Hvis du har ønsket at bruge en tampon og ikke vidste, hvor du skulle begynde, eller hvis du har forsøgt (og fejlet) at sætte en tampon i, er du kommet til det rette sted. Det er helt normalt at have problemer med at bruge en tampon, uanset om det er første eller hundredte gang du bruger en tampon.
Seventeen chattede med Alex Friedman, medstifter af LOLA, en abonnementstjeneste, der tilbyder økologiske tamponer, bind og andre kropsprodukter, om hendes tips til at bruge tamponer som nybegynder.
Sørg for, at du føler dig godt tilpas
“Det bedste tidspunkt at prøve en tampon på er, når du føler dig klar,” siger Friedman. Det kan betyde, når du føler dig informeret, og du mere eller mindre ved, hvad du gør, og hvad du kan forvente. Hvis du ikke er helt tryg ved at bruge en tampon endnu, er det også helt i orden. Det er kun din egen sag!
Kend dine muligheder
Som Friedman siger, er ikke alle tamponer lige gode. Tamponer findes i forskellige typer og størrelser – med eller uden applikator, med eller uden applikator, med plastik- eller papapplikator, med forskellige absorptionsniveauer … og listen fortsætter. Der er ikke nogen bedre eller dårligere slags at bruge, så det er vigtigt at finde ud af, hvad du er mest komfortabel med. Mens nogle mennesker f.eks. foretrækker en applikator for at sætte en tampon lettere ind, vil andre måske foretrække at bruge deres hænder med en ikke-applikator.
Se vores anbefalinger af tamponer
Start med lav sugeevne
Hvis du har svært ved at indføre en tampon, kan det skyldes, at du bruger en med høj sugeevne, f.eks. en super- eller super plus-tampon. Men hvis du er nybegynder med tamponer, foreslår Friedman, at du bruger den lavest mulige sugeevne. “Start med en let tampon eller som det højeste en almindelig tampon, og med tiden kan du gå op til en højere absorberingsevne,” siger hun.
Dobl op med en bind eller liner
Når du bruger en tampon med lav absorptionsevne (som en let eller almindelig tampon), anbefaler Friedman, at du dobbelt op med en bind eller en trusseindlæg. Eller, hvis du ikke er sikker på, at din tampon er sat korrekt ind, og du ikke er helt tryg ved tanken, så hav et bind eller en liner på som backup. “Meget af det handler om forsøg og fejl”, siger Friedman. “Det er virkelig op til dig, hvad du vil bruge!”
Se vores anbefalinger af puder
Prøv forskellige stillinger
Varier dine stillinger og bevæg din krop rundt, når du sidder på toilettet, siger Friedman. “Hvis du sidder eller sidder på hug på toilettet og åbner dine ben lidt bredere, end du normalt ville gøre, vil det hjælpe dit udsyn og gøre det lettere at sætte en tampon i og fjerne den.”
Men hvis det ikke fungerer for dig at sidde ned, kan du også prøve at stå og sætte den ene fod på toiletsædet. Skift din positionering ud for at se, hvad der virker bedst for dig!