Af: Mason Komay
Opdateret marts 08, 2021
Medicinsk gennemgået af: Dawn Brown
Når du føler, at du ikke er tiltrukket af nogen, tror du måske, at der er noget galt med dig. Men sandheden er, at det, du oplever, er almindeligt. Mange mennesker kæmper for at finde en forbindelse, der inspirerer dem. Den manglende evne til at føle tiltrækning til nogen kan skyldes en række forskellige faktorer, herunder medicinbivirkninger, seksualitet, depression eller manglende tillid til evnen til at vælge nogen klogt på baggrund af et tidligere forholds fiasko. I denne artikel vil vi undersøge nogle grunde til, hvorfor du måske ikke føler dig tiltrukket af folk, og hvad du kan gøre ved det.
Lad os tale sammen – få forbindelse med en autoriseret terapeut i dag
Dette websted ejes og drives af BetterHelp, som modtager alle gebyrer i forbindelse med platformen.
Kilde: pexels.com
Den overfladiske fælde
Alle går igennem perioder, hvor de ikke er tiltrukket af nogen, og de føler, at de ikke er attraktive for andre. Der er ikke noget galt med at have det sådan. Det kan være bekymrende, og teenagere kan finde det mere foruroligende end voksne. For yngre mennesker kan det virke som verdens undergang, og gruppepres kan forværre problemet.
Når vi modnes og oplever langvarige forhold, kan vi begynde at udvide vores vurdering af mennesker og lære at beundre kvaliteter hos andre, som ikke altid er umiddelbart synlige. Et forhold kan ikke overleve, hvis det udelukkende er baseret på den indledende kemi, der drages af udseendet. Det fysiske udseende er måske det første, der tiltrækker en, men det er langt mere holdbart at have en følelsesmæssig forbindelse, der omfatter et tillidsfuldt, loyalt venskab, og at kunne kommunikere ærligt.
Different Name, Different Face, Same Person
Forskning i tiltrækningspsykologi viser, at mennesker, der ender i gentagne gange mislykkede ægteskaber og misbrugsforhold, har en tendens til at vælge partnere på baggrund af et bestemt sæt karaktertræk. Nogle træk, der kan virke tiltrækkende eller “søde” i begyndelsen af et forhold, kan udvikle sig til negativ eller endog misbrugsadfærd. Eksempelvis kan jalousi få en person til at føle sig ønsket tidligt i et forhold, men senere blive fanget.
Depression
Tabet af et forhold kan have en effekt på humøret, der varierer fra mild til alvorlig. Når serotoninniveauet er undertrykt, er det også kønshormonerne, der påvirker libido. De fleste mennesker oplever blues eller endda mild depression fra tid til anden. Det er helt normalt. At engagere sig i sædvanlige aktiviteter er nogle gange nok til at forbedre humøret. At date, mens man er deprimeret, kan være problematisk, da det kan tiltrække den forkerte type mennesker, og depression hæmmer dømmekraften. Prøv først at prøve at bruge positive aktiviteter for at forbedre humøret (f.eks. motion). Hvis depressive symptomer er stædige, skal du søge læge eller mental sundhedspleje.
Kilde: pexels.com
Libido-hæmmende medicin
Visse medikamenter, der er ordineret mod depression eller angst, kan medføre, at brugerne oplever en nedsat interesse for sex. Dette kan have forårsaget problemer i tidligere forhold og kan også forstyrre evnen til at føle sig tiltrukket af en ny person. Et af de mest spændende aspekter af dating er den følelse af svimmelhed, når man ser frem til en date. Manglen på denne gnist kan være nedslående, men det er uhensigtsmæssigt at suspendere ordineret medicin uden først at rådføre sig med din læge eller en anden læge.
Presset for at finde “den eneste ene”
Der er mange grunde til, at folk ønsker at gifte sig eller have et langvarigt forhold. Det kan være for at behage en forælder, så de kan forvente børnebørn, eller de føler, at deres biologiske ur tikker. Det kan være for at undslippe personlig ensomhed og for at finde sikkerhed i forholdet. Eller de kan føle et socialt pres for at være i et forhold. Mange mennesker laver tjeklister over alle de kvaliteter, som deres partner “skal” have, men glemmer at overveje, hvad de selv vil bidrage med til forholdet. Ved at fokusere på, hvad du bringer til et forhold, kan det føles spændende at møde en ny person, da det giver dig mulighed for at vise dine gode kvaliteter.
Lad os tale sammen – få kontakt med en autoriseret terapeut i dag
Kilde: pexels.com
Er jeg aseksuel?
Begrænset tiltrækning til andre er ikke ualmindeligt – tværtimod, da mange eksperter mener, at ca. 1% af hele den amerikanske befolkning har det på samme måde. For at sætte det i perspektiv betyder det, at der i øjeblikket er 3.290.649 mennesker, der føler lige som dig. Denne mangel på tiltrækning er kendt som aseksualitet.
At være aseksuel betyder ikke, at du har en psykisk lidelse. Faktisk har forskning vist, at der ikke er noget, der tyder på, at aseksuel adfærd skyldes kemiske eller hormonelle ubalancer. Det betyder blot, at du er født med et anderledes seksuelt begær. Som aseksuel kan du stadig nyde følelsesmæssig eller romantisk intimitet med både seksuelle og andre aseksuelle, samtidig med at du faktisk ikke er seksuelt tiltrukket af nogen.
Aseksuelle mennesker er stadig i stand til at finde lykke i romantiske forhold og venskaber, på trods af at så meget af vores samfund lægger vægt på sex. 2019 markerer afslutningen på det mest progressive årti i menneskets historie. Med en stigning i den verdensomspændende accept føler flere og flere aseksuelle mennesker sig mindre malplaceret og mere omfavnet af samfundet med åbne arme.
Måder at komme videre
Det kan være forvirrende ikke at være tiltrukket af nogen. Nogle gange er det bedste, du kan gøre for følelser af isolation, at interagere med mennesker. Dette kan være svært i starten, men frugterne af dit arbejde vil hurtigt manifestere sig. Gør det til en vane at tale med folk, når du føler dig nede. Du vil måske blive overrasket over resultatet.
Disse ændringer vil ikke altid gøre en forskel fra den ene dag til den anden. Det vigtigste, du kan gøre i denne proces, er at forblive tålmodig med dig selv. Du bør fokusere på at gøre dit bedste og gøre, hvad du kan, uden at blive alt for overvældet.
Så enkle som de lyder, så prøv at implementere nogle åndedrætsøvelser i din rutine. Det er målrettede øvelser, der er designet til at berolige dig, når du føler dig stresset. Dyb vejrtrækning har vist sig at sænke blodtrykket og er en fantastisk måde at få mental klarhed på.
Kilde: unsplash.com
Der vil være tidspunkter, hvor uanset hvad du gør, synes det, som om du ikke kommer nogen vegne. Det er tidspunkter, hvor du er nødt til at bede om en hjælpende hånd. En uddannet rådgiver eller terapeut hos BetterHelp kan have de svar, du leder efter. Denne onlinetjeneste tilbyder autoriserede fagfolk, der er klar til at hjælpe dig fra dit eget hjem (eller hvor du end har en internetforbindelse). Hvis du føler, at du ikke føler dig tiltrukket af nogen og ønsker at finde ud af hvorfor, kan dette være den bedste løsning for dig. Læs nedenfor for at få nogle anmeldelser af BetterHelp-terapeuter fra folk, der oplever lignende problemer.
Rådgiveranmeldelser
“Dr. Murphy har været meget hjælpsom til at identificere problemer og adfærd, der fik mig til at trække mig tilbage fra mine forhold, og nu hjælper hun mig med at reparere dem.”
“AJ har været fantastisk! Hun fik mig til at føle mig godt tilpas fra starten. Jeg er i et sikkert rum med hende. Hun har hjulpet mig med at forbedre mit selvværd og mine relationer. Takket være AJ har jeg en dybere forståelse af mig selv, og jeg er bedre rustet til at håndtere stress, angst, vrede osv.”
Konklusion
Der er ingen faste tidslinjer for, hvor lang tid det tager at finde kærligheden efter et brud. Det vigtigste er at have det sjovt. Hvis der er problemer, der forhindrer evnen til at nyde et aktivt datingliv, kan dette også komme i vejen for at føle tiltrækning. Der kan være medicinske årsager, eller der kan være tilpasningsproblemer forbundet med at være single igen. Du kan endda være blandt den aseksuelle befolkning, ligesom millioner af andre rundt om i verden. Uanset hvad årsagen er, kan en samtale med en autoriseret, kvalificeret terapeut hjælpe dig tilbage på sporet og på vej til virkelig tilfredsstillende forhold (uanset om de er seksuelle eller ej). Uanset hvad du oplever, kan du med de rigtige værktøjer komme videre. Tag det første skridt i dag.
Frequently Asked Questions (FAQs)
Er det normalt ikke at være tiltrukket af nogen?
Aseksualitet defineres som en mangel på seksuel tiltrækning; en aseksuel er altså en person, der ikke er seksuelt tiltrukket af nogen. Når det er sagt, kan aseksuelle være romantisk tiltrukket af andre mennesker, for eksempel er en biromantisk aseksuel en person, der ikke er seksuelt tiltrukket af mennesker, men er romantisk tiltrukket af mænd og kvinder. at være aseksuel tyder ikke på abnormitet eller at have en psykisk lidelse, og aseksuel adfærd er ikke forårsaget af kemiske eller hormonelle ubalancer. Det er blot, at man har et andet seksuelt begær end andre. Desuden kan aseksuelle, selv om de ikke er seksuelt tiltrukket af nogen, nyde følelsesmæssig eller romantisk intimitet. Der er ingen regel, der siger, at man skal være seksuelt tiltrukket af nogen, være i et forhold eller være intim med andre. Bare det at være gode venner uden at have seksuel tiltrækning til folk har en stor tilfredsstillelse og sin egen form for intimitet.
Hvorfor føler jeg mig ikke seksuelt tiltrukket af nogen?
Grunden til, at du ikke føler dig seksuelt tiltrukket af nogen, kan ganske enkelt koges ned til, at du er født med et andet seksuelt begær. Det har intet at gøre med en psykisk lidelse eller en kemisk eller hormonel ubalance. Det er bare den måde, som din seksuelle makeup er designet på. Faktisk er de fleste klinikere enige om, at aseksualitet ikke bør diagnosticeres som en lystpsykisk lidelse. Manglende lyst hos aseksuelle handler ikke om mangel på seksuel stimulering, men snarere om mangel på seksuel lyst til andre.At beundre deres fysiske træk betyder dog ikke, at du er tiltrukket af disse fysiske træk. Du er i stand til at anerkende deres skønhed uden at blive tændt.
Føler aseksuelle kærlighed?
Aseksuelle kan være romantisk tiltrukket af andre mennesker, føle kærlighed og blive forelskede. For eksempel er en biromantisk aseksuel en person, der ikke er seksuelt tiltrukket af nogen, men som har romantisk tiltrækning til både mænd og kvinder. en aseksuel person oplever måske ikke seksuel tiltrækning, men kan stadig opleve romantisk tiltrækning. Faktisk har mange aseksuelle mennesker et romantisk forhold med enten en anden aseksuel eller en ikke-aseksuel person. Mange er i et parforhold, herunder ægteskaber med børn. Disse romantiske forhold kan være med andre aseksuelle personer eller med personer, der ikke er aseksuelle.
Er du demiseksuel?
Udtrykket demiseksuel er en person, som først føler sig seksuelt tiltrukket af en person, når de har skabt en stærk følelsesmæssig forbindelse. Med andre ord oplever demiseksuelle personer først seksuel tiltrækning, efter at der er dannet et følelsesmæssigt bånd; og det følelsesmæssige bånd er ikke nødvendigvis relateret til kærlighed eller romantik. Nogle demiseksuelle finder f.eks. seksuel tiltrækning gennem venskab, herunder et platonisk venskab. Desuden elsker de måske ikke nødvendigvis personen – hverken romantisk eller platonisk – uanset hvad. demiseksuelle mennesker er ikke bare mennesker, der beslutter sig for at date nogen i lang tid, før de har sex med dem. Det handler ikke om at beslutte sig for at have sex, men snarere om at føle sig seksuelt tiltrukket af nogen. man kan være seksuelt tiltrukket af nogen uden at have sex med dem, og man kan have sex med nogen uden egentlig at føle sig tiltrukket af dem.
Hvordan bliver aseksuelle tændt?
Det er forkert at sige, at folk, der oplever ophidselse, ikke kan identificeres som aseksuelle. Selv om ikke alle aseksuelle oplever ophidselse, gør nogle det, med forskellige måder at blive tændt på, herunder onani og at have seksuelle fantasier. Selv om nogle måske ikke har nogen sexlyst, mens andre kan blive seksuelt ophidset i varierende grad, er ophidselsen ikke nødvendigvis rettet mod andre mennesker, men snarere fokuseret på dem selv eller, i tilfælde af seksuelle fantasier, på fiktive figurer. Andre aseksuelle kan føle en adskillelse mellem sig selv og objektet for ophidselse og til gengæld se sig selv som adskilt fra de seksuelle handlinger, de fantaserer om.
Kan aseksuelle lide at kæle?
Nogle aseksuelle mennesker kan lide at nusse og kysse og være i romantiske forhold. Nogle aseksuelle nyder at blive rørt. De nyder kram, massage, kram, kram og kys. At være aseksuel betyder ikke, at man er imod enhver form for fysisk hengivenhed. Du nyder stadig at få et kram en gang imellem. Du ønsker bare ikke noget mere intenst.
Kan man være aromantisk og ønske et forhold?
Aromantiske mennesker kan have langvarige, lykkelige forhold med en primær partner. Selv om en aromantisk person ikke er interesseret i at koble sig sammen i traditionel forstand, ønsker nogle aromantiskindivider at være i forhold.
Hvor udbredt er aseksualitet?
Forskning har vist, at ca. en procent af den amerikanske befolkning identificerer sig som aseksuel; og der er en voksende mængde beviser, der viser, at det er en seksuel orientering i lighed med homoseksuel, biseksuel, panseksuel, polyseksuel, heteroseksuel osv. Aseksualitet hos mennesker er faktisk et ret nyt begreb, og den videnskabelige forskning i det har været begrænset. Der er en udbredt misforståelse om, at det at være aseksuel er lig med at være cølibatær. Cølibatære oplever seksuel tiltrækning, men vælger ikke at have sex, mens aseksuelle ikke har nogen eller meget lidt seksuel lyst, men stadig kan have sex, når de vil.