Er der andre, der fryser helt vildt lige nu? Seriøst, den her kulde er virkelig slem. Ud over at stå over for uudholdelige temperaturer har forældrene den ekstra udfordring at underholde deres børn – og sig selv – i de lange og mørke vintermåneder.

At gå udenfor er sådan en fantastisk aktivitet for nyfødte til voksne – men hvad sker der, når det er helt vildt koldt? Kan du stadig tage dit søde, lille kuld med udenfor?

Svaret er: måske.

Børn, især babyer, er mere følsomme over for temperaturændringer end voksne. “Fordi de er mindre i stand til at regulere deres kropstemperatur end voksne, kan børn hurtigt udvikle en faretruende lav kropstemperatur (dvs. blive hypoterme). Nyfødte spædbørn er udsat for hypotermi på grund af deres store kropsoverflade, lille mængde subkutant fedt og nedsatte evne til at ryste,” siger The American Academy of Pediatrics.

Så du overreagerer ikke ved at være nervøs for at tage dem med udenfor! Den gode nyhed er, at der er måder at gøre det sikkert på.

Sådan klæder du dit barn på til det kolde vejr

For at holde varmen er lag på lag nøglen (for voksne og babyer). Men det er meget vigtigt, at du ikke overopheder din baby ved at tage for mange lag på – for overophedning er også farligt for babyer.

Den generelle tommelfingerregel er, at din baby skal være klædt i et lag mere, end du føler dig tryg ved. Hvis du har det godt med én langærmet trøje, bør din baby sandsynligvis have en langærmet onesie plus en anden trøje ovenpå.

Hvis du skal ud at gå en tur med barnevognen, skal du klæde babyen varmt på og derefter tilføje et tæppe eller en fodmuffe for at holde dem helt indelukket.

Når du leger udenfor, skal du ud over en vinterjakke og varme bukser eller snebukser ikke glemme en hue og vanter. De mest sårbare dele af en lille krop er hagen, næsen, ørerne, fingrene og tæerne.

Husk, babyer bør ikke bære en vinterfrakke, meget tykt tøj eller tæpper under stropperne i deres autostol – stropperne vil ikke stramme nok om babyen, hvis de gør det, hvilket er usikkert ved en ulykke.

Temperaturguide for babyer om vinteren

Den ekstreme kulde begynder at blive en faktor, når temperaturen falder til under frysepunktet (32 grader Fahrenheit). Du kan stadig gå udenfor, men det bør ikke være i særlig lang tid.

Når temperaturen begynder at falde til under 20 grader Fahrenheit, er det bedst at blive indenfor, hvis du kan. Sørg for at tage højde for vindafkøling, når du tjekker vejret – vinden kan føles meget, meget koldere, især på følsom babyhud.

Når du er indendørs, er den ideelle temperatur for din termostat at være indstillet på 68-72 grader. Husk, at babyer ikke må have tæpper (eller noget som helst) med i vuggen, da det udgør en risiko for pludselig spædbarnsdød. Hvis du er bekymret for, at babyen fryser om natten, anbefaler vi soveposer!

Hvad du skal være opmærksom på

Hold et vågent øje med din baby (det ved vi, at du altid gør), når I leger udenfor. Hvis du ser et af disse symptomer (fra Mayo Clinic) udvikle sig, skal du ringe til din børnelæge med det samme (eller bare ringe 112):

Hypotermi:

• Rysten (bemærk, at babyer ikke ryster!)
• Sløv tale
• Langsom, overfladisk vejrtrækning
• svag puls
• Klodsethed
• Søvnig eller meget lav energi
• Forvirring eller hukommelsestab
• Bevisthedstab
• Klar rød, kold hud (hos spædbørn)

Frostbid:

• Kold hud
• Kriblende, prikkende, nåle- og nålelignende fornemmelse
• Nubrethed
• Rød, hvid, blålig-hvid eller grålig-gul hud
• Hård eller voksagtig hud
• Klodsethed og stivhed
• Blisterdannelse

Et par andre tips

• Hav en nødhjælpskasse i bilen, hvis du skulle gå i stykker. Edmunds har en god liste over nødsæt med ting som tæpper, lommelygter, müslibarer og vand på flaske. Du skal også sørge for, at din benzintank er næsten fuld, og at bilens vedligeholdelse er opdateret for at undgå problemer.
• Og overvej at forvarme din bil, men ALDRIG i en garage – heller ikke i en åben garage.
• Beskyt alles hud med babysikker lotion eller balsam
• Og overvej at bruge en luftfugter med kølig tåge for at holde babyens luft fugtig

Bottom line

Du kan stadig gå udenfor, du skal bare være opmærksom. Klæd babyer i flere lag, følg retningslinjerne for sikre autostole, og hold nøje øje med tegn på, at babyen er for kold. Bliv ikke for længe ude, og hvis det er under 20 grader, skal du helt undgå at gå udenfor (en hurtig gåtur til en forvarmet bil er okay).

Hæng i, mor. Denne årstid kan være hård. Gå i dvaletilstand, fokuser på noget rigtig selvpleje og hygge, og før du ved af det, vil blomsterne blomstre, og du vil tilbringe hvert eneste vågent sekund udenfor.

Se nogle af de hårdtarbejdende og stilfulde tilbehør til koldt vejr i Motherly Shop!

Vi udvælger og deler uafhængigt de produkter, som vi elsker – og kan modtage en provision, hvis du vælger at købe. Du har den her.