I årevis var Run To The Finish bare en blog om mit løb, og så pludselig i 2012 fik mine journalistiske rødder fat, og det blev et fuldgyldigt løbewebsted med dybe, researchede artikler om alle tænkelige emner inden for løb.

Mens jeg håber, at du kan finde meget af det, du har brug for her, lige fra at ødelægge løbemyter til tabt mojo til “jeg er for gammel”, er der en masse andre virkelig utrolige websteder derude.

Nogle fokuserer på stier eller Boston-kvalifikationsrytmer eller bare et andet syn på de ting, jeg skriver om. Jeg håber, at denne liste over de bedste websteder til løb hjælper dig med at finde præcis det, du har brug for.

Hvis du specifikt leder efter de bedste løbeblogs, så tjek det indlæg først!

Hvor jeg går i gang, vil jeg gerne komme med to utroligt vigtige punkter:

1. Lad dig ikke gå op i at læse for meget, men bare gå derud og gå.
2. Fejr hver eneste milepæl.

Gels, skoene, formen, det er de 10 %, der vil gøre en forskel, når du først er kommet i gang.

90 % er bare at komme ud ad døren gentagne gange for at lade din krop vænne sig til denne skøre nye idé, du har besluttet at prøve.

Selvfølgelig har du alle de oplysninger om løb, du nogensinde kunne ønske dig (forudsat at du ikke har læst min bog).

Top hjemmesider om løb

De følgende hjemmesider leverer en masse løbeinformation i løbet af ugen, der dækker træning, ernæring, udstyr, motivation og historier fra rigtige løbere.

Mange sikrer også, at deres artikler er fra trænere, langtidsløbere eller dem med certificeringer inden for artiklens område.Et par af mine yndlingsartikler fra disse sites for at få dig i gang med det indhold, de leverer:

• Runners Connect – Can pickle juice really cure muscle cramps
• Greatist – A huge round up of tips coming your way all the time, and most are actually logical and useful, like what actually matters when shoe shopping and 5 tips for the perfect taper.
• Podium Runner – Hurtigere skridt til hurtigere løb fra Amby Burfoot
• DailyBurn – Idéer til styrketræning derhjemme
• The Active Times – Nye løberes problemer, og hvordan du kommer over dem
• Active.com – Træn din hjerne til at hjælpe dig med at løbe hurtigere (og find selvfølgelig et løb at tilmelde dig!)

Jeg behøver virkelig ikke at nævne Runner’s World, vel?

Running Information to Help With Injuries

Step 1 lad være med at google en potentiel skade.

Step 2 lær af alle dem før dig, som forsømte styrketræning og endte med at blive skadet.

Step 3 checkout min liste over almindelige løbeskader for at komme i gang med genoptræning.Sage Rountree
Great ressource for løbere yoga fra både det atletiske perspektiv og hvordan man omfavner restorative yoga, når man kommer dybere ind i træningen.

Finish Line PT
De har leveret et sæt videoer online, der vil hjælpe med at forbedre mobiliteten og holde irriterende problemer som IT-båndsyndromet på afstand.

Strength Running
En fantastisk runde af indlæg her for ideer om hastighed, styrke og foam rolling. De har også gode programmer med styrketræning (som du måske har gættet).

Sweat Science
Break out your inner nerd and learn what happens in your body when you pop an Advil after running or how to what’s really in those vitamin drinks and is it helping you.

Sprint Rehab
Offers ongoing tips and a great online course that will give you weekly moves to stay out of the Dr’s office for an injury. Jeg har implementeret mange af hendes forslag.

Skadeforebyggelsestips rundt omkring:

Bedste styrketræning for løbere >>
Top skadesforebyggende bevægelser for løbere >>
Bedste krydstræning for løbere >>

Sportsernæringssider

Løb smartere handler ikke kun om kilometerstand.

Sportsernæring bør tilpasses din krop, dine mål og din livsstil. Selv om jeg har været heldig at tale med en række certificerede ernæringseksperter i de sidste par år, har det ikke altid været tilfældet.

Følgende er nogle ressourcer, der kan hjælpe dig med at begynde at afprøve forskellige spisestile og få styr på det grundlæggende om mad og kosttilskud til løbere.
No Meat Athlete
Selvfølgelig er jeg partisk for den plantebaserede livsstil, selv om jeg ikke følger den 100 %, men det, jeg virkelig elsker her, er de mange forskellige oplysninger fra opskrifter til tips om at foretage ændringer til detaljer om specifikke næringsstoffer.

Outside Online
God artikel om ernæringsfejl hos nye løbere {seriøst læs den}, som selvfølgelig vil føre dig ned i kaninhullet af andre gode artikler på webstedet.

TriMarni
Nu er Marni ikke kun en registreret diætist, men hun er en 9 gange Ironman-finisher og ekstraordinær coach. Hun deler ofte opskrifter, brændstoftips og meget mere på sin blog … men vær opmærksom på, at hun ELSKER sin videnskab, så du kan være nødt til at luge ud i det, hvis det ikke er din ting.

Hammer Nutrition
Jeg kan godt lide de mange forskellige detaljer, der gives fra 5 tegn på kronisk dehydrering til hvorfor du måske genovervejer honning som en brændstofmulighed.

Recipes for Runners

En af nøglerne til alle de ovennævnte ernæringsråd er altid hele fødevarer. Her er nogle gode websteder af løbere, R.D.s og sunde spisere, der vil hjælpe dig med at holde dig tanket.

• The Big Man’s World – Hvis du elsker en god sød, men vil have det til at være sundt eller protein pakket eller glutenfri eller sukkerfri, mand har han dig dækket.
• Oh She Glows- Intet andet end 100% vegansk, fuldfoderopskrifter her. Fra hjemmelavede taco krydderier til grønne smoothies. Opskrifterne er lidt mere komplekse og varierede for jer foodies.
• The Healthy Apple – Hvis du er begyndt at indse, at fødevareallergier får dig til at føle dig dårligt tilpas, er dette et godt sted at lære mere og finde opskrifter, der vil få dig til at føle dig godt tilpas.
• KalynsKitchen – Fokuseret på at spise lavere carb, men stadig har brug for nok til at køre? Tjek hendes fuldfoderbaserede opskrifter ud.
• Pinterest – Jeg har et boards, som jeg opdaterer næsten dagligt med flere opskriftsideer

Food Logging Sites – Mange løbere finder det også nyttigt at bruge lidt tid på at spore deres fødeindtag for at se, om de faktisk belønner sig selv lidt for meget for miles løb eller går glip af at spise nok protein, kulhydrater og fedt til at give brændstof til deres træning. Jeg anbefaler en med en app, så du aldrig går glip af logning.

Gratis muligheder: MyFitnessPal | My Plate

Løbegrupper

Du skal ikke være bange for løbegrupper. Du er aldrig for langsom, for gammel eller for noget som helst til at blive budt velkommen af ægte løbere. Vi ELSKER, når nogen har lyst til at tage sporten op. Hvis en gruppe ikke fungerer, så prøv en anden, hver gruppe har en anden dynamik.

Læs mere om at komme over din frygt for at deltage i en gruppe >>

Disse løbehjemmesider giver dig måder at finde løbere i nærheden af dig.

MeetUp.com
Et af de nemmeste steder at begynde at lede efter grupper i dit område er MeetUp.com, du vil ofte finde øleløbsgruppen, gruppen for fartarbejde og løbe/gå-gruppen.

Lokale butikker
De fleste lokale løbebutikker fra den store kæde som Fleet Feet til din enkeltstående butik har mindst ét ugentligt gruppeløb.

Charity Teams
Charity teams som Team in Training eller World Vision er et godt sted at starte et de vil have en træner og umiddelbar ansvarlighed.

CoolRunning.com
Er du ikke sikker på en gruppe endnu? Prøv et online forum som Cool Running, du vil finde tonsvis af støtte og masser af erfarne løbere, der besvarer spørgsmål.

Running Motivation Resources

Jeg er en læser i hjertet, så jeg har sikkert delt nogle af disse med dig før … men fokus her er igen på gratis!

Sjov løb er en KÆMPE grund til at dukke op. Ikke alle løb handler om hastighed eller en træningsplan, det handler om det, som løb giver os. Foto af GoKCenarkian

Rich Roll – Hans podcast vil helt sikkert præsentere dig for folk, der gør ekstraordinære ting, og give dig tid til at tænke over dine madvalg, der påvirker dit liv, løb og humør også.

Bibliotek
Tjek med dit lokale bibliotek, mange magasiner som Runners World er tilgængelige online til at blive lånt ud i op til 7 dage. Desuden kan du finde mange af de lydbøger for løbere, som jeg elsker.

Blogs
Jeg er en fan af at læse blogs for at motivere mig, fordi jeg ofte kan relatere så godt til dem, der deler deres historie. Her er blot nogle få, som jeg har fulgt i årenes løb for at minde mig om den store variation af løbere derude – jeg har lavet en liste over bloggere, der stadig skriver og kategoriseret dem her >>

Instagram
Bortset fra blogs bliver jeg HELT motiveret, når jeg scroller gennem mit Instagram-feed hver dag og ser folk, der knuser deres træning, har det sjovt med at løbe eller deler seriøst hårde pletter, men stadig viser sig frem. Her er blot nogle af mine favoritter:

• Tri and Run Girl – Holy smokes denne kvinde bliver bare ved med at blive hurtigere, men altid med et smil og total glæde
• Toni Hearts Running – En kollega løbecoach jeg sætter pris på de mindset værktøjer hun diskuterer, og hun elsker at løbe hurtigt
• Mig – Jeg håber jeg får dig til at få lyst til at løbe og nyde det uanset tempo.
• Danielle Pascente – Jeg har aldrig mødt nogen, der giver mig lyst til at lave en burpee i mit liv, før hende!

Marathontræningsplaner

Marathontræningswebsteder er ofte gennemsyret af én bestemt træningsstil. Jeg har dækket mange af disse forskellige muligheder på dette websted for at hjælpe dig med at finde den RIGTIGE for dig.

Jeg har diskuteret, hvordan du opbygger din egen træningsplan og fordelene ved en træner, men hvis du lige er begyndt og er usikker på, hvor mange kilometer du skal løbe for at komme i gang, kan en gratis onlineplan være en god måde at begynde at lære, hvad der er for meget og ikke nok.

• Galloway – løbe/gå-træningsplaner
• Hal Higdon (alle mulige distancer og niveauer gratis)
• Jenny Hadfield – mangeårig træner med realistiske planer for travle mennesker
• Gratis udskrivbar plan for første halvmaraton
• Valg mellem forskellige planer fra Galloway til Hanson
• Couch to 5K for begyndere

76 bedste løberessourcer til træning, motivation og ernæring #RunChat Click To Tweet

Racing Tools

Når du har fået din plan, er den bedste måde at holde dig til den på, at sætte lidt penge og stolthed på spil ved at tilmelde dig et løb.

Her er et par hjemmesider, der kan hjælpe dig med at finde et i dit område eller måske nyde en racecation {min personlige favorit}.Foto af Tattooedandrunningit

• Løb i USA – alle distancer opdelt efter stat
• MarathonGuide.com – indeholder anmeldelser af løb
• MudRunGuide
• RunLocator
• HalfMarathons.net

Free Running Apps

Ingen grund til at gå ud og bruge tonsvis af penge for at komme i gang, der er nogle værktøjer du har adgang til fra dag 1 til at spore dine kilometer eller finde ud af hvor langt du har løbet eller hvor langt du skal løbe!

MapMyRun
Ingen GPS-ur, intet problem. Du kan kortlægge en løbetur for at se din distance, når du er færdig. Det er også et fantastisk værktøj til at regne løb ud, når du er ude at rejse.

C25K
En gratis app, der får dig fra sofaen til din første 5 km! Jeg har dog også en gratis C25K-plan til udskrivning til rådighed for dig!

Gratis musik
Ingen grund til at downloade tonsvis af sange for at finde ud af, hvad der virker for dig. Prøv Spotify eller Amazon Prime Music (jeg kan lide at downloade sange til at bruge offline på løbsdagen gratis uden behov for WiFi) eller en af mine yndlingspodcasts til løb.

Gratis sporing
LogYourRun, Daily Mile, der er tonsvis af gode gratis online værktøjer – Hvis du kan lide at dele det med andre for at få støtte og feedback, så tjek DailyMile, foretrækker du at holde dine tal for dig selv, så er LogYourRun måske bedre.

DC Rain Maker
Ingen app, men dette bør være øverst på din liste over steder at gå hen, når du overvejer at foretage et stort fitnesskøb, fordi han sandsynligvis har gennemgået det i alvorlige detaljer. Hvis du er klar til at købe et løbebånd, så anbefaler jeg helt klart de dybdegående anmeldelser på TreadmillReviews.net.

Specifikke løbeemner

Følgende er nogle artikler og emner, der besvarer centrale spørgsmål, men kan ikke være et helt websted, der er dedikeret til alt, hvad der har med løb at gøre.

Løb med en joggingvogn fra The Runner Dad
Løb med små børn tips til alle aldre
Løb mens du er gravid tips fra en mor, der har gjort det
Lad ikke overvægt holde dig tilbage fra at løbe
Løb dit første Ultra marathon
Løb med din hund
Løs IT-båndsmerter

Top 10 RUNTOTHEFINISH TOPICS

Selvfølgelig er jeg nødt til at anbefale mine favorit løbeartikler, der er kommet frem på RunToTheFinish gennem årene.

Måske favorit er det forkerte ord… men de historier, som du ofte har fortalt mig, var mest nyttige umiddelbart til dine løb.

Avoiding Runners Trot
7 Carbo-Loading Mistakes
Running Pain vs. Ubehag
4 nemme tips til at forbedre løbeformen
17 Hilarious Running Memes
10 marathontræningshemmeligheder, som enhver ny løber bør kende
9 måder at håndtere nervøsitet på løbsdagen
Undgå disse 6 løbsdagsfejl
18 tips til at løbe dit første halvmaraton
Hvordan du kan tanke til et halvmaraton

Hvor går du hen for at få oplysninger om løb?

Har du et løbewebsted, der burde være opført her?

Andre måder at komme i kontakt med Amanda på
Instagram Daily Fun: RunToTheFinish

Facebook Community Chatter: RunToTheFinish

Sign up to Receive a Weekly Newsletter with Top Running Tips