Poser under øjnene er almindeligvis forårsaget af genetik eller alder, men de kan også være forårsaget af irritation, manglende søvn, for meget salt, allergier eller sygdom. (Læs mere)

Der findes mange hjemmemidler til at lindre poser under øjnene, og medicinske forskere er begyndt at undersøge de videnskabelige årsager til, at mange af disse virker. (Læs mere)

Hvis du har poser under øjnene på grund af alder eller genetik, kan kosmetisk behandling eller kirurgi fjerne nogle af problemerne. (Læs mere) Hvis poserne under øjnene opstår hurtigt og snart bliver værre, kan der være tale om en underliggende tilstand. Samarbejd med din læge for at finde frem til den underliggende årsag. (Læs mere)

Hvor kommer poserne under øjnene fra?

Du udvikler måske poser under øjnene, efterhånden som du bliver ældre, eller du har måske haft dette problem i en stor del af dit liv. Alle har en forskellig tekstur og elasticitet i huden omkring øjnene, og nogle mennesker er mere modtagelige for disse poser under øjnene.

Det kan være frustrerende at forsøge at skjule dette problem. Makeup, fugtighedscremer og cremer gør kun så meget. Du ønsker at slippe af med disse poser under øjnene i mindst flere dage, hvis ikke permanent.

Det er helt normalt at have poser under øjnene, især efterhånden som man bliver ældre. Din hud begynder naturligt at miste noget af sin elasticitet, og vævet vil blive svækket og hænge. Efterhånden som huden bliver tyndere, kan den også blive mere gennemsigtig, hvilket gør den mørkere i farven, da blodkarrene er lidt blottet.

Du kan også få poser under øjnene, fordi du ikke har sovet godt, fordi du har allergier eller en anden sygdom, fordi du har spist for meget salt mad, eller fordi du har arvet problemet.

Hvis poser opstår på grund af genetik eller aldring, kan hjemmemidler kortvarigt hjælpe på deres udseende, men de vil ikke forsvinde. Når du får poser under øjnene af en midlertidig årsag som f.eks. søvntab eller sygdom, er der nogle gode hjemmemidler, der kan afhjælpe problemet.

Hjemmemidler til at afhjælpe poser under øjnene

Der findes flere hjemmemidler, der kan behandle poser under øjnene. Disse kan være nyttige, afhængigt af årsagen til poserne.

• Køligt kompres: En vaskeklud, der har været våd under koldt vand, et iskompres eller et specielt designet koldt kompres kan påføres de lukkede øjne, så området nedenunder fremhæves. Hold kompresset på stedet i et til to minutter. Fjern den derefter for at lade din hud hvile.

  Kolde kompresser reducerer hævelser. Hvis årsagen til poser under øjnene er betændelse som følge af irritation, f.eks. mangel på søvn eller høj stress, kan disse kompresser hjælpe.

• En god hudplejerutine: Hvis du har poser under øjnene meget af tiden, bruger du måske allerede makeup for at skjule dem. Sørg for at vaske din makeup af med en mild, parfumefri sæbe om aftenen. Når du sover med makeup på kan partiklerne gnide sig mod din hud og irritere området, hvilket øger, hvor fremtrædende poserne under øjnene er.
• Agurk: Du har set agurkeskiver over en persons øjne på billeder eller videoer for at indikere, at personen er i spa. Agurk har nogle fordele til at afhjælpe poser under øjnene.

  agurk har et højt vandindhold og kan opbevares koldt, så den virker til at fugte din hud og reducere hævelser. C-vitamin i agurk kan også blive absorberet gennem din hud og reducere hævelser. Endelig indeholder agurk silica, som er en bestanddel af sund, højelastisk hud.

• Teposer: Påføring af våde koffeinholdige teposer kan reducere poser under øjnene. Koffein har antioxidante egenskaber og stimulerer blodcirkulationen, hvilket kan reducere hævelser omkring dine øjne.
• Vitaminrige øjenbehandlinger: En undersøgelse undersøgte effektiviteten af specielt udformede øjenbehandlinger. Forskerne skabte en pude til øjet, der indeholdt ca. 3 procent koffein og 1 procent K-vitamin. Efter at 11 forsøgspersoner havde anvendt disse puder på det ene øje i fire uger, bemærkede forskerne en reduktion i poser under øjnene.

  En anden undersøgelse viste, at fugtighedscremer på basis af urter havde en lignende effekt. Forskere undersøgte effektiviteten af 20 kommercielt tilgængelige fugtighedscremer på basis af urter hos 40 frivillige personer. De fandt ud af, at de behandlede øjne i løbet af tre uger konsekvent havde mindre poser under øjnene sammenlignet med de ubehandlede øjne.

• Hovedhøjde: Når du sover, skal du holde dit hoved lidt hævet på en højere pude, så længe det er sikkert og behageligt for din krop. Hvis du tilbageholder væske i dine nederste øjenlåg eller under dine øjne, kan dette hjælpe væsken med at løbe væk.
• En sund kost: Spis mindre forarbejdede fødevarer, mindre fastfood og færre salte snacks. Prøv generelt at reducere det natrium, du indtager. Da salt får din krop til at betændes og tilbageholde væske, kan en nedsættelse af den mængde salt, du indtager, hjælpe din krop til at føle sig generelt mindre oppustet eller oppustet.
• Tilstrækkelig søvn: Alle mister søvn en gang imellem, men hvis du regelmæssigt mister søvn eller kæmper for at holde en konsekvent sengetid, skal du gøre dit bedste for at bruge søvnhygiejne. Hvis det er nødvendigt, skal du samarbejde med din læge.

  Du har måske kronisk søvnløshed, drikker for meget koffein eller undlader at gå konsekvent i seng. Hvis du tilpasser din aftenrutine, så du får en beroligende drik som kamillete, fjerner lyset fra dit værelse og går i seng på samme tid hver aften, kan det hjælpe dig med at lide færre anfald af søvnløshed, så du får søvn af høj kvalitet.

• Allergibehandling: Hvis du er allergisk over for noget, der kan undgås, f.eks. dyrehår eller græs, skal du gøre, hvad du kan, for at undgå det. Det kan også hjælpe at tage medicin for at lindre allergisymptomer. Antihistaminer i håndkøb er effektive til at håndtere milde til moderate allergier. Hvis du lider af alvorlige symptomer, der begrænser din evne til at bevæge dig rundt i verden, skal du samarbejde med din læge for at få en recept.

  Da dine allergier forårsager en stærk histaminreaktion, og din krop svulmer op som reaktion, vil behandling af dine allergier reducere hævelser, herunder under øjnene.

Andre behandlinger for poser under øjnene

For dem, hvis poser under øjnene skyldes alder eller genetik, kan mere seriøse behandlinger hjælpe med at afhjælpe deres udseende i måneder eller år. Nogle almindelige tilgange omfatter:

• Kosmetiske procedurer. Almindelige kosmetiske procedurer omfatter kemiske peelinger, laser resurfacing og fyldstoffer. Disse strammer huden op, fjerner beskadigede lag og forbedrer tonen.

  De vil dog ikke permanent fjerne disse poser. De vil blot reducere deres oppustethed i flere måneder. Du skal fortsætte med at modtage disse behandlinger regelmæssigt for at høste deres fordele.

  

  
• Kirurgi. Hvis du virkelig ønsker at slippe af med poserne under dine øjne, kan du spørge din øjenlæge om blefaroplastik. Dette er en operation, der er designet til at reparere hævelser eller poser under dine øjenlåg.

  Kirurgen laver et snit, der fjerner overskydende fedt, som er en genetisk årsag til poser under øjnene. Noget overskydende hud kan også fjernes, hvis en del af årsagen er alder. Hvis du har oppustede øvre øjenlåg, kan blefaroplastik også fjerne noget af det overskydende fedt eller hud der.

Medicinske årsager til poser under øjnene

Mange mennesker har poser under øjnene, og disse vil sandsynligvis blive mere fremtrædende, efterhånden som de bliver ældre. Måske vælger du at håndtere disse med hjemmemidler, som kan være beroligende. Måske håndterer du dem med kosmetiske behandlinger eller kirurgi, som generelt er sikre og ofte effektive i månedsvis.

Hvis du ikke har poser under øjnene normalt, men de dukker op og bliver hurtigt værre, skal du tale med din læge. Det kan være tegn på en underliggende helbredstilstand, som kræver en anden behandling. Du kan f.eks. have en infektion i eller omkring dine øjne, som kræver antibiotika i stedet for øjencremer. Hvis du har en inflammatorisk autoimmun tilstand, kan du have brug for behandling med kortikosteroider. Din læge vil være i stand til at vurdere den bedste behandling for din tilstand.

Overordnet set kan hjemmemidler mod poser under øjnene være effektive, hvis dine poser under øjnene skyldes en midlertidig tilstand som f.eks. manglende søvn, allergier eller saltindtag. Hvis dine poser under øjnene skyldes et genetisk problem eller alder, vil kosmetiske procedurer eller kirurgi give dig de bedste resultater.

Poser under øjnene. (november 2018). American Academy of Ophthalmology (AAO).

Hvad er årsagen til poser og mørke rande under øjnene? (juli 2018). Cigna.

What Causes Dark Circles Under the Eyes? (august 2019). Medical News Today.

Fytokemisk og terapeutisk potentiale af agurk. (januar 2013). Fitoterapia.

Evaluering af den kliniske virkning og sikkerhed af en øjenkontorpude, der indeholder koffein og K-vitamin i emulgeret emu-oliebase. (januar 2015). Advanced Biomedical Research.

Vurdering af viskoelasticitet og hydreringseffekt af fugtighedscremer på basis af urter ved hjælp af biotekniske teknikker. (oktober 2010). Pharmacognosy Magazine.