Frygt for alkoholabstinenser er det, der afholder mange fra at stoppe med at drikke, og denne frygt afholder ofte alkoholikere og personer med en alkoholforstyrrelse (AUD) fra at komme sig fra alkoholafhængighed. Hvorfor afholder denne frygt folk fra at holde op med alkohol, selv når de indser, at alkohol ikke bringer dem andet end hjertesorger og ønsker at holde op?

For at besvare dette er du nødt til at forstå, hvordan alkoholabstinenser føles.

Hvad alkoholabstinenser kvalme føles som

Hvis du nogensinde har haft dårlige tømmermænd, der får dig til at kaste op og føle dig kvalme, ved du, at det ligner den følelse, du får ved et dårligt tilfælde af influenza eller en mild madforgiftning, og alligevel er det meget anderledes. Den kvalme, man får ved alkoholabstinenser, synes at komme fra rygsøjlen snarere end fra maven og ledsages af en sur fornemmelse, der breder sig ned ad rygsøjlen og synes at kildre nerverne i dine ekstremiteter.

Mens de fleste tilfælde af kvalme ved alkoholabstinenser normalt er ret milde, lider nogle alkoholikere – især dem, der har underliggende medicinske tilstande eller har beskadiget deres mave-tarmkanal – af alvorlig og konstant kvalme under abstinenserne.

Hvad alkoholabstinenshallucinationer føles som

Alkoholabstinenshallucinationer er et tegn på, at du lider af mere end akut abstinenser og kan være på vej ind i abstinensens delirium tremens (DTs)-fase. Hvis du lider af DTs, er det en alvorlig tilstand, som kræver øjeblikkelig lægehjælp. På dette tidspunkt skal medicinsk afvænning gribe ind og behandle tilstanden medicinsk for at mindske hallucinationerne og risikoen for anfald.

De, der lider af hallucinationer ved alkoholafvænning, vil opleve, at det ikke er den type hallucinationer, der skyldes hallucinogene stoffer, men snarere er mere taktile og auditive (følelse og hørelse). Du har hørt historierne om folk med alkoholafvænning, der føler insekter kravle på deres hud – faktisk er det bare hjernen, der forsøger at finde en forklaring på, hvorfor den føler kløe, smerte og følelsesløshed og nåle og nåle på huden. Selv om der ikke kravler insekter på din hud, får hjernen dig til at tro det, fordi det er det nemmeste svar at behandle på et tidspunkt, hvor forvirringen får hjernen og kroppen til at gå amok.

Det er sådan hallucinationer føles ved alkoholafvænning. Forvirring. Auditive hallucinationer er mere almindelige end sensoriske eller auditive hallucinationer, og disse hallucinationer er mere af din hjerne, der forsøger at give mening til dine hastige tanker. Hjernen kan – i sin tilstand af forvirring – afmontere stemmen i dit hoved og få det til at føles som om, at denne “stemme” bliver hørt, snarere end at der bliver tænkt på den. Igen er dette blot forvirring. Der er i virkeligheden ikke stemmer, din hjerne behandler bare din indre monolog og de faktiske lyde, du hører, forkert.

Hvad alkoholabstinenshovedpine føles som

En meget slem og vedvarende hovedpine, næsten grænsende til migræne, er den bedste måde at beskrive alkoholabstinenshovedpine på. Disse hovedpiner er normalt ikke alvorlige i den forstand, at smerten er uudholdelig, men det er det faktum, at de fortsætter i lange perioder, der gør dem så uudholdelige. Det faktum, at disse hovedpiner opstår på det værst tænkelige tidspunkt – når du allerede føler angst og andre symptomer på alkoholafvænning – gør, at du opfatter hovedpinerne som værende endnu værre.

Disse hovedpiner kan være centreret hvor som helst, bag øjnene, i bunden af nakken, nær bihulerne eller i frontallappen. De kan føles som stress- eller spændingshovedpine og kan næsten ikke skelnes fra almindelig dagligdags hovedpine. Igen er det vedvarende hovedpine, der virkelig gør dette symptom slemt, idet hovedpinen hos nogle mennesker varer i dage eller uger.

Andre oplever, at hovedpinen kommer i bølger, der opbygges i intensitet i et par dage, før den aftager i uger. Det er ikke ualmindeligt, at hovedpine ledsager postakut abstinenssyndrom, og den kan dukke op igen 6 måneder eller et år efter ophør. Til sidst vil disse hovedpiner forsvinde helt.

Akut alkoholabstinenser:

Har du nogensinde vågnet op midt om natten og været gennemblødt af sved? Måske skete det efter at have drukket alt for meget tidligere på aftenen? Forestil dig at få et pludseligt anfald af koldsved, hvor du føler kuldegysninger i hele kroppen, men sveden begynder at løbe voldsomt ud over din hud. De såkaldte “paroxysmale svedeture”, pludselige anfald af skiftevis kolde og varme svedeture, er almindelige ved akut alkoholafvænning.

Du kender dem, når de rammer dig, og de skyller normalt over dig i bølger – ligesom det, der sker, når du har influenza. Det er almindeligt at føle paroxysmal sved i forbindelse med bølger af rystelser – også et tegn på akut alkoholabstinenser.

Rigtige historier om alkoholabstinenser

Kommunikation mellem ligestillede er en effektiv måde, hvorpå folk kan hjælpe hinanden med selv de mest udfordrende af livets ansvarsområder. Grupper til støtte for ligestillede har længe været brugt i alkoholafvænning, fordi det er én ting at gå igennem kampen mod afhængighed alene, men at høre en anden persons historier om, hvordan de gik igennem en lignende situation, kan oplyse dit syn på din egen situation.

Med alkoholafhængighed og abstinenser kan det hjælpe dig med at få mening med din egen kamp, hvis du hører en anden alkoholikers historier om helbredelse. Vi har spurgt flere personer, der er ved at komme sig fra alkoholforstyrrelser, om deres erfaringer med alkohol forskellige abstinenssymptomer:

Alkoholabstinenssymptomer

“Mine hænder havde været rystende i årevis, og det blev værre, jo længere jeg drak. Jeg troede, at det var det, folk mente, når de talte om ‘alkoholrystelser’. Det var først, da jeg prøvede at holde helt op med alkohol på egen hånd, at jeg fandt ud af, hvad de virkelig var. Min nakke føltes, som om den ikke kunne støtte min nakke, og den blev ved med at falde ned. Mine muskler rystede og spjættende bare i forsøget på at holde vægten af mit eget hoved. Hvis jeg forsøgte at rejse mig op, ville resten af musklerne i min krop ryste på samme måde. Så jeg lå bare der på sofaen i timevis.”

“Jeg ved ikke, hvorfor jeg troede, at suppe ville hjælpe mig mod de forfærdelige tømmermænd, jeg havde. Jeg lavede mig selv noget suppe i mikroovnen og forsøgte at nippe til bouillonen, men min hånd ville ikke fungere. Jeg kunne ikke engang holde en ske. Jeg drak altid alt for meget på en enkelt aften, nogle gange 12-16 øl på bare et par timer. Jeg tror, jeg var en binge-drikker, men jeg har aldrig rigtig betragtet mig selv som alkoholiker eller endog som om jeg havde et alkoholproblem, for jeg kunne sagtens gå en uge eller mere uden at drikke. Da jeg så min hånd rystede og spildte orange oksebouillon ned ad min hage, var første gang, jeg overvejede, at jeg måske havde påført mig selv nogle reelle neurologiske skader.”

Alkoholabstinensangst

“Den angst, man får ved alkoholabstinenser, er ikke som nogen anden form for angst, jeg nogensinde har følt. Det, jeg plejede at kalde en dag med høj angst, kan slet ikke sammenlignes med det angstniveau, jeg følte under alkoholafvænning. Det var som om min krop nåede et punkt af angst langt over, hvad jeg troede var muligt. Jeg er to år ædru nu. Jeg ønsker ikke nogensinde at føle angst så slemt igen.”

“Jeg havde drukket mindst en øl om dagen i over 10 år, men mere som 8-10 øl om dagen. Jeg var faktisk i stand til at trappe ned selv, uden alkoholafvænning. Det tog mig over en måned at komme ned til 1 øl om dagen, og jeg havde det så godt, at jeg tænkte, at jeg var klar til bare at stoppe med at drikke og gå til nul drinks. Jeg var ok i omkring halvanden uge; hvad jeg ville sige var 6 på en 1-10 skala af angst. Jeg vidste, at alkoholabstinenser normalt er overstået efter 3 dage, så jeg regnede med, at jeg var igennem det værste af det. Så, bam, følte jeg mit hjerte skælve, og jeg blev svimmel og følte, at jeg var ved at få et blackout. Min kone ringede efter en ambulance, fordi jeg fortalte hende, at jeg troede, at jeg havde fået et hjerteanfald. Det var ikke et hjerteanfald, det var et panikanfald og hjertebanken fra alkoholabstinens.”

Alkoholabstinensmareridt

“Jeg gennemgik faktisk ikke mange abstinenssymptomer. Selvfølgelig havde jeg lidt angst og havde det ikke godt i ca. 2 uger, men jeg kom let igennem alkoholafvænning takket være den medicin, de gav mig. Omkring en uge efter jeg var færdig med afvænningen, sov jeg ikke særlig godt. Det tog mig en evighed at falde i søvn, og når jeg endelig faldt i søvn, varede det kun et par timer, før jeg vågnede igen og var fuld af energi. En af gangene havde jeg en drøm om, at jeg skulle gøre noget meget svært igen og igen. Jeg kan ikke huske de nøjagtige detaljer i drømmen, men jeg kan bare huske, at tanken om at gøre noget igen og igen skræmte mig. Jeg knækkede tilbage efter denne drøm, og det føltes som om noget i mig var sprunget, og jeg mærkede, at min krop slappede af. Derefter var mine søvnproblemer ikke længere så slemme, og jeg begyndte at kunne falde lettere i søvn.”

Del dine historier om alkoholafvænning

Mennesker har den fantastiske evne til at få andre til at få det bedre ved blot at tale og dele historier, kommunikere og forstå. Når det kommer til alkoholafvænning, ved vi, at det ikke bliver sjovt, men hvis du virkelig ønsker at blive fri for alkohol, der kontrollerer dit liv, er du nødt til at grave dig ned og komme igennem den første og sværeste del, nemlig afvænning fra alkohol.

De, der allerede har været igennem alkoholafvænning og har fulgt deres helbredelse til dørs, kan hjælpe andre, der lige er begyndt deres rejse mod ædruelighed, ved at tilbyde din egen indsigt i alkoholafvænning. Del din historie med andre, og lad dem vide, at det er det rigtige valg at holde op, at alkoholafvænning kan hjælpe med at gøre abstinenssymptomerne lettere at komme igennem, og at der venter dem et bedre liv, efter at de er kommet igennem den første og hårdeste periode.

Føj din historie til forummet Fight Addiction Now:

Alkoholabstinenshistorier