Vandrestøvler er gode til at beskytte din fod mod skader og til at helbrede forstuvninger. De kaldes også ortopædiske sko og er nyttige aktiver, når du er ved at komme dig efter en ben- eller fodoperation. Hvis du bærer dem, hjælper det med at fremskynde din bedring, men det er kun, hvis du bærer dem på den rigtige måde.

Har du brug for krykker med en vandrestøvle? Nej, det behøver du ikke. Det er tilrådeligt, at du bruger krykker sammen med dine gangstøvler, men det behøver du faktisk ikke. Hvis du ikke vil bruge krykker af den ene eller anden grund, er det bedst at vælge andre typer af ganghjælpemidler.

Vi vil diskutere alle disse detaljer i denne artikel. Vi vil også se, hvordan du kan bruge dine gangstøvler uden krykker.

Hvad har du brug for krykker til?

Krykker er ganghjælpemidler, der anbefales efter en fodskade, som kræver, at du tager noget af din kropsvægt fra dine ben.

Fødderne bærer din vægt på en typisk dag, især når du står, går eller løber. Efter en ulykke eller en skade på benet, der kan opstå som følge af slid med alderen, kan det være nødvendigt at bruge krykker i et stykke tid for at fremskynde din helbredelse. Når du er helet, kan du begynde at gå igen uden hjælpemidler.

Det, som krykker gør, er, at de overfører din kropsvægt, når du går og står, fra dine ben til din overkrop. Krykker er fremstillet med gangstokke som forbillede. De er fremstillet af stærkt stål, træ, termoplast og skummet overdel for at lade din krop have en vis grad af komfort, når du overfører vægten til dem, mens du går.

Kan du bruge krykker alene? Ja, det kan du godt. Men da målet her er at fremskynde din helbredelse, bør du overveje også at bruge gangsko.

Vigtigheden af gangstøvler

Gangstøvler er sko, der er specielt designet til at beskytte dine fødder efter en skade eller fodoperation. De er modelleret efter dine fødders form for at afbøde virkningerne af at træde på jorden og begrænse omfanget af de skader, som dine fødder tager pr. gang.

De adskiller sig fra normale sko ved at have en særlig form for konstruktion, og at de er ortopædiske, det vil sige, at de er lavet til at holde dine fødder i perfekt sundhed. Udover dette gør vandresko også følgende:

Sådan bærer du dine vandrestøvler på den rigtige måde uden krykker

Vandrestøvler er meget effektive under genoptræningsprocessen. Du kan gå i vandrestøvler under den brækkede fod, men de vil ikke hjælpe dig, hvis du ikke bærer dem på den rigtige måde. Hvordan går man i en gangstøvle uden krykker? Lad os finde ud af de mest nødvendige tips til at bære en vandrestøvle på den rigtige måde.

1. Du skal bære den rigtige størrelse og perfekt pasform

Hvis du ikke bærer den rigtige størrelse, vil vandreskoene ikke gøre dig nogen gavn. Find den perfekte størrelse til dig selv, og brug dem. Sørg for, at du ikke accepterer noget, der er mindre end den perfekte størrelse.

2. Bær samme højde med din anden fod

Hvis du kun har din vandresko på det ene ben, skal du sørge for, at skoen på det andet ben har samme højde som vandreskoen. Dette er afgørende for din balance og for at undgå yderligere ubehag.

3. Tag korte, graciøse skridt

I hele din genoptræningsperiode skal du tage korte skridt og undgå lange skridt. Udøv ikke nogen aktivitet, der vil give dig flere smerter.

Sådan går du i en gangstøvle uden krykker

Det er tilrådeligt at bruge krykker, når du bruger en gangstøvle, så du midlertidigt kan aflaste dine fødder. Men der er grunde til, at nogle mennesker ikke ønsker at bruge krykker.

Krykker er uhåndterlige at bære rundt på. De kræver også, at du bruger din overkrop til at støtte din kropsvægt i stedet for dine ben. Der er ikke mange mennesker, der kan klare belastningen ved at læne sig op ad krykker, for slet ikke at tale om at gå med dem. Af disse og andre grunde, som du måske har, er krykker måske ikke din bedste løsning.

Hvis det er tilfældet, er der gode nyheder. Du kan bruge dine vandrestøvler uden krykker. Det eneste, du skal gøre, er at vælge de erstatninger til krykker, som vi vil diskutere med det samme.

1. Brug en stok eller en gangstok

Du kan bruge en stok (eller en gangstok) i stedet for krykker. Stokke er simpelthen designet som en enkelt stok, der støtter dig, når du går.

De har stærke håndtag og er mindre voluminøse sammenlignet med krykker. De er lettere og dermed nemmere at bære rundt på. Denne mulighed vil fungere fint for dig, mens du bruger dine vandrestøvler.

2. Brug en Walker

Walkers er kun lidt forskellige fra kørestole, da de ikke kører på hjul. De er ganghjælpemidler, der er nemmere at bruge end krykker.

En rollator er lavet som en firbenet ramme, som du kan læne dig op ad som støtte og til at bevæge dig fra sted til sted. Hvis du ikke ønsker at bruge krykker sammen med dine gangstøvler, er rollatorer helt fint nok til dig. De er sikre at bruge og ikke for dyre at købe.

3. Eller du kan bruge en kørestol

En kørestol er en perfekt mulighed. Den kører på hjul, og det eneste, du skal gøre, er at dreje hjulene eller bruge et automatiseret system. Selv om de er dyre, er kørestole mere bekvemme at bruge, især hvis du vil undgå belastningen ved at bruge krykker.

Bemærk, at du med en kørestol måske ikke kan gennemføre den nødvendige mængde træning, der er nødvendig for at lære dine ben at gå ordentligt igen. Du kan drøfte dette med din læge for at træffe en endelig beslutning.

Godt gået fra nu af…

I den periode, hvor du er i bedring, er det mindste, du kan gøre, at passe på dig selv. Selv om det ikke er tilrådeligt at bruge gangstøvler uden krykker, kan du godt gøre det. Du skal blot sørge for en erstatning, f.eks. en stok, en rollator eller en kørestol.

Og så er det slut herfra. Fortsæt med at tage de yndefulde skridt. Skål for dig!

Læs relaterede indlæg:-

• Kan man gå på en brækket fod med en støvle
• Hvordan man bærer en vandrestøvle med bukser
• Kører Hunter støvler store eller små