Det smukke ved at være et præpubertært barn er, at man normalt har få bekymringer. De fleste børn bekymrer sig ikke om at klippe deres negle, vaske eller børste deres hår eller bære matchende tøj. Forældrene sørger for, at disse ting bliver gjort, og for børnene er det bare pligter.

Børn er helt sikkert ikke bekymrede for at udvikle strækmærker i løbet af en vækstspurt, men som forældre skal du måske bekymre dig om det på deres vegne. Nogle ord, som voksne, der lider af tilstanden, bruger til at beskrive deres strækmærker, er “plagsomt” og “vansirende”. Da ingen ønsker at opdrage et barn, der vokser op og er ked af sit udseende og føler sig vansiret, er det vigtigt at tage skridt til at hjælpe din teenager med at forebygge strækmærker for at undgå mange års selvbevidsthed senere hen.

Hvornår opstår strækmærker i puberteten?

Da alle børn kommer i puberteten i forskellige aldre, er det umuligt at sige præcist, hvornår du bør begynde at træffe foranstaltninger for at hjælpe dit barn med at forebygge strækmærker. For at være på den sikre side kan det være godt at begynde at tage forebyggende foranstaltninger, når dit barn fylder ti år, og opretholde forebyggelsesrutinen i hele teenageårene.

Et tegn på, at et barn er ved at være klar til en vækstspurt, er, at det klager over smertende ben. Ofte vil benene gøre ondt, når kroppen forbereder sig på at vokse flere centimeter, så hvis dit barn klager over smerter i benene uden tydelige tegn på skader, kan han/hun være ved at være klar til en vækstspurt.

Forebyggelse af strækmærker i puberteten

Den gode nyhed er, at det kun kræver nogle få mindre livsstilsændringer og kostændringer at hjælpe dit barn med at forebygge strækmærker.

• Madvarer, der fremmer kollagenudviklingen: Grønne grøntsager, bær, avocadoer og magert kød er fødevarer, der fremmer udviklingen af kollagen – et protein i kroppen, der styrker huden, gør den elastisk og hjælper med at forhindre, at huden strækkes, rives og dannes ar under vækstspurter. Hvis dit barn vil spise disse typer fødevarer, skal du forsøge at integrere dem i hans/hendes daglige måltider.
• Hydrering: En hydreret krop er lig med en hydreret hud, og en hydreret hud er mindre tilbøjelig til at strække sig, rive og få ar under vækstspurter. Kontakt din børnelæge for at finde ud af, hvor meget vand det anbefales, at dit barn drikker hver dag, og gør en indsats for at sikre, at dit barn drikker det.
• Undgå overforbrug af sukker: Alle børn elsker slik, slik og sodavand, men mængden af disse ting, de indtager, bør begrænses for at forhindre strækmærker (og andre uønskede problemer som vægtøgning). Overskydende sukker i kroppen binder sig til kollagenproteiner og beskadiger dem, hvilket øger sandsynligheden for, at der dannes strækmærker.
• Få dem til at bruge en strækmærkecreme dagligt: Selv om de almindeligvis markedsføres til gravide kvinder, kan lotioner til forebyggelse af strækmærker også være gavnlige for unge, fordi de fugter, blødgør og styrker huden og hjælper med at forebygge strækmærker. Kontakt din børnelæge for at få råd om et sikkert produkt, som dit barn kan bruge – du vil gerne undgå at udsætte dem for unødvendige kemikalier – og få derefter dit barn til at vænne sig til at bruge lotionen dagligt.