Der er skrig og råben, der stiger stadig højere (og der kan endda være nogle kløer, der bliver udstrakt). Skolelukninger og øget familietid sammen kan få stuen til at forvandle sig til en vild dyresafari, dog uden den glæde, som man forventer af en ferie. Hvis det lyder bekendt, kan du prøve disse tips til børn på 10 år og derunder, der kan hjælpe dig med at håndtere kampe under skolelukninger.

Skab et roterende skema

Struktur og rutiner er nøglen for børn, som det fremgår af min tidligere blog om skolelukninger, hvor der er tips til at skabe et skema. Dit første mål er at etablere en naturlig daglig rutine på et unaturligt tidspunkt.

Børn tilbringer normalt ikke hele dagen, hver dag med deres søskende, så få dine børn til at følge det skema, du opretter, i forskellige rækkefølger. Hvis det er muligt, så brug forskellige områder i hjemmet, så de kan få lidt plads fra hinanden. Hvis du f.eks. indretter et hyggehjørne, et hjørne til skolearbejde og et hjørne til selvstændig læsning, kan tre børn bruge 30 minutter eller en time på forskellige opgaver. Få børnene til at rotere i urets retning for at undgå, at de kommer til at skændes om, hvem der må være i hvilket hjørne. Familierne kan mødes til måltider og en aftenaktivitet, f.eks. spille et brætspil eller se en film.

Belønn respektfuld adfærd

Hold dette i tankerne: enhver adfærd, der får opmærksomhed, vil fortsætte. Ja, selv at råbe “Hold nu op!” kan tilskynde en adfærd til at fortsætte. Så fokuser opmærksomheden på adfærd, som du ønsker at se ske oftere i stedet for mindre ofte. Sådan gør du det:

• Giv mærket ros. Mærket ros er specifik og entusiastisk. Hvis du siger: “Godt gået”, ved dine børn ikke, hvad de gjorde godt. Prøv i stedet at sige: “Godt gået med at spille et spil sammen på en samarbejdsvillig og respektfuld måde!”
• Kobl berøring sammen med mærket ros. Hvis du tilføjer berøring, når du giver ros, giver det ekstra opmærksomhed og forstærker den adfærd, du ønsker at se. Når du har rost, kan du give high-fives eller klap på ryggen til dine børn. Hvis du har børn, der er følsomme over for berøring, kan du give en nonverbal gestus, der ikke indebærer berøring, f.eks. en tommelfinger opad.
• Ros det positive modsatte. Husk, at enhver adfærd, der får opmærksomhed, vil fortsætte. Hold din ros fokuseret på den adfærd, som du ønsker at se. For eksempel: “Godt gået, at I ikke slår hinanden under spillet”, giver opmærksomhed til det at slå hinanden. I stedet kunne du prøve: “Godt gået med at holde hænderne for jer selv, mens I spiller spillet!” (og giv high-fives til hvert barn).

Føj et håndgribeligt belønningssystem

Parring af mærket ros med et håndgribeligt belønningssystem kan opmuntre til respektfuld adfærd endnu mere. Sæt dine børn op til succes ved at skabe specifikke tidsvinduer, hvor de kan optjene stjerner eller klistermærker (eller incitamentspoint for ældre børn).

Et barn kan f.eks. optjene en stjerne for at holde sine hænder for sig selv under hvert måltid på dagen. Dette giver børnene flere muligheder for at optjene en stjerne, så det ikke er alt-eller-intet hver dag. Selv hvis der ikke fortjenes en stjerne ved morgenmaden, kan børnene fortsætte med at prøve senere på dagen.

• I slutningen af måltidet (eller et andet tidsvindue), hvis dit barn har fortjent stjernen, skal du bruge mærket ros begejstret og rørende, mens du straks tilføjer en stjerne til belønningsskemaet. Det kunne lyde som: “Fremragende arbejde med at holde hænderne på dig selv under middagen (high-five)! Du får en stjerne!”
• Hvis dit barn ikke holdt hænderne for sig selv, kunne du sige: “Du holdt ikke hænderne for dig selv under middagen, så du fortjener ikke en stjerne.” Sig dette så roligt som muligt for at give den uønskede adfærd meget lidt opmærksomhed. Tilbyd derefter tillid til, at dit barn kan prøve igen ved at sige: “Jeg ved, at du kan gøre det i morgen under morgenmaden.”

Et par tips om håndgribelige belønninger:

• Har du et separat skema til hvert barn.
• Bede dit barn om at brainstorme på belønningsideer, som stjernerne kan byttes til. Belønninger behøver ikke at koste penge; ideer kan f.eks. være at vælge, hvad der skal være til aftensmad, eller at vælge filmen til familiens filmaften.
• Selv om børnene kan finde på belønningsideer, så tildeler forældrene, hvor mange stjerner hver belønningsidé er værd.

Et par tips om at bytte stjerner:

• Lad dit barn bytte stjerner for belønninger to gange om ugen for at holde motivationen oppe.
• Hver stjerne kan bruges op til to gange: én gang til en mindre ting (belønninger, der er færre stjerner værd) og derefter igen til større ting (belønninger, der er flere stjerner værd). Dette tilskynder børnene til fortsat at bruge deres stjerner og forblive motiverede.
• Lad dine børn komme med nye belønningsideer, hvis tidligere ideer ikke længere virker givende med tiden.

Fremme problemløsning

Træt af at høre “Det var ham, der begyndte!” og være den konstante mellemmand, der styrer sladder og irettesættelse? Du har en masse selskab. Det er hurtigere på kort sigt at springe ind og løse konflikten for børnene, men den strategi vil få børnene til at komme tilbage til dig for at løse fremtidige problemer. I stedet skal du lære dine børn problemløsningsfærdigheder. Nedenfor er nogle trin til, hvordan du kan gøre det:

• Få dine børn til at identificere et mål. Hvis begge børn f.eks. ønsker at lege med den samme bold, vil målet være at lege med bolden.
• Opfordre dine børn til at opregne alle mulige løsninger, der kan hjælpe dem med at nå deres mål, før du vurderer en enkelt løsning. Selv hvis du ser store røde flag og negative konsekvenser, så tilføj den løsning til listen, så dine børn kan få mulighed for selv at evaluere ideen.
• Få nu dine børn til at beskrive, hvad der kunne ske for hver løsningsidé.
  • Eksempel 1: Jeg kunne tage bolden fra min søster, men hun ville måske forsøge at tage den tilbage fra mig.
  • Eksempel 2: Min søster og jeg kunne hver især lege med bolden i 10 minutter hver for sig.
  • Eksempel 3: Jeg kunne lege med bolden sammen med min søster.
• Næst skal du bede dit barn om at rangordne løsningerne ud fra, hvor tæt hver løsning bringer barnet på målet, idet en rangordning på “1” er den løsning, der er tættest på målet. At lege med bolden i 10 minutter hver kan rangordnes først (1) for barnet. At lade søsteren tage bolden tilbage fra barnet kan være rangeret sidst (3).
• Slutteligt skal du lade dit barn afprøve den løsning, der er rangeret først, og derefter evaluere, hvad der skete.
• Gennem at gentage denne proces under fremtidige konflikter kan børn lære at løse problemer selvstændigt over tid. Du vil måske også opleve, at du sjældnere hører “Han startede det!”.

Mens dine børn forsøger at løse konflikten sammen, skal du give dig selv lidt tid til at trække vejret. Læg fødderne op, læs en bog eller et blad i et par minutter, og nip til en varm drik. Husk, at vi er alle sammen i samme båd, og vi skal nok komme igennem det her sammen.