Hjertebrand opstår, når muskelklappen mellem din mave og spiserør løsner sig eller ikke lukker helt, så mavesyre kan slippe ud i spiserøret. Du kender måske godt symptomerne på halsbrand; den brændende fornemmelse lige under brystbenet, som kan stige op i brystet. Du kan også have en bitter eller sur smag i munden. Udtrykkene halsbrand og sure opstød bruges ofte i flæng, men halsbrand er faktisk et symptom på sure opstød.

Hvis du oplever lejlighedsvis halsbrand, er der enkle ting, du kan gøre for at identificere årsagen, og måder at forebygge forbrændingen på.

Orsager til halsbrand

Hjernebrand er almindeligt forekommende og kan forårsages eller forværres af livsstilsvalg og fysiske problemer, herunder:

• visse fødevarer og drikkevarer
• overvægt
• overspisning
• røgning
• stress og angst
• graviditet
• visse lægemidler
• en hiatushernie

Strategier til lindring af halsbrand

Der er en række hjemmemidler og livsstilsændringer, der vil hjælpe dig med at forebygge eller endda fjerne halsbrand. Her er mine midler mod halsbrand.

Undgå fødevarer, der forårsager halsbrand

Mens fødevarer, der udløser halsbrand, kan variere fra person til person, er der en række fødevarer, der er kendte årsager til halsbrand, herunder:

• Krydrede fødevarer: stærke chilipepper
• Syre fødevarer: kaffe, citrusfrugter, tomater, chokolade
• pebermynte
• fedtholdige fødevarer
• kaffein
• kulsyreholdige drikkevarer
• vin og andre alkoholholdige drikkevarer

Vær opmærksom på de fødevarer, der udløser halsbrand hos dig, og fjern dem fra din kost.

Og øg probiotika

En ubalance af gavnlige bakterier i din tarm kan være medvirkende til dine symptomer på halsbrand. Det er almindeligt at tro, at sure opstød skyldes et overskud af mavesyre, mens det i virkeligheden kan være, at der ikke er nok syre i din mave til at fordøje maden. Lær, hvordan du kan forbedre din tarmsundhed ved at inkludere tarmvenlig præbiotika og probiotisk mad i din kost, hvilket kan hjælpe med at sikre, at du har nok mavesyre til en ordentlig fordøjelse.

Ryg ikke

Nikotinen fra rygning og dampning kan irritere dit spiserør og kan svække ventilen mellem spiserøret og maven, så mavesyre kan løbe tilbage op i spiserøret.

Hold en sund vægt

Overvægt kan lægge for stort pres på din mave, hvilket igen kan løsne ventilen og lade mavesyre slippe ud.

Præksisér portionskontrol

Når du spiser for meget, skal din mave strække sig, hvilket kan svække ventilen, der fører til spiserøret. Prøv at spise mindre, hyppigere måltider for at undgå at strække maven.

Undgå at spise sent om aftenen

Det kan give halsbrand, hvis du lægger dig eller går i seng med fuld mave. Vent mindst tre timer efter at have spist, før du går i seng for at give din mave en chance for at tømme sig selv. Du kan også prøve at hæve den ene ende af din seng, så dit bryst og hoved er over din talje. Dette hjælper med at forhindre mavesyre i at rejse op mod din hals.

Behandling af halsbrand

Der findes en række behandlinger, der kan hjælpe med at lindre halsbrand, herunder naturmedicin, som du kan prøve derhjemme, og håndkøbsmedicin, der kan give øjeblikkelig lindring af halsbrand.

Naturligt middel: Brug bagepulver

Du kan finde lindring af sjældent forekommende halsbrand med natriumbicarbonat, også kendt som bagepulver. Du skal blot blande ½ teskefuld med fire ounces vand for at hjælpe med at neutralisere syren. Bemærk, at dette indeholder natrium og bør ikke bruges, hvis du er på en natriumbegrænset diæt. Kontakt din læge, hvis du tager receptpligtig medicin, er gravid eller har en kronisk sygdom, før du bruger bagepulver til at lindre halsbrand.

Over-the-counter-medicin

• Kalciumbaserede antacida er ideelle midler mod halsbrand for sjældent ramte.
• H2-blokkere (histamin H2-receptor antagonist) og protonpumpehæmmere reducerer mængden af syre produceret af maven og hjælper med at forebygge halsbrand for dem, der lider af halsbrand på en hyppigere basis.

Disse lægemidler bør ikke tages på ubestemt tid uden at tjekke det med din læge. Hvis du har hyppig halsbrand i mere end seks uger, eller hvis disse behandlinger ikke hjælper med at lindre din halsbrand, bør du opsøge din praktiserende læge.

Hvornår skal man søge behandling for halsbrand

Du må ikke ignorere halsbrand. Mavesyre kan beskadige dit spiserør og øge din risiko for kræft. Nogle gange er naturmedicin og håndkøbsmedicin ikke nok til at reducere dine symptomer på halsbrand, og receptpligtig medicin kan være nødvendig.

Et besøg på Everyday Online er en bekvem mulighed for diagnosticering og behandling af halsbrand, samt for at hjælpe med at afgøre, om dine halsbrandssymptomer peger på sure refluks eller GERD (gastroøsofageal refluks sygdom).

Sæt tid til et virtuelt besøg hos en læge i almen praksis, hvis livsstilsændringer og medicin ikke hjælper, hvis du har halsbrand tre til fire gange om ugen, eller hvis du har andre symptomer såsom mad, der sidder fast i halsen, opkast eller utilsigtet vægttab.

Hvis du har mere alvorlige symptomer, såsom smerter i brystet, mørkfarvet (kaffegrums) opkast, sort afføring, vedvarende opkastning eller føler, at du er ved at blive kvalt, skal du søge behandling på skadestuen med det samme.