Social distancering, selvisolering og karantæne. Vi har hørt disse udtryk blive brugt i en uendelighed i løbet af de sidste fem måneder som måder at beskytte os selv og andre mod spredning af coronavirus på. Hvis du eller nogen du kender er blevet testet positiv for COVID-19 eller er blevet udsat, er du sandsynligvis blevet instrueret i at følge disse retningslinjer.
Men hvad betyder hver enkelt af dem? Og hvorfor er de effektive? Hvis du forstår disse selvbeskyttelsesforanstaltninger og følger de retningslinjer, der anbefales af U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), din lokale sundhedsafdeling og Adena Health System, kan det spille en stor rolle i forhold til at holde dig og dine kære i sikkerhed i denne kritiske tid.
Social distancering – Hold en sikker afstand for at bremse spredningen
Social distancering, også kaldet “fysisk distancering”, betyder at holde et sikkert rum mellem dig selv og andre, der ikke er fra din husstand. For at praktisere social eller fysisk distancering skal du holde dig mindst seks fod, ca. to armslængder væk, fra andre mennesker, der ikke bor sammen med dig. Det er vigtigt at opretholde social afstand i både indendørs og udendørs rum.
Social afstand bør praktiseres i kombination med andre daglige forebyggende handlinger for at reducere spredningen af COVID-19. Disse omfatter at bære en ansigtsbeklædning, undgå at røre ansigtet med uvaskede hænder og hyppigt vaske hænder med vand og sæbe i mindst 20 sekunder.
Selvisolering – Adskil dig selv fra andre, hvis du har COVID-19
Selvisolering bruges til at adskille smittede personer med virus fra personer, der ikke er smittet. Selvisolation bruges til to grupper af personer: (1) personer med COVID-19-symptomer og er i stand til at komme sig i hjemmet, og (2) personer, der ikke har nogen symptomer, er asymptomatiske, men som er testet positive for COVID-19. Personer i isolation bør blive hjemme, indtil det er sikkert for dem at være i nærheden af andre. I hjemmet bør alle syge eller smittede personer adskille sig fra andre ved at opholde sig i et særligt “sygeværelse” eller område og bør bruge et separat badeværelse, hvis det er muligt. De bør undgå kontakt med andre medlemmer af husstanden og kæledyr, bør ikke dele personlige husholdningsartikler som kopper, håndklæder og redskaber, og hvis de bruger et fælles badeværelse, bør de rengøre og desinficere alle overflader hver gang. Syge personer bør også bære en beklædning af stof til at dække ansigtet, når de er sammen med andre mennesker i deres hjem, og de bør ikke gå på offentlige steder.
Hvornår selvisolering ophører, og det er sikkert at være sammen med andre, afhænger af forskellige faktorer og situationer. CDC anbefaler, at enkeltpersoner foretager selvisolation i mindst 10 dage fra symptomdebut, at symptomerne er blevet bedre og har oplevet mindst 24 timer uden feber uden brug af febernedsættende medicin.
Quarantæne – Bliv hjemme, hvis du tror, at du er blevet udsat for COVID-19
Quarantæne bruges til at holde en person, der kan have været udsat for COVID-19, væk fra andre. Karantæne er med til at forhindre spredning af sygdom, der kan opstå, før en person ved, at han/hun er syg, eller hvis han/hun er smittet med viruset uden at føle symptomer. Personer i karantæne bør blive hjemme, adskille sig fra andre, overvåge deres helbred og følge anvisninger fra deres statslige eller lokale sundhedsmyndighed.
Hvorfor er det så vigtigt at følge disse retningslinjer?
Positive tilfælde af COVID-19 har været stigende på det seneste i hele staten og lokalt i Adena’s ni amter store serviceregion. Fra begyndelsen af denne globale pandemi er de bedste metoder til at begrænse spredningen af denne dødbringende virus i samfundet at følge de anbefalede retningslinjer for social afstandtagen, selvisolering og karantæne. Hvis du er blevet bedt af din sundhedsplejerske eller dit lokale sundhedsdistrikt om at isolere dig selv eller komme i karantæne på grund af positiv test eller udsættelse for COVID-19, er det af største vigtighed at følge alle instruktioner for at komme dig sikkert og begrænse yderligere eksponering blandt andre.
Hvorfor varer selvisolation og karantæne 14 dage? Hvad nu hvis jeg får det bedre hurtigere
14 dage er den samlede tidsperiode mellem eksponering og fremkomsten af tegn eller symptomer. Efter denne periode er risikoen for at overføre virussen til en anden person meget lille eller ikke-eksisterende. Selv om du måske ikke føler dig syg, og disse sikkerhedsforanstaltninger kan være en ulempe i dit daglige liv, afhænger udryddelsen af viruset af, at folk er ansvarlige for at undgå spredning af COVID-19. Vær opmærksom på dine familiemedlemmer og andre i vores samfund, som er mere sårbare over for COVID-19, og som kan blive alvorligt syge eller endog dø. Vi er alle sammen med i denne sag.
Bør jeg blive testet for COVID-19? Hvad koster det?
Adena følger Ohio Department of Health’s (ODH) kriterier for testning af folk for Coronavirus. Hvis dine symptomer og/eller tilstand ikke opfylder de testkriterier, der er fastsat af ODH, kan der være et gebyr for COVID-19-testning. Det anbefales, at folk ser på de aktuelle ODH-testkriterier, og de bør kontakte deres sundhedsvæsen eller forsikringsselskab for at forstå eventuelle omkostninger i forbindelse med testning.
Hvis en person er syg og mener, at vedkommende har nogle COVID-19-symptomer, men ikke alle de symptomer, der er anført af ODH, opfylder vedkommende muligvis ikke ODH’s testkriterier. Nogle symptomer på coronavirus kan ligne en forkølelse, influenza eller andre almindelige virussygdomme. Som ved enhver anden sygdom bør du, hvis symptomerne ikke er alvorlige, blive hjemme og behandle din sygdom som du normalt ville gøre. Du kan også ringe til Adena’s COVID-19-hotline på 740-542-SAFE (7233) for at få foretaget en telefonisk screening. Men hvis du har brystsmerter, åndenød, svimmelhed, kraftig hovedpine eller andre potentielt livstruende problemer, skal du tage til den nærmeste skadestue eller ringe 112. Giv besked til 911-ekspedienten eller skadestuen om dine COVID-symptomer, FØR du ankommer.
Bliv informeret
For flere måder at beskytte dig selv og andre mod coronavirus på, besøg adena.org/togetherwecanstayhealthy.
Da der er tale om en ny virus, udvikles oplysningerne om COVID-19 konstant. De nyeste oplysninger findes på følgende websteder med de mest opdaterede oplysninger:
- CDC – cdc.gov/coronavirus
- Ohio Department of Health – coronavirus.ohio.gov
- Adena Health System – adena.org/COVD19
- Ross County Health District – rosscountyhealth.org