Det første trimester er fra 0 til 12 uger. Det er begyndelsen af din graviditet og er en meget vigtig tid for dens udvikling.
Du kan føle dig mere træt og vil opleve nogle fysiske og følelsesmæssige forandringer.
Du kan også komme i gang med den læge- og barselsbehandling, der er tilgængelig for dig og dit barn. Tal med din praktiserende læge om de muligheder, der er til rådighed for dig.
Relateret emne
Graviditetstest
Aftaler, der skal laves
Se din praktiserende læge eller jordemoder så hurtigt som muligt for at få bekræftet, at du er gravid. Du kan drøfte de muligheder, der er til rådighed for dig for svangerskabspleje eller barselspleje.
Din praktiserende læge kan også tilmelde dig til barsels- og spædbørnsplejeordningen.
Det er vigtigt at tage folinsyre og få influenzavaccinen.
Din praktiserende læge vil henvise dig til din første svangerskabssamtale på hospitalet og til din datoscanning.
Relaterede emner
0 til 8 uger henne i graviditeten
9 til 12 uger henne i graviditeten
Varselssignaler under graviditeten
Antenatal og muligheder for barselspleje
Vacciner, der er nødvendige under graviditeten
Fysiske forandringer
Du kan opleve en række symptomer i dit første trimester:
- humørsvingninger og træthed på grund af hormonelle ændringer
- “morgenkvalme” (kvalme og opkastninger), som kan opstå når som helst på dagen og normalt aftager efter 20 uger
- klart eller hvidt udflåd fra skeden
- hyppig vandladning (tisse) på grund af hormonelle forandringer
- brystforandringer – de kan blive større og føles ømme at røre ved
- svimmelhed på grund af ændringer i kredsløb og hormoner
Kontakt din praktiserende læge, jordemoder eller fødeafdeling straks, hvis du har blødning fra skeden eller stærke mavesmerter
Relateret emne
Varslingstegn under graviditeten
Føler dig træt
Din baby vokser i et hurtigt tempo. Det kan være et trættende arbejde for din krop.
Der er et par ting, du kan gøre for at forbedre dit energiniveau:
- hvile dig, når du kan, og få en god nats søvn
- søge om hjælp og tage imod tilbud om hjælp
- drikker masser af væske (2 liter om dagen)
- spiser ofte små måltider
- tager regelmæssig motion
Relaterede emner
Træthed og udmattelse under graviditet
Sund kost under graviditet
Sikker motion under graviditet
Morgenkvalme
Syge kvalme og opkastninger under graviditet kaldes ‘morgenkvalme’. Det er meget almindeligt og rammer 8 ud af 10 gravide kvinder.
Det begynder normalt mellem 4 og 7 uger af graviditeten og slutter omkring 16 til 20 uger. Det kan forekomme når som helst på dagen eller natten. Nogle kvinder oplever, at kvalmen varer hele dagen.
Mere vaginalt udflåd
Du kan opleve øget vaginalt udflåd i løbet af første trimester. Det er vigtigt, at du ikke renser eller foretager en douche på indersiden af din vagina.
Hvis din vagina klør eller er øm, kan du have en infektion. Tal med din praktiserende læge eller jordemoder.
Hyppig vandladning
De fleste kvinder har brug for at tisse oftere, mens de er gravide. Det kan være irriterende. Det er vigtigt at holde sig hydreret og drikke rigeligt med vand.
Hvis du har smerter, når du tisser, eller hvis der er blod i urinen, så kontakt din praktiserende læge eller jordemoder. Det kan være et tegn på en urininfektion.
Du kan være nødt til at stå op om natten for at tisse. For at hjælpe med dette skal du drikke rigeligt i løbet af dagen, men skære ned på drikkevarer sent om aftenen.
Forandringer i dine bryster
Du har måske bemærket, at dine bryster har ændret sig, efter du er blevet gravid. Dine bryster vokser som forberedelse til amning.
Relaterede emner
Brystforandringer under graviditeten
Emotionelle forandringer
Det kan være en meget følelsesladet tid at finde ud af, at du er gravid. Denne nyhed kan medføre en række følelser som nervøsitet, spænding, glæde og frygt. Eller du er måske ikke sikker på, hvordan du har det.
Hvis du er gravid, men ikke er sikker på, at du ønsker at være det, kan du tale med din praktiserende læge eller en HSE-finansieret krisesamtale om graviditet.
Det er normalt at spekulere på “har jeg lyst til at være forælder?”, når du tænker på det ansvar, der er forbundet med at tage sig af dit barn. Hvis du taler med folk, du har tillid til, din partner, familie eller venner, vil det hjælpe dig med disse følelser.
Somme kvinder vælger ikke at fortælle andre om deres graviditet i de første 12 uger. Gør det, der føles rigtigt for dig.
Du føler dig måske mindre interesseret i sex og andre aktiviteter, hvilket er normalt. Hvis dine følelser af angst eller tristhed bliver alvorlige, skal du tale med din praktiserende læge eller jordemoder.
Relaterede emner
Hvad du kan forvente i andet trimester
Hvad du kan forvente i tredje trimester