Anatomiske bevægelsesbegreber bruges til at beskrive musklernes handlinger på skelettet. Muskler trækker sig sammen for at skabe bevægelse i leddene, og de efterfølgende bevægelser kan beskrives præcist ved hjælp af denne terminologi.

De anvendte termer forudsætter, at kroppen begynder i den anatomiske stilling. De fleste bevægelser har en modsatrettet bevægelse – også kendt som en antagonistisk bevægelse. Vi har beskrevet termerne i antagonistiske par for at lette forståelsen.

Fleksion og ekstension

Fleksion og ekstension er bevægelser, der foregår i det sagittale plan. De henviser til at øge og mindske vinklen mellem to kropsdele:

Fleksion henviser til en bevægelse, der mindsker vinklen mellem to kropsdele. Flexion i albuen er at mindske vinklen mellem ulna og humerus. Når knæet bøjes, bevæger anklen sig tættere på balden, og vinklen mellem femur og tibia bliver mindre. Extension henviser til en bevægelse, der øger vinklen mellem to kropsdele. Ekstension i albuen øger vinklen mellem ulna og overarmsknoglen. Ekstension af knæet retter underbenet op.

Abduktion og adduktion

Abduktion og adduktion er to udtryk, der bruges til at beskrive bevægelser mod eller væk fra kroppens midterlinje.

Abduktion er en bevægelse væk fra midterlinjen – ligesom at abducere nogen er at tage dem væk. Eksempelvis hæver abduktion af skulderen armene ud til siderne af kroppen.

Adduktion er en bevægelse mod midtlinjen. Adduktion af hoften klemmer benene sammen.

Med hensyn til fingre og tæer er den anvendte midterlinje ikke kroppens midterlinje, men henholdsvis håndens og fodens midterlinje. Derfor spreder abduktion af fingrene dem ud.

Medial og lateral rotation

Medial og lateral rotation beskriver bevægelser af lemmerne omkring deres lange akse:

Medial rotation er en rotationsbevægelse mod midterlinjen. Den omtales undertiden som intern rotation. For at forstå dette har vi to scenarier at forestille os. For det første, med et lige ben, roterer du det, så tæerne peger indad. Dette er en medial rotation af hoften. For det andet forestiller du dig, at du bærer en te-bakke foran dig med albuen i 90 grader. Nu roterer du armen og fører hånden hen til din modsatte hofte (albuen er stadig i 90 grader). Dette er intern rotation af skulderen.

Lateral rotation er en roterende bevægelse væk fra midterlinjen. Dette er i modsat retning af de bevægelser, der er beskrevet ovenfor.

Elevation og depression

Elevation henviser til bevægelse i en overordnet retning (f.eks.f.eks. skuldertræk), depression henviser til bevægelse i en inferior retning.

Pronation og supination

Dette forveksles let med medial- og lateralrotation, men forskellen er subtil. Med hånden hvilende på et bord foran dig, og med skulderen og albuen i ro, drejes hånden på ryggen med håndfladen opad. Dette er den rygliggende stilling, og denne bevægelse er derfor supination.

Gensidigt skal du, mens du holder albuen og skulderen i ro, vende hånden om på forsiden med håndfladen nedad. Dette er den liggende stilling, og derfor kaldes denne bevægelse pronation.

Disse udtryk gælder også for hele kroppen – når man ligger fladt på ryggen, er kroppen liggende på ryggen. Når man ligger fladt på forsiden, er kroppen proneone.

Dorsiflexion og plantarfleksion

Dorsiflexion og plantarfleksion er udtryk, der bruges til at beskrive bevægelser ved anklen. De henviser til fodens to overflader; dorsum (overside) og plantaroverflade (sålen).

Dorsiflexion henviser til fleksion ved anklen, således at foden peger mere opad. Dorsalfleksion af hånden er et forvirrende begreb, og bruges derfor sjældent. Håndens dorsum er den bageste overflade, og derfor er bevægelse i den retning ekstension. Derfor kan vi sige, at dorsalfleksion af håndleddet er det samme som ekstension.

Plantarfleksion henviser til ekstension ved anklen, så foden peger længere nedefter. På samme måde findes der en betegnelse for hånden, som er palmarflexion.

Inversion og eversion

Inversion og eversion er bevægelser, der forekommer i ankelleddet, og henviser til fodens rotation omkring sin længdeakse.

Inversion indebærer en bevægelse af sålen mod medianplanet – således at sålen vender i en medial retning.

Eversion indebærer en bevægelse af fodsålen væk fra medianplanet – så fodsålen vender i lateral retning.

Opposition og reposition

Et par bevægelser, der er begrænset til mennesker og nogle menneskeaber, disse udtryk gælder for de ekstra bevægelser, som hånden og tommelfingeren kan udføre hos disse arter.

Opposition bringer tommelfingeren og lillefingeren sammen.

Reposition er en bevægelse, der flytter tommelfingeren og lillefingeren væk fra hinanden, hvilket effektivt vender oppositionen om.

Cirkumduktion

Cirkumduktion kan defineres som en kegleformet bevægelse af et lem, der strækker sig fra det led, hvor bevægelsen kontrolleres.

Det omtales nogle gange som en cirkulær bevægelse, men er mere præcist konisk på grund af den “kegle”, som det bevægende lem dannes af det bevægende lem.

Protraktion og retraktion

Protraktion beskriver den anterolaterale bevægelse af scapula på thorakalvæggen, der gør det muligt for skulderen at bevæge sig anteriort. I praksis er dette den bevægelse, hvor man “rækker ud” efter noget.

Retraktion betegner scapulaens posteromediale bevægelse på thorakalvæggen, som får skulderregionen til at bevæge sig posteriort, dvs. at man samler noget op.