Forvirret over alle de forskellige typer af udrensninger, der findes? Begrebet udrensning i almindelighed kan være helt fremmed for mange mennesker. Læg dertil modstridende oplysninger på internettet og så mange muligheder at vælge imellem, og det er ikke overraskende, at der kan opstå misforståelser om udrensning, hvordan udrensning virker, eller hvordan man gennemfører en vellykket udrensning. For sundhedsinformerede forbrugere tilbyder Isagenix en anderledes tilgang til ernæringsmæssig udrensning, som er understøttet af kliniske undersøgelser. En vigtig forskel i udrensning med Isagenix er intermitterende faste. Det videnskabeligt understøttede system omfatter intermitterende faste på Cleanse Days og kalorierestriktion på Shake Days.

Kombinationen af Cleanse og Shake Days har vist sig at være mere effektiv end traditionel slankekur med hensyn til indledende vægttab og vægtvedligeholdelse (1). Når Isagenix-produkterne, herunder Cleanse for Life® som en del af Cleanse Days og IsaLean® Shake som en del af Shake Days, anvendes som angivet i vores systemvejledninger, har de vist fremragende resultater.

Cleanse for Life 101

Intermittent fasting er betegnelsen for et spisemønster, der indebærer regelmæssig afholdenhed fra normale fødevarer og måltider. Faste udføres normalt i en periode på en eller to dage om ugen eller måneden.

Mens vægttab eller vægtvedligeholdelse ses som en primær fordel ved intermitterende faste, har praksis vist sig effektiv til at reducere abdominal fedt (visceralt fedt) og som følge heraf en forbedring af insulinfølsomheden og den generelle kardiovaskulære sundhed (1-3).

Dertil kommer, at forskning har fundet ud af, at faste sætter gang i genanvendelsen af gamle og dysfunktionelle komponenter i cellerne gennem enzymatiske veje, der kaldes “autofagi” (4). Autofagi tænkes som en cellulær selvrensningsmekanisme, der foreslås at have fordele for den generelle sundhed.

Cleanse for Life er den ernæringsmæssige støtte, der anses for at være en vigtig forskel ved intermitterende faste med Isagenix. Dens medtagelse er det, der definerer Cleanse Days og adskiller dem fra normal faste, der kun afsluttes med vand. Medtagelsen af drikken som en ledsager til Cleanse Day giver næringsrige fordele sammen med en større chance for en vellykket rensning. Cleanse for Life indeholder en blanding af botaniske ekstrakter og næringsstoffer til at støtte afgiftning. Denne proprietære blanding er specielt designet til brug i forbindelse med intermitterende faste. Med sin tilføjelse af gurkemeje og ashwagandha har Cleanse for Life i undersøgelser vist sig at være effektiv til at påvirke antioxidant- og afgiftningsveje i cellerne (5). Støtten til kroppens egne antioxidant- og afgiftningssystemer giver en komplet renseoplevelse og et bedre generelt helbred.

Sådan bruger du Cleanse for Life

Cleanse for Life fås både i flydende koncentrat og i pulverform. Det indtages enten som et koncentreret shot eller fortyndet med vand. Derudover kan det serveres afkølet, hældes over is eller blandes med varmt (men ikke kogende) vand for at blive nydt som en varm te.

Produktet kan tages hver dag for daglig antioxidant og afgiftning støtte eller på Cleanse Days.

Daglig udrensning – Som et dagligt supplement, anvisninger for at tage Cleanse for Life er at forbruge en til to flydende ounce eller en scoop op til to gange dagligt. Der er ingen forkert tid til at tage Cleanse for Life. Men mens det ikke er så vigtigt, hvornår produktet tages, rapporterer nogle bedre resultater, når de tager en daglig dosis, før de går i seng.

Dyb udrensning – Dobbelt den daglige portion (fire flydende ounce eller to scoops) og tag fire gange fordelt i løbet af dagen. De fire portioner Cleanse for Life på en rensningsdag er designet til at blive ledsaget af op til seks Isagenix Snacks™ om dagen og masser af vand. Andre valgfrie støtteprodukter til Cleanse Day omfatter indtagelse af en Natural Accelerator™ kapsel to gange dagligt, en til to IsaFlush® kapsler, op til to IsaDelight® chokolader, op til to e+™ shots, Ionix® Supreme eller op til fire kopper sort Isagenix kaffe.

Cleanse Day-rutiner kan variere blandt forskellige deltagere, afhængigt af individuelle mål. Nogle udrensere kan også være nødt til at ændre kostindtaget på en udrensningsdag, så det omfatter mere end de foreslåede retningslinjer kræver for at støtte blodsukkerkontrollen, afhængigt af deres situation.

Disse, der søger vægttab, kan ofte finde udrensningsdage skræmmende eller krævende en ret stor indsats. Nye udrensere opfordres til at tage det roligt og ikke straks springe ud i at udføre hele udrensningsdage eller to på hinanden følgende dage med dyb udrensning. At starte med Shake Days giver mulighed for en mere gradvis reduktion i kalorieindtaget. Nogle ønsker måske at prøve en halv Cleanse Day, før de arbejder sig op til en hel Cleanse Day.

Ingen juice, afføringsmidler eller vanddrivende midler

En almindelig bekymring i forbindelse med udrensning er involvering af enten drastiske sultplaner, brug af sukkerholdige juice eller brug af farlige ingredienser, der virker som afføringsmidler og vanddrivende midler. Der er ingen afføringsmidler eller vanddrivende midler i Cleanse for Life. I modsætning til andre udrensninger omfatter Isagenix Systemet udrensning, der er klinisk vist at være effektiv og sikker.

Med den rette forberedelse og en smule selvmotivation bliver deltagerne ofte positivt overrasket over, hvor ubesværet Cleanse Days kan være. Når de har set og mærket resultaterne i form af konsekvent vægttab og forbedret helbred, kan de også finde ud af, at Cleanse Days bliver den foretrukne del af deres uge.

1. Klempel MC, Kroeger CM, Bhutani S, Trepanowski JF, Varady KA. Intermitterende faste kombineret med kalorierestriktion er effektiv til vægttab og kardiobeskyttelse hos overvægtige kvinder. Nutr J. 2012 Nov 21;11:98.
2. Harvie MN, Pegington M, Mattson MP et al. Virkningerne af intermitterende eller kontinuerlig energibegrænsning på vægttab og risikomarkører for metaboliske sygdomme: et randomiseret forsøg hos unge overvægtige kvinder. Int J Obes (Lond) 2011;35:714-27.
3. Heilbronn LK1, Smith SR, Martin CK, Anton SD, Ravussin E. Alternate-day fasting in nonobese subjects: effects on body weight, body composition, and energy metabolism. Am J Clin Nutr. 2005 Jan;81(1):69-73.
4. Bergamini E, Cavallini G, Donati A, Gori Z. Autofagiens rolle i aldring: dens væsentlige rolle i anti-aldringsmekanismen ved kaloribegrænsning. Ann NY Acad Sci. 2007 Oct;1114:69-78.
5. Gumpricht E, Kumar R, Hussain A, Sabarwal A, Ramteke A, Cho S, Deep G. A Natural Herbal Beverage Exhibits Significant Cytoprotection and Promotes Nrf-2 Activation in Cells April 2015 FASEB J 2015;29 (Supplement) Abstract # 607.1.