I denne verden er der nogle få typer mennesker, som ingen ønsker at være: den person, der bliver spillet i “Catfish”; en hjælpeløs spildt pige, der kaster sig på en, der ikke er interesseret; og en tilskuer, der bliver overfaldet af en uidentificerbar kilde.

Og ingen ønsker at være den irriterende veninde, der brokker sig over at gå glip af brunch, fordi hun skal tabe 15 pund for at opnå en “perfekt” krop.

Mens de tre første scenarier er svære at undgå – takket være ensomhed, tequila og uheld – kan man helt omgås det sidste.

Forstå mig ikke forkert, det er helt forståeligt at være utilfreds med sin krop.

Vi er alle mennesker, og den “perfekte” krop er (desværre) noget, vi som kvinder konstant tænker på og stræber efter hver eneste dag.

Selv om det ikke er på forkant med vores tanker, er det som regel et sted i baghovedet.

Men dette ønske om at tabe sig eller opnå den perfekte krop bør ikke tage over dit liv.

En sund livsstil er vigtig, men du bør ikke lide af FOMO, fordi du valgte fitnesscenteret frem for middag med vennerne eller irriterer alle med dit uophørlige brok over din juice cleanse.

Der er måder at tabe de sidste par kilo på uden at være fuldstændig f*cking elendig eller irritere hver eneste person, der kommer i kontakt med dig.

Tving dig selv til at træne om morgenen.

Hvis du på en eller anden måde kan klare det (jeg har prøvet flere gange og synes altid at fejle), er du allerede foran.

Træning ved daggry betyder, at du aldrig behøver at vælge fitness frem for venner – og du vil ikke klynke til dine kolleger om, at du virkelig ikke har lyst til at gå til den barre-klasse efter arbejde.

For tro mig, de er virkelig ligeglade.

Undgå alt det ekstreme.

Op det første øjekast virker Paleo-diæten, at træne to gange dagligt eller at fjerne alkohol helt fra dit liv som gode måder at tabe sig på.

Men de er ikke særlig realistiske.

I løbet af de første to dage uden mælkeprodukter, raffineret sukker og forarbejdede fødevarer får du højlydt lyst til brie, og alle omkring dig ved, at du er Paleo.

Du bliver ikke glad, og det bliver de heller ikke.

Spørg efter, hvad du putter i din krop.

Du scroller konstant gennem dit Instagram-feed, så hvorfor ikke downloade endnu en app?

Mens alle andre finder ud af den perfekte vinkel til at tage det bedste billede af pandekagerne og vaflerne, logger du din tynde latte, æg og bacon i morgenmadskategorien.

Hvis du fysisk noterer den mad, du har indtaget, er du mindre tilbøjelig til at spise for meget senere eller gå over det med dine venner.

Find en træning, du rent faktisk har lyst til at lave.

Dette kommer måske som et chok, men du klager ikke over (eller undgår) ting, du nyder at lave.

Overvej at smide 100 dollars for ClassPass. Med et bredt udvalg af træningskurser finder du helt sikkert noget, som du rent faktisk ser frem til at deltage i. Desuden skal du tilmelde dig klasser, og du får en bøde, hvis du går glip af dem.

Så det eneste tidspunkt, hvor du vil klage over fitnesscentret, er, når du ser et gebyr på 20 dollars på dit kreditkort.

Uddann dig selv.

Denne kommer fra personlig erfaring.

Efter at have fundet ud af, at den oppustethed og de kramper, jeg havde efter hvert måltid, skyldtes gluten og ikke min menstruation, begyndte jeg at lave min forskning.

Ikke alene fandt jeg ud af, at Fireball Whisky ikke er helt glutenfri, men jeg opdagede også andre små ændringer, jeg kunne foretage i min kost for at blive sundere.

I stedet for købt salatdressing laver jeg min egen med citronsaft og olie.

Viden er magt, folkens. Bare lad være med at forsøge at give din visdom til dem, der ikke har bedt om den.

Skip metroen og gå.

At tabe sig behøver ikke at betyde at blive en eneboer, der kun spiser grønkål.

Afvikle de kilo kræver, at man træffer smarte valg.

Du kunne nemt tage tog 6-toget ned i byen eller køre i bil til din vens fødselsdagsmiddag, men hvorfor ikke tage dine kondisko på og gå de ekstra fem kilometer?

Det er 200 ekstra forbrændte kalorier og bogstaveligt talt et skridt tættere på at tabe et pund eller to.

Tag ansvaret for planerne.

Du har sikkert fået adskillige gruppebeskeder bestående af “Hvor skal vi gå hen?”; “Jeg er ligeglad; du bestemmer.”; og “Det er ligegyldigt for mig, hvor vi spiser.”

Ingen ønsker nogensinde at træffe den endelige beslutning om middagsplaner, så hvis du forsøger at få den “mål”-krop, skal du træde frem på tallerkenen.

Vælg et sted med salatmuligheder eller et sted, der er kendt for sine sunde valg.

Du vil holde dig til dit slutmål, og dine venner vil ikke rulle med øjnene, når du scanner menuen for noget, der ikke aflyser din spinningtime om morgenen.

Det er en win-win.