Hvis du har en mavebyld, der ikke vil forsvinde, uanset hvor godt du spiser eller hvor meget du træner, kan en mavebylderoperation være den bedste løsning for dig. En maveoperation, der er mere formelt kendt som en abdominoplastik, fjerner overskydende hud og fedt og strammer samtidig dine mavemuskler. Resultatet er en glattere, fladere og mere ungdommeligt udseende mave.
Når du er kommet dig efter en maveoperation, vil du højst sandsynligt være meget tilfreds med resultatet. Spørgsmålet om, hvordan du kan bevare disse fordele i de kommende år, kan dog være bekymrende. Typisk er resultaterne fra en maveoperation langtidsholdbare, men du skal gøre en indsats for at holde dem flotte. Hvis du overvejer operationen, er ved at komme dig efter en nylig maveplastik eller bare undrer dig over, hvordan du kan have din ungdommelige og flade mave i mange år fremover, har Dr. Vitenas et par hemmeligheder at dele.
Sekret nr. 1: Motionér regelmæssigt
Du skal faktisk undgå enhver form for motion eller kraftige aktiviteter i omkring seks uger efter din maveplastik. Når genopretningsperioden er overstået, er en regelmæssig træningsrutine et must for at holde din mave i god form.
Når din kirurg giver dig grønt lys, så kom tilbage i træningsmode. Du skal dog ikke tro, at dine øvelser kun skal fokusere på maven, f.eks. mavebøjninger eller mavebøjninger. Du vil få det største udbytte og bedre bevare dine kirurgiske resultater i længere tid, hvis du fokuserer på aerobicøvelser og strækker hele kroppen. Prøv at komme ind omkring en times rask gang, cykling eller jogging dagligt for at hjælpe dig med at holde maven flad. Din aktive puls bør være ca. 15 % højere end din hvilepuls. Du ved, at din træningsrutine er effektiv, hvis du ikke er i stand til at føre en høflig samtale med en ven, mens du træner.
Sekret nr. 2: Hold øje med din vægt
Du skal have været på eller tæt på din målvægt, før du fik foretaget maveoperation. Efter operationen er målet at forblive på den vægt. En måde at gøre det på er at holde et vågent øje med din kost. Hvis du altid har haft en forkærlighed for junkfood, vil det ikke gavne dig at genoplive denne passion efter din operation. Fokuser i stedet på hele fødevarer som f.eks. friske grøntsager, frugt og fuldkornsprodukter. Hvis du sørger for at få nok fibre i din kost, vil du holde dig slank. Protein i form af æg, magert kød og bønner er også et must.
Det er især vigtigt at undgå mode- eller crashdiæter efter din operation. Den cyklus, hvor du taber og tager på igen og igen, er ikke kun ødelæggende for dit stofskifte, men kan også ændre dine kirurgiske resultater. Hvis du f.eks. taber dig meget, mens du er på en juice cleanse eller en anden ekstrem diæt, og derefter hurtigt tager på igen, er det sandsynligt, at du har haft en vis strækning af huden. Når du taber dig igen, vil den udstrakte hud gerne bare hænge der og ødelægge resultatet af din procedure.
Sekret nr. 3: Undgå graviditet
Det er bedst at vente med maveoperation, til du er færdig med at få børn. Grunden til at gøre dette er meget enkel: Hvis du får operationen og derefter bliver gravid igen, vil virkningerne af graviditeten sandsynligvis ødelægge resultaterne af din operation.
Selv hvis du ikke er sikker på, om endnu et barn, men du er utilfreds med den måde, din mave ser ud på, kan det være bedst at vente med maveplastik. Når du ved med sikkerhed, at din familie er komplet, så tal med din kirurg om maveplastik.
Secret #4: Tilføj fedtsugning
Liposuktion af maveområdet vil ikke nødvendigvis forlænge resultaterne af din maveoperation, men det vil måske gøre dig mere tilfreds med dit endelige udseende. En maveoperation vil primært fokusere på at trimme ekstra fedt fra maveområdet, mens målet med fedtsugning er at fjerne ekstra fedt. Ligesom en maveoperation er fedtsugning ikke en fedtsugningsoperation med henblik på vægttab. Den er beregnet til at fjerne genstridigt fedtvæv. Hvis du har en smule fedt i maveområdet eller på omkringliggende steder, f.eks. på lårene eller hofterne, vil en kombination af maveoperation og fedtsugning give dig de bedste resultater. Hvis du kun får én procedure i stedet for to operationer, kan du også reducere omkostningerne ved proceduren og reducere genopretningstiden.
Sekret #5: Gå til en bestyrelsescertificeret kosmetisk kirurg
Dr. Paul Vitenas er bestyrelsescertificeret, og han har mere end 25 års erfaring inden for kosmetisk kirurgi. Han har specialiseret sig i maveoperation, fedtsugning og andre kropsprocedurer. Dr. Vitenas er glad for at diskutere fordele og ulemper ved en maveoperation med dig. Planlæg en personlig aftale på hans kontor i Houston ved at ringe på 281.484.0088.