Det er ikke helt overraskende, at vi som art læser så meget i ansigter. Vi taler ansigt til ansigt, og vi bruger meget tid på at kigge på hinandens ansigter, selv når vi ikke er i en samtale. Vi har også en usædvanlig grad af mangfoldighed i vores ansigter, og det kommer sandsynligvis fra den ansigtscentrerede karakter af vores sociale interaktioner.

Forbedret ansigtssymmetri er en af de mest almindeligt efterspurgte fordele for vores klienter. Uanset om du ønsker at udjævne størrelsen på dine øjne, justere formen på din næse eller korrigere et skævt smil, er Face Yoga en vidunderlig måde at rette op på asymmetriske ansigter og skabe et mere symmetrisk udseende på en 100% naturlig måde.

Hvorfor symmetriske ansigter er mere tiltrækkende

Der er meget psykologi bag det, vi finder attraktivt. Men uanset kultur, nationalitet, alder eller køn er ansigtssymmetri universelt forbundet med tiltrækningskraft i både seksuelle og ikke-seksuelle sammenhænge.

Psykologiske undersøgelser konkluderer, at den mest velunderbyggede teori for dette faktum er, at mennesker har udviklet sig til at anerkende symmetri som repræsentativ for gode gener og fysisk sundhed.

SÅDAN VED DU HVIS DIT ANSIGT ER SYMMETRISK

Selv om en lille smule asymmetri er helt normalt, kan det være, at du spekulerer på, om dit ansigt er symmetrisk. Mens nogle af jer måske er ret sikre på, at de har et asymmetrisk ansigt (især når det er tydeligt), er der for dem, der er usikre, her en god øvelse til at afgøre, hvor du har symmetri i dit ansigt.

Start med at kigge ind i et spejl eller tage et foto (et smilende og et med et afslappet ansigt) og tjek for følgende:

• Er dine bryn lige høje?
• Er begge øjne lige store?
• Er det ene øjenlåg mere hængende?
• Er mundvigene i samme højde?
• Er begge sider af læberne lige store?
• Er spidsen af næsen skæv, eller er næseborene lige brede?
• Har kinderne den samme volumen?
• Er dine smilehuller eller poser på siderne af munden lige store?
• Har du dybere rynker i den ene eller den anden side af ansigtet?

Hvis du ønsker at korrigere et asymmetrisk ansigt eller forbedre din generelle ansigtssymmetri, er vores Face Toning Bootcamp den hurtigste måde at opnå en generel symmetri og toning af ansigtet på.

Når du praktiserer Face Yoga for symmetri (eller af en hvilken som helst grund) er det vigtigt at praktisere poserne lige meget på begge sider af dit ansigt. Selv hvis den ene side af dit ansigt er mere dominerende og stærkere end den anden, så bliv ved med at øve dig og hjælp din svagere side med at blive stærkere!

POSTURE ER SÅ VIGTIGT

Alle ubalancer i kroppen kan forårsage asymmetrier i ansigtet. Hvis du ser rynker i den ene side af ansigtet eller halsen mere end i den anden, skal du kontrollere din kropsholdning for at sikre dig, at du sidder og står med en oprejst og afslappet rygsøjle, at skuldrene er jævne, og at vejrtrækningen er stabil.

Da vores krop og ansigt er forbundet, viser det, som kroppen gør sig i ansigtet, sig i ansigtet. Glem ikke at styrke din core og forbedre fleksibiliteten med kropsøvelser også!

TIPS TIL AT FÅ ET SYMMETRISK ØJEOMRÅDE

Hvis du kigger nærmere på dit ansigt i spejlet, kan du som regel se, at det ene øje er lidt (eller betydeligt) større end det andet, og det større øje er også som regel højere end det mindre. Selv om det er vigtigt ikke at fokusere på symmetrien i vores ansigt, er den gode nyhed, at vi ved hjælp af bevidsthed og ansigtsøvelser kan skabe et mere symmetrisk ansigt!

Ofte får vi asymmetriske øjne på grund af den måde, vi sover på, og de handlinger, vi foretager os i løbet af vores dag. Hvis du f.eks. taler i telefon i den ene side af ansigtet, har du sandsynligvis løft i øjenkrogen og flere kragefødder og rynker.

Søvnstilling er en af de vigtigste årsager til asymmetri i vores ansigt. At sove på ryggen er den bedste stilling til at hjælpe med at forebygge rynker og asymmetri, men de fleste mennesker synes, at det er ubehageligt at sove på ryggen. I stedet kan du prøve denne pude, som er specielt udviklet til at reducere tryk og friktion på dit ansigt, når du sover på siden.

FACE YOGA FOR NOSEOMRÅDET

Mens øjnene spiller en meget vigtig rolle i vores kommunikation med andre, er næsen vores ansigtets omdrejningspunkt. Ofte er folk utilfredse med deres næse og ønsker, at den skal være tyndere og mindre dyb, og at næseborene skal være mere lige.

Næsen består primært af fast brusk, MEN der er muskler på din næse og de omkringliggende områder, som gør det muligt for face yoga at arbejde på næseområdet også!

Da dette område hovedsageligt består af brusk, er hemmeligheden bag at omforme din næse konsistens og opmærksomhed på dine daglige vaner. Ændringerne på næseområdet er ikke så dramatiske eller tydelige som på kroppen eller andre dele af dit ansigt, så du kan ikke forvente ændringer fra den ene dag til den anden ved at lave øvelsen en gang om ugen.

Her er min bedste Face Yoga-positur at prøve for at omforme musklerne omkring næsen:

For de bedste resultater skal du lave tre til fem gentagelser af denne stilling. Husk, du mens det er vigtigt at fokusere på din næse, ikke rynker din pande.

SÅDAN SKABER DU ET SKØNT SMIL

Et smil er vores invitation, introduktion og blåtryk for alle, vi ser.

Efter den bilulykke, jeg var ude for i trediverne, var mit smil skævt, min nakke, ryg og skuldre skæve, og denne nye virkelighed gjorde mig så bevidst om, hvilke muskler jeg bruger til at bevæge mit ansigt og min krop.

Jeg begyndte at indse, hvor enkle, små justeringer kunne ændre den måde, jeg præsenterede mig selv for verden på.

Hvis jeg kunne løfte min kind bare en smule her og slappe af på hagen der, kunne jeg præsentere et smil, jeg følte mig smuk og selvsikker med. Her er en positur, som jeg altid tager, inden jeg går ud af døren for at give mig det bedste smil :

Det er små ting som dette og de små vaner, som vi gør hver dag, der skaber vores “look”.

Det første skridt er bevidsthed, og når du først har det, er du på vej til at føle dig godt tilpas og se godt ud! Hvis du er klar til at prøve Face Yoga og ønsker at begynde at skabe et mere symmetrisk smil naturligt, så download FREEBIE TUTORIAL nedenfor!

Hvad ansigtsasymmetri siger om vores energi

Linjerne og rynkerne i vores ansigt fortæller en historie, og da vores ansigt er vores første indtryk, er det vigtigt at forsøge at gøre vores bedste for at se glad, lys og åben ud. Ud over at rynker er et resultat af vores vaner, er alle vores følelser gemt i vores ansigt.

Facial reflexologi relaterer de forskellige sider af ansigtet til enten maskulin eller feminin energi.

Den venstre side af dit ansigt er den mere feminine side og relaterer til, hvem du er, og dit personlige liv.

Stærke feminine energi træk omfatter:

• Sårbarhed
• Honesty
• Transparens
• Autenticity

For at afbalancere din dominerende feminine energi prøv:

• Meditation
• Journaler
• Altid alene

Den højre side er den mere maskuline side og relaterer sig til dit arbejde.

Stærke maskuline energi-træk omfatter:

• Nysgerrighed
• Kreativitet
• Let at gå
• Selvbevidsthed

For at balancere din dominerende maskuline energi prøv:

• Kreative projekter
• Selvomsorg
• Stille klare grænser

-MUST READ-