fjerde dag, fordi det er normalt, hvor lang tid det tager at se dit første resultat. Jeg er ikke sikker på, om jeg tabte 1 kg eller mindre, men jeg var ret skuffet, fordi jeg har set nogle mennesker, der hævder, at de har tabt omkring 4 kg på de første 4 dage. For at være fair, fulgte jeg kortfattet måltidsplanen i de første 4 dage, indtil….min mor kom på besøg.