I vores moderne verden bliver mænd dagligt bombarderet med kvindelige hormonsimikere. Denne tavse epidemi er ved at mindske maskulinitetens rod: testosteron.

For the record, alle mænd har noget østrogen, det kvindelige hormon. Men i det mindste bør mænd have ikke mindre end 4 dele testosteron til 1 del østrogen. Jo større forholdet er – dvs. mere testosteron – jo bedre. Når forholdet skifter til, at en mand har flere dele østrogen end testosteron, så sker alle de feminiserende ting i hans krop.

Lidt efter lidt bliver mænd feminiseret med en overbelastning af kvindelige hormoner (østrogen) og kvindelige hormoner, der efterligner kvindelige hormoner (xenoøstrogen). Hvordan er det muligt? Fra de fødevarer, vi spiser, til de produkter, vi bruger, er disse kemikalier udbredt.

Læs videre for at lære om denne tavse T-dræber, og hvad mænd kan gøre ved det…

De skjulte testosteron-dræbende kemikalier

Takket være den kemiske industri, får du hver dag et utal af hormonforstyrrende kemikalier kaldet xenoøstrogener i dit blod, som efterligner det kvindelige hormon østrogen. Her er nogle af de værste syndere…

Phthalater Bruges til at blødgøre plastik. Findes i vinylgulve, rengøringsmidler, bilplast, sæbe og shampoo, deodoranter, parfume, hårspray, plastikposer og fødevareemballage Bisphenol A (BPA) Almindelig i plastikprodukter såsom genbrugsvandflasker, fødevaredåser og tandforseglingsprodukter. Ifølge Environmental Working Group, som offentliggør sin “Dirty Dozen of Endocrine Disruptors”, er BPA nr. 1. Perfluoroktansyre (PFOA) Anvendes i vand- og fedtafvisende madbelægninger og non-stick-køkkengrej. Kvægvæksthormoner er østrogenimiterende og vækstfremmende kemikalier, der tilsættes kommercielle mejeriprodukter. Metalloøstrogener er en ny klasse af østrogenimiterende forbindelser. De omfatter en række metaller som f.eks. aluminium, kobber, bly, kviksølv, barium, cadmium, tin, kobolt og andre, som tilsættes til tusindvis af forbrugerprodukter, herunder vacciner.

Når disse østrogenimitatorer kommer ind i dit blod, hæfter de sig til østrogenreceptorer på dine celler. Da receptorerne modtager information til cellerne, giver dette de kemiske østrogener mulighed for at instruere din krop til at se ud og føle sig mere som en kvinde.

Dette udløser en række fysiologiske hændelser. For det første falder en mands testosteronniveau og østrogenniveauet stiger. Når det sker, begynder fedtet at ophobe sig i hans bryster og mave. Hans muskler skrumper, og han bliver blød. Han føler sig også træt eller humørsyg og mangler seksuel lyst. Det er en ond cirkel.

Når østrogen får overtaget, går det ned ad bakke derfra.

Hvor kommer disse kemikalier fra?

Der synes desværre at være xenoøstrogener overalt – i vores fødevarer, hudpleje, personlig pleje og rengøringsprodukter til husholdningen. Deres virkning på vores krop og generelle velbefindende kan være ret alarmerende, men der er ting, du kan gøre for at undgå eller minimere deres virkning.

Her er nogle nøgleområder, hvor disse menneskeskabte “feminiserende” kemikalier kan findes…

Fødevarer

• De findes i de fleste ikke-økologiske frugter og grøntsager, der er behandlet med pesticider, herbicider og gødningsstoffer.
• De findes også i tilsætningsstoffer og konserveringsmidler i drikkevarer og forarbejdede fødevarer af alle slags, herunder kager, sodavand, brød, muffins, cornflakes, chokolade, is og frostvarer.

Kvitteringer

• Bisphenol A (BPA) bruges til at fremstille termisk papir til kvitteringer fra købmandsbutikker, busbilletter, flybilletter og det meste af alt, der “printes med det samme” efter dit køb.

Toiletpapir

• Iflg. en undersøgelse indeholder toiletpapir BPA. Det skyldes, at toiletpapir for det meste er genbrugt BPA-belastet termopapir, der er nævnt ovenfor.

Plastik

• Plastikprodukter kan være den vigtigste årsag til, at mandlige testosteronniveauer styrtdykker globalt set. De er fyldt med østrogenimitatorer og andre testosteronsænkende kemikalier såsom BPA og phthlater.
• Tænker du, at alle BPA-fri produkter er sikre? Niks! Ifølge en forskningsrapport har mange producenter simpelthen erstattet BPA med et andet mindre kendt kemikalie kaldet Bisphenol S (BPS). Dette er lige så giftigt, men forskningen tyder på, at det på nogle måder er værre end BPA. Og selv hvis de ikke indeholder BPS, er det sandsynligt, at de indeholder andre østrogenimitatorer.
• Listen over plastikprodukter er næsten uendelig og er en del af vores hverdag. De omfatter ting som plastikflasker, Tupperware-beholdere, plastikposer, plastiklegetøj, oppusteligt legetøj, haveslanger, vinylgulve, badeforhæng af vinyl og meget mere.

Madkonserves og non-stick-køkkengrej

• Epoxyforingen i næsten alle aluminiumsdåser er fremstillet med BPA.
• Særligt med surt indhold, som tomater eller sodavand, så nedbrydes foringen, og du drikker BPA.
• Dåser af rustfrit stål er et sikrere alternativ, da de ikke bruger BPA-foringer, som det er tilfældet med aluminiumsdåser.
• Non-stick-køkkengrej som teflon frigiver hormonforstyrrende perfluoralkylforbindelser, når det overophedes.

Rengøring &Personlige plejeprodukter

• De fleste større mærker af rengørings- & skønhedsprodukter er fyldt med kemiske østrogeningredienser, såsom vaskemidler, tørreplastre, kunstige luftfriskere, blødgøringsmidler, shampoo, fugtighedscremer, deodoranter, hårspray, parfume & cologner, spraybruner, makeup, tandpasta og personlige hygiejneprodukter.

Gamle vandrør

• Det er ikke alle, men nogle gamle vandrør blev belagt med BPA for at forlænge deres levetid.
• Numre undersøgelser har fundet spor af BPA, phthlater og andre hormonforstyrrende stoffer i den amerikanske vandforsyning.
• Høj anbefalelsesværdigt: Brug et vandfilter!

Pesticider, herbicider & Gødning

• En af de værste syndere er glyphosat, et herbicid, der er udviklet af GMO-giganten Monsanto. Det går under navnet Roundup og bruges på “Roundup Ready”-afgrøder. Det betyder, at Roundup kan bruges på de afgrøder, der er genetisk modificeret til at modstå herbicidet.

Det er aldrig for sent for mænd at foretage livsstilsændringer, der modvirker og undgår østrogen og xenoøstrogen.

Nu, hvor du er bevæbnet med information, er magten til at øge dit testosteron i dine hænder. Lær så meget som muligt om, hvordan du kan optimere dit helbred. Forpligt dig til at foretage langsigtede ændringer, der vil støtte opretholdelse og forøgelse af dine T-niveauer.