Er du gravid og spekulerer på, hvornår eller om du bør bruge en graviditetspude? Så er du kommet til det rette sted, for vi har lavet al forskningen for dig! Før vi går i gang med hvornår, lad os først starte med hvorfor? Hvorfor skal du bruge en graviditetspude? For at sige det enkelt, så har du brug for din søvn, og en graviditets- eller barselspude er det perfekte produkt, der vil hjælpe dig med at få det til at ske.
Hvorfor skal du bruge en graviditetspude?
I henhold til en undersøgelse fra The Royal Society of Medicine er det ekstremt almindeligt, at kvinder under graviditeten udvikler søvnforstyrrelser, hvilket ikke kun er dårligt for mor, men også dårligt for din boble. Når vi ikke får nok søvn eller ikke kommer ind i en rutine, kan det påvirke vores hverdag. Det anbefales, at du som gravid får mindst 6 timers søvn om dagen! Det andet problem, rygsøvn. Du bør aldrig sove på ryggen, overhovedet ikke. Under graviditeten kan det give nogle alvorlige problemer at sove på ryggen. Undersøgelser har vist, at hvis du sover i rygstilling eller på ryggen, kan du komprimere vener og arterier, hvilket kan føre til en reduktion af blodgennemstrømningen til moderkagen, hvilket kan øge risikoen for dødfødsel! Så nu hvor vi har lært hvorfor, lad os komme til hvornår.
Hvornår skal du begynde at bruge en graviditetspude?
Hvis du laver din forskning længe nok, vil du finde ud af, at der faktisk ikke er noget bestemt tidspunkt, hvor du skal begynde at bruge en graviditetspude eller barselspude. Det kommer ned til dig, hvis du føler dig utilpas i søvne eller begynder at få problemer med at falde i søvn, betyder det, at det er nu, det er på tide. Der findes mange former, størrelser og mærker af puder, men den mest anbefalede type graviditetspude vil være en, der understøtter sidesøvn.

Sidesøvnstilling når du er gravid
Den bedste søvnstilling under graviditeten er SOS “Sleep on Side”. Det anbefales, når du er gravid, at sove på din venstre side, da dette faktisk vil øge mængden af blodgennemstrømning og næringsstoffer, der sendes til moderkagen og dit barn.

Hvad skal du kigge efter i en graviditetspude
Nu har vi dækket alle baser, så lad os hjælpe dig med at finde den rigtige pude!

Hvad skal du kigge efter i en graviditetspude?

• Størrelse: Du kan vælge mellem små og kompakte puder, der ikke er større end din gennemsnitlige pude. Hele vejen til store kropspuder, der omslutter hele din krop. Så længe den understøtter sidesøvn, er præferencen helt op til dig, afhængigt af pladsen.

• Form: Igen handler alt om præferencer. Nogle af de større designs vikler sig rundt om din krop og lægger sig ind under fødder, ben, knæ og hoved. Mens de mindre, mere kompakte er som regel bare nogle, der vil kunne lægges under din mave og ikke optager for meget plads.

• Omkostninger: Priserne kan variere, der er mange puder på markedet, der spænder fra 10 til 300 dollars. Igen er dette op til dig, men for at hjælpe dig lidt har vi listet vores top 3 barselspuder.

1. The Butterfly Maternity Pillow – $97 inkl. forsendelse
The Butterfly Maternity Pillow er designet til at støtte den anbefalede siddesøvnstilling og sikrer sund hvile og komfort under hele din graviditet.
Dets unikke vingedesign giver en støttende kile til din babybule, ryg, hofter og knæ – hvilket sikrer 100 % komfort til enhver tid.

Funktioner

• Certificeret ikke allergivenlig
• Mug resistent
• Mug resistent
• Mug resistent
• Odour Free

2. The Cuddle Up Body Pillow – $99
Australian made comfort body pillow specielt designet til at trøste & støtte mødre under graviditeten, og længe efter baby er født. Det fleksible design betyder, at man kan opnå den perfekte position for at lindre individuelle smerter. Der er ikke behov for flere puder! Passer til alle kropsstørrelser og -former.