En cervikogen hovedpine kan være invaliderende og tilbagevendende, men flere teknikker kan hjælpe dig med at håndtere smerten og forhindre yderligere tilfælde.
Din læge vil først bekræfte, at du har cervikogen hovedpine. Din læge kan lægge pres på forskellige dele af din nakke eller hovedbund for at fastslå, hvor din smerte stammer fra, og for at se, om et bestemt sted udløser hovedpine. Din læge kan også se, om forskellige positioner i nakken fremkalder hovedpine. Hvis en af disse ting forårsager hovedpine, betyder det, at hovedpinen er cervikogen.
Medicin
Da betændelse og andre problemer med nerver, muskler, sener eller led kan forårsage disse hovedpiner, kan din læge anbefale oral håndkøbsmedicin eller ordinere en oral medicin for at lindre smerten. Disse omfatter:
- aspirin eller ibuprofen (Motrin)
- acetaminophen (Tylenol)
- en muskelafslappende medicin for at lindre muskelspændinger og reducere spasmer
- en kortikosteroid
Fysioterapi
Din læge kan også anbefale fysioterapi for at styrke svage nakkemuskler og forbedre bevægeligheden i dine led. Din læge kan også anbefale alternative terapier for at mindske nerve-, led- eller muskelsmerter i nakken. Disse omfatter massageterapi, rygmarvsmanipulation gennem kiropraktisk behandling, kognitiv adfærdsterapi, akupunktur og afslapningsteknikker. Andre muligheder for at håndtere smerter omfatter:
- at undgå aktiviteter, der forværrer smerten
- at anvende is eller varme i 10 til 15 minutter flere gange om dagen
- at bruge en nakkestøtte, når man sover oprejst for at forhindre, at man bøjer nakken fremad
- at praktisere en god kropsholdning, når man sidder ned, stå eller køre bil (stå eller sidde højt med skuldrene tilbage, og læn ikke hovedet for langt fremad)
Kirurgi eller injektion
I sjældne tilfælde er det nødvendigt med en operation af rygsøjlen for at afhjælpe cervikogen hovedpine på grund af nervekompression.
Din læge kan også diagnosticere (og behandle) en cervikogen hovedpine med en nerveblokade. Dette indebærer indsprøjtning af et bedøvende middel og/eller et kortikosteroid i eller i nærheden af nerverne i dit baghoved. Hvis din hovedpine ophører efter denne procedure, bekræfter dette et problem med nerverne i eller i nærheden af din nakke. Nogle gange bruger lægerne billeddannende undersøgelser til at tage billeder af nakkens indre for at kontrollere, om der er problemer med leddene eller blødt væv. Disse tests kan omfatte en røntgenundersøgelse, en CT-scanning eller en MRT.
Forebyggelse
Nogle forekomster af cervikogen hovedpine kan ikke forebygges. Dette er tilfældet med hovedpine, der stammer fra en tilstand som slidgigt, som har tendens til at sætte ind med alderen. Nogle af de samme strategier til håndtering af smerter kan også forebygge disse hovedpiner. Øv dig f.eks. i en god kropsholdning, når du sidder eller kører bil. Sov ikke med hovedet for højt placeret på en pude. Hold i stedet din nakke og rygsøjle på linje, og brug en nakkestøtte, hvis du sover i en stol eller sidder oprejst. Undgå også kollisioner mellem hoved og nakke, når du dyrker sport, for at undgå skader på halshvirvelsøjlen.