Siden mine sene teenageår har jeg kunnet lide at træne. Det er en dorky ting at indrømme, fordi, du ved, hvem kan faktisk lide at træne? Jeg gør.

Det er den eneste sunde vane, jeg trofast har holdt mig til i årenes løb, og det har været særligt nyttigt i de perioder, hvor jeg virkelig kæmper med min psykiske sygdom. Når jeg føler mig særligt ængstelig eller særligt tilbøjelig til at bestille tre leveringspizzaer og spise dem på én gang, forsøger jeg at gå ud og gøre noget aktivt. Det vil aldrig være en kur, men det hjælper mig i hvert fald med at tro et splitsekund på, at alting bliver godt igen.

Min foretrukne træning? Yoga. Jeg har øvet mig siden jeg var teenager, og jeg har undervist i et par år nu, så der går næsten ikke en dag, hvor en eller anden del af min dag ikke er relateret til yoga.

Jeg har dog på det seneste følt, at jeg har lyst til at blande det hele. Jeg har især været interesseret i at give højintensiv intervaltræning (HIIT) en chance. For et par år siden, da konceptet først fik stor opmærksomhed, prøvede jeg modvilligt et par af træningsformerne sammen med min daværende bofælle. Jeg kan ikke huske meget – bortset fra, at de var virkelig, virkelig hårde. Vi gav op efter et par dage. Men efter at have læst alle de seneste videnskabelige undersøgelser om, hvordan HIIT styrker hjertet, vidste jeg, at jeg for alvor ville prøve det.

Så jeg downloadede en gratis app kaldet Nike Training Club, som har en bred vifte af træningsprogrammer, herunder HIIT-lignende rutiner. Efter at have givet den en prøveperiode i et par dage og erfaret, at jeg ikke hadede den af en passion, besluttede jeg mig for at forpligte mig.

Eksperimentet

Jeg ville bruge Nike Training Club-appen fem gange i løbet af den næste uge til at lave HIIT-rutiner. Med hensyn til kost og søvnmønstre besluttede jeg at holde alt det samme. Jeg ville se, om noget af det følgende ændrede sig: appetit, madtrang og energiniveauer. For at gøre det klart, så var mit mål her ikke at tabe mig, så der vil ikke være nogen efterfølgende rapporter, der kommer fra en vægt (desuden smed jeg min vægt i Atlanterhavet i 2012). Jeg ville lave en dag med yoga mod slutningen af ugen, for at se om noget i min krop føltes anderledes.

Dag 1

Jeg er så syg i hovedet, at jeg vågnede op som begejstret for denne nye træning. Da jeg ikke ønskede at gå for meget amok så tidligt i spillet, valgte jeg en 17 minutters intervaltræning, der skulle sætte gang i stofskiftet. Det var i hvert fald sloganet. Bevægelserne varierede fra simple løb med høje knæ til vekslende lunges til en lille ting kaldet “cha cha cha shuffle”, som bare er et fancy navn for at træde til siden tre gange rigtig hurtigt.

Jeg blæste en playliste af Beyonce/Macklemore-typen og gjorde mit bedste for at følge med den alt for ivrige stemme på app’en. Du gør det godt! Pres dig selv! Jeg følte mig ærligt talt lidt fjollet og var glad for, at der ikke var nogen hjemme, der kunne se mig flabbe rundt som en idiot. Lige så snart jeg følte, at jeg var ved at få styr på det, sluttede træningen dog brat. Jeg var blevet så vant til at lave timelange yogaklasser, at denne træning fløj forbi på et splitsekund. Jeg følte næsten, at jeg havde snydt. Jeg stod dumt rundt i et par sekunder, efter at det var slut, og tænkte på, om jeg måske skulle lave en mavetræning.

Jeg besluttede mig imod det og lavede i stedet det, som min krop skreg efter: en peanutbutter-shake.

Dag 2

Den morgen, da jeg rejste mig op på tåspidserne for at hente min Nutribullet fra øverste hylde, begyndte mine lægge at tale til mig. Jeg kan ikke huske, hvornår de sidst har været ømme, så jeg troede et øjeblik, at der faktisk var noget galt. Det viste sig, at det bare var på grund af alle de squat jumps, som jeg havde lavet dagen før.

Der er noget ved at være øm, som er virkelig givende. Det får mig til at føle mig stærk og kraftfuld, endda en lille smule fuldbyrdet. Og den følelse havde jeg ikke haft i rigtig lang tid.

Sidst på dagen, efter at jeg havde pakket alt mit arbejde ind, var der pep i mine skridt, da jeg skiftede til mine skøre grønne spandexbukser. Jeg glædede mig til den core stabilitetstræning, som jeg havde valgt på forhånd den morgen. Det var en 30 minutters rutine, der fokuserede på midtersektionen, og som stadig skulle få pulsen op og i gang. Ærlig talt forventede jeg, at det ville være ret let. Jeg mener, jeg laver core-øvelser hele tiden i vinyasa flow yoga – hvad var der at gøre, som jeg ikke havde gjort før?

Hovmod kommer før faldet, folkens. Den lille træning sparkede mig nådesløst i røven, og jeg fandt mig selv spredt på gulvet, da det hele var overstået og støvet. Der var denne ene bevægelse, som var særligt umulig: I plankeposition, med håndfladerne fladt på gulvet, hopper man fødderne ind og ud, så hurtigt man kan, i 30 sekunder. Jeg forestiller mig, at det er sådan døden føles.

Dag 3

Jeg er øm på dette billede. Fra top til tå er jeg super duper øm. Det er den slags ømhed, der irriterer mig i stedet for at pumpe mig op, for det er blevet svært at bøje sig forover for at sætte min oplader til min bærbare computer i stikkontakten. Der er måske en lille del af mig, der føler sig badass, som om jeg fysisk har opnået noget ganske væsentligt, men den del er begravet under klynkeriet.

Jeg giver dog ikke så let op, så jeg scrollede igennem træningsprogrammerne for at se, hvilket jeg ville besejre den dag. Jeg landede på en 15-minutters “Intense Interval Training” designet af en olympisk sprinter. Set i bakspejlet tror jeg, at jeg led af masochisme.

Det var sværere end alle de foregående træningspas tilsammen, hvilket var meget uventet i betragtning af dets korte længde. Der var en masse burpees og generelt hop rundt, to ting, der ikke lyder som om de ville give meget kvaler, men som i virkeligheden får en til at ligge på alle fire og hive efter vejret. Men følte jeg mig badass? Ja. Tusind gange, ja.

Midt i min uovervindelighed var jeg sulten. Jeg havde lyst til ting, jeg ikke havde spist i rigtig lang tid, som f.eks. en Texas dry-aged T-bone steak. Det, eller hummus. Det var ikke til at benægte, at disse træninger virkelig sætter appetitten i gang. Så jeg spiste naturligvis en cheeseburger.

Dag 4

Dag 4 var min hviledag. Jeg takkede de heldige stjerner og spiste et par stykker rosmarinpundkage. Jeg var stadig øm – i mine mavemuskler, mine lår og triceps – men det, der virkelig fangede min opmærksomhed, var, hvor energisk jeg var. Jeg kan ikke sige, om det var selve træningen, der fik mig til at føle mig mere livlig (hvilket siges at være en bivirkning ved HIIT), eller om det bare var det høje niveau af al den nye action.

Dag 5

På dag 5 stillede jeg op til endnu en halv times træning, der var målrettet mod hele kroppen. At jeg ikke havde lavet noget dagen før havde virkelig gjort mig godt; det meste af ømheden var aftaget.

Jeg vidste det ikke før, men denne særlige rutine havde et par yogabevægelser inkorporeret i den, hvilket gav mig en vis tryghed. Men måden, de blev brugt på, var helt ny for mig, og jeg fandt mig selv lige så forvirret som nogensinde før. Fordi jeg arbejdede så hårdt for bare at følge med, kunne jeg ikke rigtig arbejde så hårdt, som jeg gerne ville have gjort, så min puls skød ikke i vejret, og jeg nød det ikke rigtig. Det hele var lidt antiklimaks.

Dag 6

I dag var det yogadag, og jeg var begejstret for det. Jeg tog det rigtig roligt og lavede en times Yin yoga. Selvom jeg havde det sjovt med at hoppe rundt som en galning, vidste jeg, at min krop ikke rigtig var vant til den slags påvirkning, så jeg tænkte, at mine knæ og hofter kunne have godt af de lange holdninger.

Jeg elsker normalt Yin, men jeg er en af de mennesker, der kigger på uret ret ofte for at se, hvor meget længere tid jeg skal udsætte mig selv for disse kringel-lignende manøvrer. Denne gang oplevede jeg imidlertid, at jeg sugede hvert eneste sekund til mig uden at tænke på, hvad klokken var. Det gik også op for mig, at jeg var meget mere opmærksom på, hvad der skete i min krop. Jeg følte mig tvunget til at kigge nøje på min hofteudretning og skulderplacering, mest fordi de føltes lidt ømme og trængte til TLC. Det er utroligt, hvordan de mindste smerter kan henlede ens opmærksomhed på dele af kroppen, som man normalt ikke ville lægge mærke til.

Dag 7

Jeg var ved at slå HIIT ihjel nu. Mange af de styrke-balance-bevægelser, der var vanvittigt hårde i starten af ugen, var kun moderat hårde, og jeg havde det stadig sjovt med hver træning. Den sidste øvelse, jeg valgte at smadre, havde ordet “Fierce” i titlen. Passende, virkelig. Den var kun 15 minutter lang, men spækket med gode gammeldags HIIT-øvelser som high-knee jumps, split leg jumps og shuffle runs.

I lyset af David Bowies ødelæggende bortgang brølede jeg hans største hits og hældte hver eneste centimeter af min energi i træningen. Da det hele var sagt og gjort, gjorde jeg noget fuldstændig vanvittigt: Jeg valgte at lave en anden rutine. Skyd skylden på sorgen, adrenalinen eller en kombination af de to.

Denne øvelse var kun 10 minutter lang, men den var underlig. Som I kan se ovenfor, blev jeg tvunget til at lave alle disse nye combo moves, som fik mig til at føle mig lidt svimmel. Heldigvis var den overstået, før den overhovedet var begyndt.

Jeg afsluttede min dobbeltfilm med en stor sult. De eneste ting, der lød godt, var jordnøddesmør, mandelsmør og chokoladehasselnøddesmør. Kan du se proteinmønsteret her? Jeg trak alle tre frem og smurte dem skiftevis på en frisk banan og sluttede ugen i en lykkelig nødde-stupor.

Mine konklusioner

Så meget som jeg elsker alle de forskellige nuancer af yoga, fik det lækre ved at prøve noget nyt og spændende mig til at få lyst til at forgrene mig oftere – jeg har endda lyst til at tage danskundervisning nu. Selv om jeg måske aldrig vil elske nogen motion lige så meget som min daglige yogapraksis, ved jeg, at jeg i det mindste vil have det sjovt at prøve det. I sidste ende hjalp det mig med at huske, at sjov og nytænkning nogle gange kan være det, der faktisk betyder mest i en træningsrutine.

Min største takeaway er, at min krop er i stand til at gøre så meget mere, end jeg nogensinde havde forventet. Enhver, der kender mig, vil fortælle dig, at jeg ikke er den slags pige, de nogensinde kunne forestille sig squat jumping. Men det er ligegyldigt, hvilken slags pige jeg ser ud til at være, eller endda forestille mig selv at være. Jeg lavede en træning designet af en olympisk sprinter, gutter! Det er så langt fra min normale yogarutine, at jeg ikke kan lade være med at give mig selv et solidt klap på skulderen.

Billeder: Gina Florio; Giphy (2)