Dette brusende vand med smag har overtaget markedet for mousserende drikkevarer. Fordi LaCroix er både sukker- og kaloriefri og kun indeholder få naturlige ingredienser til at give smag, går folk ud fra, at det er et sundere valg end traditionel sodavand.

Og når det kommer til din talje, er det også tilfældet; at drikke sødede drikkevarer som sodavand – der har over 30 gram tilsat sukker pr. dåse – er blevet forbundet med fedme og relaterede komplikationer som type 2-diabetes og hjerteanfald.

Så at skifte en sukkerholdig kulsyreholdig drik ud med noget sukkerfrit er en selvfølge, ikke? Ikke helt; det er muligt at få for meget af en god ting. Som enhver anden mousserende drik er LaCroix tilsat kulsyre for at give den sit brus. Men det, der gør det til en boblende drik, kan ødelægge din tandemalje.

På grund af deres sure pH-værdi kan aromatiseret mousserende vand være næsten lige så ætsende som appelsinjuice, når det udsættes for menneskelige tænder i blot 30 minutter, ifølge forskere fra University of Birmingham og Birmingham Dental Hospital. I deres undersøgelse fra 2007 konkluderede forskerne: “Det ville være uhensigtsmæssigt at betragte disse aromatiserede mousserende vandsorter som et sundt tandplejealternativ til andre syreholdige drikkevarer.” Bemærk: Forfatterne sagde dental, ikke nærende.

Det er vigtigt at bemærke, at denne undersøgelse blev udført i kontrollerede laboratorieforhold, og forfatterne nævnte, at virkningerne af mousserende vand på emaljeerosion i det virkelige liv ville afhænge af både mængden af drikkevarer, der indtages, og hyppigheden.

RELATERET VIDEO: Ifølge LaCroix’ hjemmeside varierer pH-værdien af LaCroix Sparkling Waters fra smag til smag, men generelt er de mindre sure end traditionelle sodavand og juicedrikke, så dette særlige mærke er måske ikke så slemt som de seltzer, der blev analyseret i denne specifikke undersøgelse.

Men det betyder ikke, at LaCroix er sluppet af krogen endnu, når det gælder om at være et bedre valg for kroppen.

En anden grund til at holde sig fra denne populære brusende drik er måske, at den muligvis kan gøre dig mere sulten og få dig til at tage på i vægt.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Obesity Research and Clinical Practice viste, at rotter, der drak sodavand, spiste mere og tog mere på i vægt i løbet af en 6-måneders periode end rotter, der drak flad sodavand eller almindeligt vand. De gnavere, der drak de kulsyreholdige drikkevarer, havde mere af det appetitvækkende hormon ghrelin, som kan få dig til at spise mere. Forskerne bemærkede dog, at vægtøgning ikke udelukkende kan tilskrives de sodavand og i stedet “skyldes flere miljømæssige, sociale og livsstilsrelaterede faktorer, snarere end kulsyre i sig selv.”

Bottom line?

Når det gælder om at vælge mellem en dåse sukkerholdig sodavand eller en LaCroix, er det mousserende vand et langt bedre valg for dit generelle helbred: Sodavand får dig til at tage på i vægt, sætter dig i risiko for flere kroniske sygdomme og ødelægger dine tænder værre end almindeligt mousserende vand. (Hej, huller!) Men som alt andet i livet skal LaCroix nydes med måde. Det er fint at drikke et par dåser om ugen; hvis du drikker en 6-pack om dagen, kan det betyde problemer for dine tænder.

Eat This! Tip:

Damien Walmsley, professor i tandpleje ved University of Birmingham i England, fortalte Atlantic-reporter Olga Khazan, at hans råd “er at holde sure drikkevarer til måltiderne, og hvis du skal nippe til drikkevarer mellem måltiderne, så er almindeligt vand det sikreste.” Og sørg for, at du drikker masser af almindeligt H2O – omkring 64 ounces (eller 8 kopper) om dagen vil holde dig hydreret, glad og hjælpe med at øge vægttabet.