Den bedste behandling af hemiplegi er motion – men hvordan kan man motionere, når halvdelen af kroppen er lammet?

Du skal ikke lade manglende mobilitet stoppe dig, for du kan tilpasse genoptræningsøvelser til at imødekomme hemiplegi. Dette er nøglen til genopretning.

For at hjælpe dig lærer du i denne artikel, hvordan du kan oprette et træningsregime til behandling af hemiplegi.

Vi vil også dele en succeshistorie i slutningen, så du kan se, hvordan andre har gjort det.

Hemiplegi Behandling starter med hjernen

Hemiplegi indebærer lammelse i den ene side af kroppen. Oftest opstår den efter et slagtilfælde eller en hjerneskade, som påvirker hjernens evne til at sende signaler korrekt til de berørte muskler.

Den lammede side er normalt modsat den side af hjernen, der blev skadet. For eksempel kan et slagtilfælde i venstre hjernehalvdel resultere i højresidig hemiplegi, fordi hver hjernehalvdel styrer den modsatte side af kroppen.

Det er dog vigtigt at erkende, at problemet ikke stammer fra dine muskler. Det grundlæggende problem ligger i hjernens nedsatte evne til at sende signaler til at bevæge dine muskler.

Derfor drejer behandlingen af hemiplegi sig om at genoprette din “sind-muskel”-kommunikation. Dette er muligt ved hjælp af neuroplasticitet, din hjernes medfødte evne til at helbrede og omlægge sig selv.

Neuroplasticitet gør det muligt for sunde dele af hjernen at overtage områder, der kan være blevet beskadiget af slagtilfælde eller hjerneskade. Dette er gode nyheder for patienter med hemiplegi, som ønsker at genvinde bevægelsen i den side, der er lammet.

Nuancerne er imidlertid ikke bare tilfældige – de har brug for din hjælp for at komme i gang.

Hvordan gentagelse helbreder hjernen og behandler hemipleiga

Neuroplasticitet aktiveres af gentagelse. Din hjerne kan lide at være effektiv, så den vil styrke de neurale netværk for opgaver, som du udfører regelmæssigt. Med tiden vil det kræve mindre anstrengelse at udføre disse opgaver, og de vil blive “automatiske” igen.

Patienter med hemiplegi kan ikke bevæge deres ramte side, fordi hjernen har mistet kommunikationen med disse muskler. Men hvis du begynder at bevæge disse muskler ofte, vil det lade din hjerne vide, at det er vigtigt at bevæge disse muskler.

Desto mere du bevæger din ramte side, jo mere stimulerer du neuroplasticiteten, da din hjerne forsøger at blive effektiv med at bevæge disse muskler igen.

Neuroplasticitet tager tid at opstå, men med konsekvent træning kan træning hjælpe med at genskabe forbindelsen mellem hjerne og muskler.

Men det er ikke helt nyttigt at træne uden et mål. Du skal være strategisk omkring det, og vi vil vise dig, hvad det betyder næste gang.

Passiv træning er det bedste udgangspunkt for behandling af hemiplegi

Den bedste strategi til forbedring af hemiplegi er at starte med passiv træning. Det betyder, at du skal hjælpe dine ramte lemmer gennem bevægelserne.

Under fysioterapi kan din terapeut hjælpe dig med at gøre dette. Hvis du følger fysioterapi derhjemme, kan du bede en plejer om at hjælpe eller bruge din ikke-ramte side til at assistere.

Hvordan du end gør det, kan passiv træning være med til at udløse neuroplasticitet ved at stimulere hjernen med bevægelse. Selv om du ikke “gør det selv”, er bevægelsen nok til at sætte gang i omledningsprocessen.

For at hjælpe dig med at skabe et træningsregime til at overvinde hemiplegi har vi lavet disse gratis vejledninger om passiv træning:

• Øvelser til genopretning af lammelser for apopleksipatienter
• Bevægelsesøvelser for apopleksipatienter

Passiv træning er det første springbræt til genopretning af hemiplegi.

Andre måder at behandle hemiplegi på

Ud over passiv træning er der flere andre genopretningsbehandlinger, som du kan prøve for at behandle hemiplegi.

Her er 5 andre metoder til at overvinde hemiplegi:

Elektrisk stimulering

Ved elektrisk stimulering placeres elektrodepuder på de berørte muskler, der vil lede en elektrisk strøm for at hjælpe med at fremkalde bevægelse i musklerne.

Elektrisk stimulation er vel nok en af de bedste behandlinger af hemiplegi, fordi den hjælper med at få musklerne i bevægelse, samtidig med at den stimulerer bevidstheden i hjernen.

Studier har vist, at kombinationen af elektrisk stimulation med genoptræning giver bedre resultater end træning alene.

Mental træning

Mental træning indebærer, at du visualiserer dig selv ved at udføre de bevægelser, som du ønsker at blive bedre til. Professionelle atleter er kendt for at bruge mental praksis til at blive bedre til deres sport. På samme måde kan patienter med hemiplegi bruge mental praksis sammen med deres genoptræningsøvelser.

Prøv at bruge 5 minutter hver dag på at visualisere dig selv ved at lave dine genoptræningsøvelser. Prøv derefter at øve de samme øvelser lige efter, at du er færdig.

Gennem at kombinere mental træning med fysisk træning kan du hjælpe med at sætte gang i neuroplasticiteten endnu mere.

Spejlterapi

De fleste patienter med hemiplegi lider af lammelse i hånden, selv efter at de begynder at genvinde bevægelsen i armen eller benet. Heldigvis findes der mange terapier, der kan hjælpe ved lammelse af hånden.

En terapi, der skiller sig ud, kaldes spejlterapi, som kan hjælpe med at forbedre mobiliteten i hånden, selv om du slet ikke kan bevæge din hånd. Hvis du kæmper med finmotorikken, kan det være et forsøg værd.

Constraint-induceret bevægelsesterapi

Constraint-induceret bevægelsesterapi er en aggressiv form for rehabilitering af hemiplegi. Den indebærer, at man begrænser det uberørte lem for at tilskynde til brug af det ramte lem.

Selv om det er en effektiv metode til behandling af hemiplegi, kan det også være frustrerende for patienten. Det er bedst at prøve den med hjælp fra en uddannet terapeut, der kan hjælpe dig med at coache dig igennem den.

FitMi hjemmeterapi

En anden god behandling af hemiplegi er Flint Rehabs FitMi-hjemmeterapisystem. Selv hvis du ikke har nogen bevægelse i din ramte side, kan dette interaktive genoptræningsredskab hjælpe dig med at opmuntre dig til at træne.

FitMi er en anden fremragende behandling af hemiplegi, fordi det opfordrer patienterne til at udføre hundredvis af gentagelser pr. session, hvilket aggressivt aktiverer neuroplasticiteten.

Mange patienter med hemiplegi har genvundet deres mobilitet ved at bruge FitMi dagligt. Her er en succeshistorie, der illustrerer, hvordan det virker.

Succeshistorie: Overvindelse af hemiplegi med passiv træning

Ron, der har overlevet et slagtilfælde, bruger FitMi-hjemmeterapi

“Min mand fik et slagtilfælde forårsaget af en dissekerende halspulsåren i slutningen af maj i år. Han mistede 40 % af sin venstre hjernehalvdel, hvilket forårsagede lammelse i højre side.

Hans tale var lidt nedsat, men heldigvis mener lægerne, at han er en sjælden venstrehåndet person med tale placeret i højre hjernehalvdel!

Ron var på intensivafdelingen i en uge, efterfulgt af et rehabiliteringshospital i yderligere fem uger. Han kom hjem og har været i terapi tre dage om ugen siden.

For ca. tre uger siden bestilte jeg FitMi, og i sidste uge flyttede han sin arm for allerførste gang!!!

Han og jeg tror begge, at den gentagne bevægelse af armen har givet hans hjerne signalet om, at den er der og klar til at bevæge sig!!!!

Han vil fortsætte med både FitMi og hans andre terapier, så længe det tager at komme sig helt og holdent!!!”

Rons historie er med til at illustrere, hvordan passiv træning og høj gentagelse er nøglen til at overvinde hemiplegi.

FitMi hjælper dig med at nå disse mål ved at holde dig engageret med et interaktivt værktøj.

Hvis du vil vide mere om FitMi, kan du klikke her.”

De bedste behandlinger for hemiplegi

Overordnet set involverer de bedste behandlinger for hemiplegi gentagne, passive genoptræningsøvelser. Ved at bevæge de berørte muskler gentagne gange sendes der signaler til din hjerne og udløser neuroplasticitet.

Du kan også bruge elektrisk stimulering, mental træning og værktøjer som FitMi-hjemmeterapi til at øge neuroplasticiteten. Efterhånden som din hjerne omskifter sig selv, vil du langsomt se, at bevægelsen vender tilbage til dine lamme muskler.

Hvis du forbliver konsekvent, kan du langsomt genvinde din mobilitet og overvinde hemiplegi. Held og lykke!